Fiecare dintre noi își amintește bine această afecțiune neplăcută în timpul sezonului rece: nasul nu respiră, capul este greu, somnul este dureros, cu treziri frecvente și chiar și tu trebuie să-ți sufli constant nasul.
Din fericire, o astfel de afecțiune cauzată de o infecție acută trece rapid. Cu toate acestea, mulți oameni trăiesc în mod constant cu dificultăți în respirația nazală.
Calitatea unei astfel de vieți poate fi evaluată cu încredere ca fiind scăzută. Oboseală foarte rapidă, dureri de cap frecvente, după somn, în loc de veselie – un sentiment de slăbiciune, scăderea capacității de muncă – toate acestea pot fi rezultatul unui aport insuficient de oxigen a creierului, cauzate de dificultăți constante în respirația nazală.
Cea mai mare greșeală și în același timp „ghinion” a persoanelor care suferă de congestie nazală constantă este aceea că încearcă să rezolve singuri o problemă medicală. Se duc la farmacie și cumpără medicamente fără să cunoască diagnosticul, cauzele sau consecințele, neavând deloc cunoștințe medicale.
Majoritatea acestor persoane devin „ostatici” ai unei sticle cu picături vasoconstrictoare (Nafthyzin, Galazolin, Xymelin, Otrivin, Sanorin, Nazivin, Tizin etc., etc.).
De ce există o asemenea dragoste pentru spray-uri sau picături nazale este de înțeles. Medicamentul îngustează vasele de sânge și, prin urmare, elimină umflarea cavității nazale – el este cel care blochează fluxul de aer dătător de viață. Treptat, vasele cad sub dictatele medicamentului: dacă există un medicament, se îngustează, dacă nu, se relaxează neputincios, iar prin lumenul lor iese un lichid care provoacă umflare.
Și chiar dacă frigul s-a încheiat de mult, acest mecanism „vicios”, pe care medicii îl numesc „sindrom de dependență”, funcționează ca un ceas: la o doză de medicament în nas – avem respirație, după 3-4 ore – vasele încep să se „rupă” și este nevoie de o nouă doză pentru a recăpăta tonusul normal.
Uneori, oamenii nu pot rezolva probleme precum alergiile, curgerea cronică a nasului, amigdalita, scurtarea respirației, inflamația mucoaselor nazofaringelui, sinuzita recurentă și multe altele de ani de zile.
Când picăturile din nas nu mai ajută…
Un masaj sinusal va ajuta la eliminarea congestiei nazale.
Un masaj simplu si eficient, daca se face zilnic (o data sau de doua ori pe zi), poate rezolva multe probleme cu un nas care nu respira bine. Se recomandă să faceți masaj dimineața și seara sau la orice oră, de exemplu, când vă uitați la orice emisiuni TV.
Înainte de procedură, mâinile trebuie spălate bine și încălzite. Efectuarea unui masaj al nasului cu mâinile reci poate provoca efecte nedorite și va avea un efect terapeutic mult mai mic. Se recomandă să stai pe un scaun cu spătar, spatele trebuie să fie uniform.
1. Începem cu un masaj al maxilarului inferior. Ne punem palmele (la articulațiile încheieturii mâinii) pe maxilarul inferior la bărbie, iar degetele drepte (degetele arătător, mijlociu, inelar și mic) se ating cu o oarecare tensiune.
Cu o mișcare lină a palmei, ele alunecă cu ușurință sau cu o anumită tensiune de-a lungul maxilarului inferior până la urechi, apoi degetele sunt incluse în lucru – degetele arătător și mijlociu alunecă ca un bici de-a lungul suprafeței frontale a maxilarului inferior, degetele inelare și mici de-a lungul suprafeței sale inferioare.
Repetați de mai multe ori până când apare o explozie de căldură.
2. Masaj de la puntea nasului la urechi. Ne punem palmele pe zona osului nazal din zona sinusurilor.
Începem să mângâiem cu toate degetele zonei de la nas și până la urechi. Mișcările sunt netede, palmele alunecă ușor sau cu o oarecare tensiune peste maxilarul superior, iar degetele, pe măsură ce palmele se deplasează spre urechi, mângâie nasul „dur” și maxilarul superior cu o alunecare ca de bici.
Este recomandat să efectuați exercițiul de la puntea nasului până la urechi până când simțiți un val de căldură în acest loc. Aproximativ este necesar să se efectueze de până la 15 ori.
3. Masați partea de mijloc a frunții. Degetele se pun pe frunte cat mai aproape de mijlocul acesteia, apoi aluneca usor de-a lungul fruntii pana la tample. Masajul se repeta pana apare o senzatie de caldura.
4. Masajul transversal al frunții. Cu o mână, țineți pielea frunții astfel încât să nu se miște prea mult și apăsați palmele degetelor arătător și mijlociu ale celeilalte mâini până la punctul de deasupra sprâncenei.
Frecați pielea frunții rotind (până la 300 rpm) palma de-a lungul perimetrului frunții (în șase puncte: deasupra sprâncenelor, puncte de-a lungul marginii superioare a frunții, pe și deasupra podului nasului – sunt indicate în video) până când apare o senzație de „apă clocotită” în punctele din regiunea podului nasului, în partea de sus și de jos a frunții, deasupra ochilor.
5. Presopunctura. Apăsăm pe punctele pereche de la începutul sprâncenelor (între sprâncene la convergența sprâncenelor și puntea nasului), puncte simetrice pe puntea nasului (din partea laterală a nasului).
6. Masajul punctelor pereche lângă aripile nasului. Punem degetele mari pe sinusurile nasului (degetele mari sub pomeți și apăsând sub osul de jos), iar cu degetele arătător îndoite facem mișcări circulare energice, masând punctele situate la aripile nasului în sensul acelor de ceasornic. Impactul asupra punctelor pereche ar trebui să fie simultan, așa că ar trebui să efectuați procedura de masaj cu ambele mâini.
Masajul sinusurilor activează procesele metabolice ale corpului, care stimulează repararea țesuturilor după o boală și, de asemenea, crește rezistența unei persoane la infecții, adică imunitatea locală. Aceasta este prevenirea reluării inflamației sinusurilor.
