O femeie la orice vârstă va arăta irezistibilă dacă are o față ovală clară și obraji încordați, elastici, cu un fard de obraz. Cum este posibil acest lucru?
Mai întâi trebuie să vă dați seama ce factori contribuie la lăsarea obrajilor și la îmbătrânirea prematură . Odată cu vârsta, pielea devine mai puțin elastică din cauza lipsei de colagen, acesta este un proces natural. Dar chiar și natura poate fi păcălită dacă bei suficiente lichide, faci sport și nu-ți expui pielea delicată la soarele arzător.
In plus, este foarte important sa duci un stil de viata sanatos: alcoolul si nicotina inrautatesc starea pielii si accelereaza aparitia ridurilor de expresie. Este important să vă monitorizați greutatea, astfel încât obrajii să arate îngrijiți. Și există și exerciții speciale pentru față , conducând pielea să se tonifice!
Ele oferă un efect excelent acasă, mai ales dacă abordați problema în mod cuprinzător și îndepliniți toate condițiile de mai sus. Pregătește-te să arăți mai tânăr!
Îndepărtăm obrajii lăsați
- Să nu uităm de nutriție
Renunțați aproape complet la sare și zahăr din alimentație. Foloseste condimente, suc de lamaie in loc de sare si miere in loc de zahar.Nu doar iti vei imbunatati silueta, dar vei avea si grija de pielea ta. Ea se va întineri, va străluci, nu vor exista umflături și neplăcute. Acest lucru va spori efectul masajului și al exercițiilor faciale! - Măști magice: Mască cu ou
Bate albușul într-o spumă. Pentru pielea uscată – adăugați miere în mască, pentru tenul gras – adăugați fulgi de ovăz. Ține masca pe față timp de 10 minute, clătește mai întâi cu apă caldă, apoi cu apă rece.Spălarea cu apă la temperatură de contrast îmbunătățește circulația sângelui și stimulează fluxul limfatic. Masca va ajuta la clarificarea ovalului feței. Fă-o de 2-3 ori pe săptămână pentru cele mai bune rezultate. Mască cu efect de scrub
Turnați apă clocotită peste 2 linguri de ovaz. Lăsați-le să se infuzeze puțin, apoi adăugați 1 linguriță de iaurt, 1 lingura de miere și 1 linguriță de migdale tocate mărunt. Masați obrajii cu mișcări circulare, spălați masca cu apă caldă. Exfoliantul îmbunătățește tonusul pielii și ajută la scăparea de obrajii specifici de „bulldog”. - Masaj
Cel mai bine este să faci un masaj facial dimineața, acesta va oferi pielii un plus de energie pentru întreaga zi. Există mai multe moduri de a face un masaj tonic. Puteți folosi mierea pentru a face un masaj cu miere ciupind ușor fața.O modalitate bună este să masați cu un prosop înmuiat în ceai de plante. Strângeți un prosop umed ca un acordeon, aduceți-l în partea inferioară a feței. Îndreptați prosopul, lovindu-l ușor pe bărbie.La fel, loviți ușor pe partea inferioară a obrajilor. Puteți folosi un decoct de mușețel și mentă pentru masajul pe bază de plante. O altă opțiune este saramura. Masați obrajii cu mâinile într-o anumită secvență: mai întâi, mângâiați ușor fața – într-un cerc, mișcând ușor pielea.Apoi frământați zonele cu probleme, bateți ușor obrajii, faceți mișcări similare cu vibrația. Dacă efectuați un astfel de masaj în fiecare zi, nu fi leneș, atunci serviciile unui chirurg plastician cu siguranță nu vă vor fi de folos. Există un număr imens de complexe speciale de masaj pentru față, alegeți-vă preferatul și petreceți 10 minute pe zi pe el. Rezultatul merita…
- Gimnastica pentru obraji!
Efectul masajului trebuie consolidat cu exerciții care antrenează mușchii obrajilor. Efectuați exercițiile cu zel și credință în succes!Ridicați-vă capul și întoarceți-vă la stânga. Simțiți tensiunea din mușchii gâtului. Țineți această poziție timp de 2 minute, repetați cu cealaltă parte. Întoarceți viguros gâtul la dreapta și la stânga. Repetați acest lucru de 10 ori.Introduceți cât mai mult aer în gură, strângeți-vă obrajii, țineți respirația timp de 10 secunde. Eliberați aerul brusc. Repetați exercițiul de mai multe ori, rulând aerul peste suprafața interioară a obrajilor.Pune-ți palmele pe față, astfel încât să-ți acopere buzele. Fixează-ți degetele pe obraji. Creați rezistență cu degetele, zâmbește. Relaxează-ți obrajii și repetă acest lucru de câteva ori.
- Exerciții pentru gât Bodyflex
Bodyflex este o metodă ușoară de a aranja mușchii întregului corp, inclusiv a feței. Aceste 2 pozitii sunt doar un miracol, iti vor schimba foarte repede aspectul obrajilor si fetei in general in bine.Ia o pozitie semi-ghemuit, sprijinindu-ti mainile pe genunchi. Privește înainte, ține mușchii gâtului în tensiune. Respirați adânc și expirați tot aerul. Ținând respirația, împingeți maxilarul inferior înainte, deschideți gura și simțiți o tensiune puternică în mușchii gâtului.Ridicați capul în sus, luați mâinile înapoi. Ridică-ți capul cât mai sus, uită-te la tavan. Rămâneți în această poziție pentru 6-8 numărări. După primele ori se execută această poziție, gâtul, mușchii părții inferioare a feței pot fi foarte dureroase.Nu vă fie teamă, acest lucru este normal – acești mușchi nu sunt de obicei bine antrenați, durerile musculare apar imediat. Este nevoie de practică pentru a obține această poziție corectă, dar eficiența ei a fost dovedită de mii de femei. Strânge-ți buzele într-un cerc încordat, privește în sus, cu ochii larg deschiși. Ține-ți buzele strânse în timp ce scoți limba. Numărați până la 8. Veți simți cum mușchii obrajilor se întind și lucrează!
Dacă urmați recomandările noastre, atunci nu veți avea niciodată obrajii lăsați. Și dacă o astfel de problemă este prezentă, va deveni mai puțin vizibilă!
O față tonifiată, sănătoasă și întinerită justifică eforturile depuse pentru a lucra asupra ta. Arată-le tuturor prietenilor tăi aceste exerciții miraculoase și nu uita să te antrenezi!
Să aveţi o zi bună! Multumesc pentru apreciere.
