Daca ai sinuzita te ajuta doua linguri de infuzie de cuișoare, un masaj chinezesc sau apa cu sare.

Daca ai sinuzita te ajuta doua linguri de infuzie de cuișoare, un masaj chinezesc sau apa cu sare.

Sinuzita cronica afecteaza milioane de oameni anual, fiind una din cele mai frecvente afectiuni cronice.

Simptomele pot include dificultati de respiratie nazala, dureri de cap, dureri in spatele ochilor, sensibilitate la nivelul obrajilor, congestia sinusurilor, scurgeri nazale sau scurgeri post nazale.
Sinuzita acuta dureaza mai putin de 4 saptamani. In cele mai multe cazuri, sinuzita este precedata de o raceala banala cauzata de un virus.
Sinuzita cronica, este recurenta sau dureaza mai mult de 12 saptamani si poate fi cauzata de infectii ale tractului respirator superior, alergii, deviatie de sept sau alte conditii anatomice si fungi.

Veți avea nevoie de: 1 linguriță de muguri de cuișoare uscați , 200 ml de apă.
Preparare: Zdrobiți cuișoarele, turnați apă clocotită peste ele, lăsați la infuzat într-un recipient etanș timp de 15-20 de minute și strecurați.
Instrucțiuni: Luați 2 linguri pe zi.

Tămâia
Este utilizată de peste 5000 de ani, pentru virtuțile ei medicale. Uleiul aro­mat de tămâie este celebru pentru pro­prietățile sale de a elimina mucozitățile. Vechii chinezi își masau cu el fața și gâtul, insistând mai ales pe zona ca­vităților nazale.

Cataplasme cu varză
Luați o foaie mare și plată de varză, suc de lămâie, 6 linguri de argilă medi­cinală și puțină apă călduță. Zdrobiți foaia de varză cu sucitorul (frunza tre­buie să fie perfect dreaptă). Amestecați sucul de lămâie și argila, apoi adăugați apa, ca să obțineți o pastă groasă. Pu­neți-o toată pe foaia de varză, apoi apli­cați cataplasma pe frunte sau pe ma­xi­lare, în funcție de zona în care se mani­festă durerile. Fixați remediul cu o fașă sau un bandaj și lăsați-l până se usucă argila (cam o oră și jumătate). Repetați procedura de 2-3 ori pe zi, până la degajarea totală a sinusurilor (în general, efectul este rapid).

Masaj chinezesc
În urmă cu mii de ani, călugării chinezi au inven­tat câteva mișcări de masaj menite să întărească regiunea sinusurilor și să reducă durerile pro­vocate de inflamarea lor.

Procedura: Așezați vârful dege­tu­lui arătător de la mâna dreaptă pe mij­locul obrazului, la înălțimea nă­rilor. Apăsați ușor în jos. Veți simți o de­pla­sare ușoară de limfă. Cu același deget, exercitați o presiune ușoară în di­rec­ția nasului. Deplasarea lichidă va crește. Re­pe­tați procedeul cu degetul de la mâna stân­gă, pe obrazul stâng. În final, aplicați pe zona respectivă prosoape fierbinți.

O rețetă care trece prin stomac
Dacă sinusurile sunt prea înfundate, ele pot fi decongestionate cu ajutorul… stomacului. Înghițiți un amestec format din: usturoi crud, o linguriță de miere, pătrunjel verde tocat (în cantități egale) și o felie de lămâie. Dacă nu are efectul scontat, încercați urmă­toarea combinație, în părți egale: usturoi crud, ceapă tocată, hrean ras, peste care presărați un vârf de cuțit de piper. Se lasă la macerat trei zile în oțet de mere (un pahar). Se strecoară și se bea o ceșcuță de cafea, de trei ori pe zi. Gustul nu este prea agrea­bil, dar tămăduirea e sigură.

Apa cu sare
Dr. Andrew Weil, profesor la University of Ari­zona din Tucson, recomandă lavajul nazal cu o soluţie salină, obţinută din dizolvarea unei mici can­tităţi de sare – el propune un sfert de linguriţă – într-o cană de apă caldă. Vă atragem atenţia că nu este o idee bună să întrebuinţaţi sarea iodată din comerţ, ci ar fi de preferat să alegeţi între sarea ma­rină, cea grunjoasă ori de Himalaya.

Metoda este de fapt foarte veche, fiind practicată în mod tadiţional în medicina ayurvedică. Yoghinii o numesc jala-neti şi o utilizează în scopuri de puri­ficare. Spălătura se execută cu aju­torul unei căni speciale, ce aminteşte oare­cum de forma unui ceai­nic. După ce aţi pus apa cu sare în micul vas neti, trebuie să vă aplecaţi deasupra unei chiuvete, cu capul înclinat lateral, şi să turnaţi lichidul în nara de deasu­pra. El va curge afa­ră prin nara aflată dede­subt. Solu­ţia salină poate fi îmbunătăţită prin adău­garea unor plante cu acţiune antiseptică din familia labiatelor, cum ar fi salvia, menta sau lavan­da. Ea favorizează eliminarea se­creţiilor din sinusuri, reducând astfel pericolul unei infecţii. Puteţi apela cu încredere la lavajul nazal, atunci când vă luptaţi cu simptome de sinuzită, răceală sau alergie. Există şi persoane care îşi fac această spălătură zilnic, pentru a preveni în­cărcarea sinusurilor cu mucozităţi.

Puneți-vă un prosop cald pe ochi și pe obraji și țineți-l până când se ră­cește. Încălziți-l din nou și repetați cât de des doriți, până când se amelio­rează simptomele.
* Faceți un mini-masaj al sinu­surilor. Acesta îmbunătățește circulația în zonă și ameliorează du­rerea.
* Faceți un tratament cu aburi. Puneți într-un vas apă fierbinte, în care adăugați câteva picături de ulei de eu­calipt, de mentă sau de lavandă. Po­ziționați-vă deasupra vasului și ins­pirați adânc aburii pe nas.
Puneți pe frunte foi de varză sau felii de lămâie și lăsați-le până dimi­neața.
* Beți ceaiuri de mușețel, măceșe, ghimbir, soc, coada-șoricelului, în a­mes­tec sau separat, pregătite în infuzie, timp de 5-10 minute, câte două căni pe zi, una înainte de culcare.
Consumați fagure de miere. Se mestecă 15 minute, apoi se aruncă. Acesta ajută corpul să ca­pete energie.
* Odihniți-vă suficient.
* Luați câte două lingurițe de miere după fie­care masă. Aceasta ajută corpul să-și recapete ener­gia, iar sinusurile revin la normal.
* Regim alimentar – consumați multe legume și fructe proaspete, carne de vită și pasăre, pește, ouă, lactate. Evitați carnea de porc, mezelurile, gră­simile.
Nu consumați băuturi al­coolice, deoarece alcoolul favorizează umflarea mu­coa­sei nazale și sinusale.
* Echinacea și astragalusul sunt două plante care întăresc siste­mul imunitar și distrug bacteriile și virusurile. Luați câte 200 mg de Echinacea de patru ori pe zi și 200 mg de Astragalus, de două ori pe zi, între mese. Luați dozajul complet, timp de câ­teva săptămâni, până când sinuzita se amelio­rează. Sănătate multă vă doresc!

Masajul fetei

* Un minim masaj al sinusurilor va stimula circulatia sanguina, contribuind la atenuarea durerii. Incepeti prin a apasa cu varful degetelor aratatoare narile, in partea de jos, apoi urcati cu presiunea pana la radacina nasului, sub sprancene. Tineti fiecare apasare 30 de secunde, apoi relaxati-o.
* Alte puncte de presiune utile pentru a usura durerile provocate de sinuzita: sub sprancene, la 2 centimetri distanta de nas, si la baza fiecarui pomete al obrazului, exact in mijloc. Mentineti presiunea 10 secunde. Repetati procedeul de trei ori.
* Uleiul de rozmarin sporeste efectul masajului. Umpleti un bol cu apa fierbinte, puneti cateva picaturi de ulei aromat si inspirati vaporii, in timp ce efectuati presopunctura.

Mai bine sa previi decat sa vindeci

* Instalati un umidificator de aer in camera unde stati si puneti-l in functiune si noaptea, in dormitor, pentru a limita uscarea cailor nazale. Curatati aparatul in fiecare saptamana, pentru a impiedica depozitarea ciupercilor.
* Limitati consumul de bauturi alcoolice. Alcoolul provoaca o inflamatie a mucoaselor nazale si a sinusurilor.
* Evitati sa faceti baie in piscine cu apa cu clor. Nu sariti niciodata in cap. Clorul irita mucoasele nazale. Presiunea exercitata prin saritura in apa face ca ea sa ajunga in sinusuri.
* Evitati incaperile in care se fumeaza. Fumul de tigara usuca caile respiratorii si favorizeaza proliferarea bacteriilor in sinusuri.
* In caz de raceala, daca ea se complica si cu o sinuzita, limitati provizoriu consumul de lapte si produse lactate, care favorizeaza formarea mucozitatilor.