Sărurile de potasiu sunt necesare pentru vasele de sânge,inima,rinichi și alte organe.
Sărurile de potasiu sunt necesare pentru funcționarea normală a tuturor țesuturilor noastre moi: vasele de sânge, capilarele, mușchii și, mai ales, mușchiul inimii, precum și celulele creierului, ficatul, rinichii, nervii, glandele endocrine și alte organe. Deoarece calciul este indispensabil pentru oasele, dinții și unghiile noastre, adică pentru toate țesuturile dure, potasiul este esențial pentru toate țesuturile noastre moi. Face parte din fluidele intracelulare (50% din toată apa din corpul nostru este potasiu).
Împreună cu sodiul, potasiul reglează echilibrul de apă din organism și normalizează ritmul inimii. (Potasiul acționează în interiorul celulelor, iar sodiul direct în exterior). Funcțiile nervilor și ale mușchilor suferă de o încălcare a echilibrului sodiu-potasiu. Hipoglicemia (scăderea zahărului din sânge) duce la o pierdere de potasiu, la fel ca și diareea prelungită sau severă.
Sărurile de potasiu ajută la eliminarea excesului de apă din organism, ajută la eliminarea edemelor, retenției urinare, sunt necesare în tratamentul ascitei (dropsie).
Potasiul este un agent antisclerotic, deoarece previne acumularea sărurilor de sodiu în vasele de sânge și celule. Concurența în organism a potasiului și a sodiului este continuă.Potasiul din organism promovează claritatea mentală prin îmbunătățirea aportului de oxigen a creierului, ajută la eliminarea deșeurilor și a substanțelor toxice, ajută la scăderea tensiunii arteriale și ajută la tratarea alergiilor. Potasiul este esențial pentru energie optimă, sănătatea nervilor, forță fizică și rezistență.
Rolul principal al potasiului este de a menține funcționarea normală a pereților celulari. Acest lucru se realizează printr-un echilibru armonios cu sodiul. Potasiul este în interiorul celulelor, în timp ce sodiul este în exterior. A doua sarcină principală a potasiului este menținerea concentrației și a funcțiilor fiziologice ale magneziului – principalul nutrient pentru inimă; dacă unul dintre aceste minerale este scăzut în sânge, celălalt este probabil să fie și el scăzut.
Deficit de potasiu
Dacă aveți dureri în mușchi, umflare a țesuturilor din cauza vânătăilor, mușcăturilor și vânătăilor ca urmare a rupturii capilarelor, orice tumoră – potasiul vă va ajuta întotdeauna, care este ușor de introdus în organism prin frecarea cu oțet de mere în țesut muscular (este bine absorbit fără presiune). Puteți adăuga miere în oțet de mere. Nu uitați să lubrifiați orice inflamație și umflare cu miere sau oțet de mere.
Creșteți aportul de legume verzi și obțineți suficient magneziu pentru a vă restabili echilibrul mineral.Importanța potasiului pentru sistemul cardiovascular se datorează probabil interdependenței sale cu magneziul. Cu niveluri scăzute de potasiu, există un risc mai mare de aritmii care pun viața în pericol, insuficiență cardiacă și accident vascular cerebral.
Potasiul este atât de strâns asociat cu inima încât nivelul său din sânge poate prezice probabilitatea tulburărilor de ritm cardiac cu mare acuratețe. Slăbiciunea și oboseala pot fi cel mai frecvent indicator al deficitului de potasiu în organism.
Pentru a menține un nivel normal de potasiu în sânge, este necesar să beți astfel de „kvas” în înghițituri mici în fiecare zi între mese: adăugați 1 linguriță de miere și oțet de mere la 1 cană de apă fiartă.
Potrivit lui D. Jarvis, oțetul de mere și mierea sunt alimentele cele mai bogate în potasiu.
Surse principale de potasiu : spanac, castraveți, cartofi, morcovi, salată verde, pătrunjel, sparanghel, hrean, păpădie, usturoi, coacăze negre, banane, varză, grepfrut, ridichi, roșii, caise uscate, stafide, prune uscate, toate leguminoasele, linte, mazăre, fasole, fasole, pâine de secară, fulgi de ovăz, kiwi, cartofi, avocado, broccoli, ficat, lapte, unt de nuci, citrice, struguri. Potasiul este abundent în pește și produse lactate. Sărurile anorganice de potasiu sunt sulfatul (aunul), clorura, oxidul și carbonatul. Potasiul organic este reprezentat de gluconat, citrat și fumarat. Puteți să cumpărați separat sub formă de gluconat de potasiu în doze de până la aproape 600 mg.
