Modalități rapide de scădere a tensiunii arteriale periculoase. Este bine să-i cunoști, nu știi niciodată când îți vor fi de folos
Hipertensiunea arterială este o problemă cu adevărat mare. Este posibil ca o persoană cu hipertensiune arterială să nu întâmpine probleme și totuși există riscul de accident vascular cerebral și alte complicații.
Dacă medicul dumneavoastră vă diagnostichează cu hipertensiune, el sau ea vă va prescrie, de asemenea, medicamente adecvate. Cu toate acestea, vă puteți reduce și presiunea cu remedii casnice. Hipertensiunea este considerată a fi una dintre principalele cauze de deces în ceea ce privește bolile cardiovasculare . Vă aducem instrucțiuni despre cum să reduceți rapid presiunea ridicată cu ușurință și acasă. Există mai multe moduri de a reduce tensiunea arterială imediat, spune medicul Judith Marcin .
Cum se măsoară efectiv presiunea
Presiunea este măsurată în următorul format 120/80, 80/70. Ce spun acești indicatori? Primul număr este presiunea sistolică. Acesta indică cât de intens presează sângele pe pereții vaselor în timpul bătăilor inimii. Al doilea număr este presiunea diastolică. Arată tensiunea arterială în repaus între bătăile inimii. Valorile peste 130/80 sunt considerate hipertensiune arterială. Există modalități de scădere rapidă a tensiunii arteriale. Una dintre ele este respirația profundă. Cu toate acestea, acest lucru trebuie făcut corect.
Mai întâi, relaxați-vă și acoperiți-vă ochii. Acest lucru va reduce nivelul de stres. Apoi respirați adânc în abdomen și numărați până la cinci. Puneți mâna pe stomac pentru a simți cum crește. Expirați în același ritm în care ați inspirat. Respirați astfel cel puțin trei minute. Activezi fluxul sanguin și presiunea scade. O baie de picioare și mâini vă poate ajuta, de asemenea. Apa ar trebui să aibă 45 de grade. Această apă caldă va crește, de asemenea, fluxul de sânge.
Ceaiul și valeriana vă pot ajuta
Ceaiul proaspăt de mentă, care trebuie infuzat timp de zece minute, poate funcționa bine și pentru a reduce presiunea. Apoi beți-l răcit în înghițituri. Este bună și compresia cu oțet de mere. Umeziți doar tifonul sau cârpa cu oțet de mere și apoi aplicați-l pe picioare timp de zece minute. De asemenea, puteți bea oțet în raport de o linguriță pe pahar de apă. Cu toate acestea, probabil că nu vă va plăcea foarte mult această băutură.
Valeriana sau medicamentele pe bază de ea sunt de asemenea potrivite. Valeriana este un sedativ care ajută la combaterea anxietății, tensiunii și stresului. Bătăile inimii scad și presiunea scade. Dar rețineți că cantități mari te-ar putea face rău. Doza recomandată trebuie respectată atunci când se ia valeriană. La fel ca apa fierbinte, apa rece poate ajuta. Pe măsură ce corpul se răcește, ritmul cardiac scade, la fel și presiunea
