Lipsa de iod în organism: 10 semnale despre care vorbește corpul nostru.
Iodul este extrem de important pentru sănătatea noastră, deoarece este esențial pentru producerea hormonilor tiroidieni. Corpul nostru nu îl poate produce, deci trebuie să-l obținem din alimente. Cele mai bogate alimente în iod sunt: alge marine, prune uscate, ouă, produse lactate, sare iodată, pește și fructe de mare.
Deficitul de iod poate provoca multe simptome neplăcute și probleme minore care, dacă nu sunt tratate, pot duce la boli grave. Prin urmare, astăzi vom descrie cele mai frecvente semne ale deficitului de iod. Dacă observați oricare dintre aceste simptome, vă sfătuim să vizitați un specialist și să vă verificați tiroida.
Lipsa de iod în organism: 10 semnale despre care organismul nostru vorbește despre:
1. Probleme cu pielea și părul.
Căderea părului și pielea uscată, cu mâncărime sunt semne ale deficitului de iod, deoarece reglează hidratarea pielii, favorizează vindecarea rănilor și a cicatricilor și chiar încetinește apariția ridurilor. Printre altele, iodul favorizează regenerarea părului.
2. Ești rece în permanență.
Chiar dacă nu e frig în casă, vrei să te învelești într-o pătură. În timp ce alții poartă tricouri sau bluze subțiri, tu porți un pulover, dar tot tremuri de frig. Unul dintre motive poate fi deficitul de iod, deoarece deficitul de iod duce la o încetinire a metabolismului, ceea ce face ca organismul să producă mai puțină energie și, prin urmare, să înghețe în mod constant.
3. Creștere neașteptată în greutate.
Un metabolism lent nu numai că dă senzația de răceală constantă, dar conduce inevitabil la creșterea în greutate, deoarece corpul nostru arde mai puține calorii și toate excesul de calorii se acumulează sub formă de grăsime.
4. Oboseala constantă.
Studiile arată că aproximativ 88% dintre persoanele care au dezechilibre hormonale și probleme cu tiroida suferă de această problemă. Dacă obosiți chiar și după ce dormiți și nu faceți nimic atât de plictisitor, este bine să vă verificați hormonii. Oboseala constantă este un alt semn al unui metabolism lent – o persoană pur și simplu nu are puterea de a face ceva.
5. Dificultate de memorare.
Potrivit unui studiu din 2014, persoanele cu niveluri scăzute de hormoni tiroidieni au un hipocamp mai mic. Aceasta este partea creierului care este responsabilă pentru memoria noastră pe termen lung. Când suferiți de deficiență de iod și de probleme tiroidiene ulterioare, apar probleme de memorie.
6. Depresie și anxietate.
De multe ori credem că anxietatea severă și depresia sunt probleme pur psihologice, multe studii medicale arată că există o legătură între depresie și disfuncția tiroidiană. Dacă sunteți deprimat și anxios, se recomandă vizita unui medic specialist.
7. Gât umflat.
Cel mai frecvent semn este umflarea gâtului, deoarece glanda tiroidă este mărită.
Când corpul nostru nu primește suficient iod, glanda tiroidă nu poate produce suficienți hormoni și începe să crească în dimensiune pentru a compensa productivitatea sa scăzută.
Aproximativ 90% din cazurile de gușă sunt cauzate de deficit de iod. În țările în care se folosește sare iodată, boala Hashimoto este principala cauză.
8. Probleme cu concepția și sarcina.
Problemele tiroidiene cu siguranță nu dispar odată cu sarcina, se pot agrava chiar. În această perioadă importantă, o femeie însărcinată ar trebui să primească suficient iod pentru ea și copilul ei.
Este important ca totul să fie în regulă cu hormonii tiroidieni, deoarece afectează dezvoltarea embrionului. Scăderea funcției hormonale poate duce la probleme cu concepția și avortul spontan.
9. Bradicardie.
Deficitul de iod este, de asemenea, asociat cu probleme cardiace, sau mai degrabă bradicardie, un puls prea slab. Bradicardia poate duce la amețeli și chiar la leșin.
10. Constipație.
Scăderea funcției tiroidiene ne afectează și sistemul digestiv. Studiile au arătat că problemele hormonale duc la scăderea activității în stomac și colon, ceea ce duce la constipație.
Fii atent la glanda tiroidă!
