Te-ai săturat să-ți atârne pielea în jurul gâtului? Luați o portocală. Un exercițiu care îți va strânge fața în primele 7 zile

Acest exercițiu este destul de simplu, poate fi efectuat nu numai cu o portocală, ci și cu orice obiect rotund. Dacă folosești fructe, asigură-te că nu este frig pentru a nu răci în gât.

Salutare dragii mei cititori! Astăzi vom vorbi despre fața și gâtul tău frumos. Aleargă după portocală pentru că începem!

Se recomandă efectuarea exercițiului stând pe o suprafață dură. Corpul tău ar trebui să fie relaxat. Datorită exercițiului, vei scăpa de umflături, precum și vei întinde mușchii gâtului.

Etape de execuție:

1. Încălziți-vă

Acesta este un pas obligatoriu, fără el nimic nu va funcționa. Ar trebui să vă întindeți bine gâtul, umerii și mușchii feței. Rotiți încet capul mai întâi într-o direcție și apoi în cealaltă, faceți același lucru cu umerii. Frământați-vă fața cu mișcări de masaj, astfel încât sângele să curgă în această zonă.

2. O portocala, Mar sau o minge de tenis

Ia-ți fructul portocaliu sau ceva asemănător și pune-l pe umăr la baza gâtului.

3. Exercițiu

Coborâți încet capul, astfel încât portocala să fie prinsă între gât și umăr.

Închide ochii, relaxează-te. În special, nu ar trebui să existe tensiune în umeri și față. Trageți puțin omoplații înapoi.

Ținând capul în această poziție, începeți să respirați profund. Faceți 7-10 respirații și expirații lente, nu vă grăbiți nicăieri.

4. Schimbare laterală

Îndreptați ușor gâtul, înghițiți saliva de 3-5 ori în timpul exercițiului, deoarece salivația poate crește. Repetați același lucru cu cealaltă parte.

Efectuați acest exercițiu timp de 2 până la 5 săptămâni, de 2-3 ori pe zi, și veți observa rezultatul în prima săptămână.

Dacă vă îndoiți în mod evident de finalizarea sarcinii și credeți că vă va durea gâtul, atunci asigurați-vă că vă consultați medicul.

În concluzie, vreau să spun că veți reuși cu siguranță, principalul lucru este să nu abandonați ceea ce ați început deja.

Mască cu banane coapte și ulei de măsline

Această mască este una dintre cele mai bune modalități de a reda pielea de pe gât la elasticitatea, frumusețea și tinerețea anterioară acasă. Trebuie aplicat doar o dată pe săptămână.

Ingrediente: 1 banană coaptă 1 albus de ou 1 lingurita miere (aproximativ 7,5 g)

Metoda de gatire: Este foarte simplu: trebuie doar să amesteci cele trei produse disponibile pentru a forma un amestec omogen omogen. Spălați-vă gâtul ca de obicei, aplicați masca pe el și lăsați timp de 15 minute. Clătiți bine restul măștii cu multă apă.

Rezultatele te vor uimi pur și simplu!