Ce boli sunt cu adevărat „de la nervi”?
Trupul și mintea sunt într-o relație perfectă. Emoțiile au o influență decisivă asupra proceselor noastre fiziologice. Dovadă în acest sens sunt lacrimile pe care le vărsăm când suntem triști, obrajii roșii de rușine, bătăile rapide ale inimii când ne este frică etc.
Bolile psihosomatice sunt o problemă comună care afectează în cele din urmă calitatea vieții .
Dacă suferiți de o tulburare psihosomatică, probabil că va trebui să vedeți mai mulți medici și să faceți multe teste, deoarece este dificil să obțineți un diagnostic. Acest ,,pelerinaj”, împreună cu incertitudinea de a nu ști exact ce este în neregulă cu tine și disconfortul cauzat de simptome, poate înrăutăți starea. Prin urmare, dacă suferi de o boală psihosomatică, vei avea nevoie de ajutorul unui psiholog.
Potrivit unui studiu realizat de OMS la nivel mondial, 20% dintre persoanele care vizitează un medic prezintă cel puțin șase simptome care sunt inexplicabile din punct de vedere medical, dar le afectează semnificativ calitatea vieții.
Ce se înțelege prin boală psihosomatică?
Bolile psihosomatice sau tulburările psihosomatice se referă la bolile fizice în care factorii psihologici contribuie la apariția, menținerea și intensificarea bolii. Adică simptomele sau disconfortul nu corespund unor posibile cauze organice și pot fi considerate o manifestare fizică a unor probleme psihologice sau emoționale. Aceasta este o afecțiune în care suferiți de simptome fizice severe care nu pot fi explicate doar prin cauze organice, iar ca componentă cauzală a fost stabilită o componentă psihologică.
Această boală apare atunci când simptomele psihosomatice încetează să fie un răspuns fiziologic normal și îți afectează performanța, bunăstarea și abilitățile. Ele sunt de obicei cauzate de stresul real și de incapacitatea de a face față situațiilor prin care treci.
În absența unei cauze organice care să justifice simptomele, experiențele stresante inexplicabile sau conflictele psihologice nerezolvate pot explica apariția acestui tip de probleme.
Procesele emoționale precum depresia, anxietatea sau stresul pot sta la baza simptomelor fizice, slăbind apărarea organismului și făcându-l mai vulnerabil. Este necesar să se țină cont de faptul că relația dintre minte și corp funcționează și în direcția opusă și constantă, prin urmare, apare feedback care duce la dezvoltarea bolilor somatopsihice – tulburări psihice cauzate de patologia organică.
Exemple de tulburări psihosomatice
Acestea sunt una dintre cele mai frecvente boli psihosomatice.
- Fibromialgia : Uneori apare după traume emoționale sau fizice și este însoțită de simptome de anxietate și/sau depresie. În plus, provoacă adesea sentimente de vinovăție și stima de sine scăzută la persoana care suferă de aceasta.
- Intestin iritabil : acesta este adesea asociat cu anxietatea și stresul și este un declanșator pentru această afecțiune cronică.
- Amețeli : Frica de a pierde controlul asupra vieții și echilibrul emoțional poate provoca o anumită cantitate de amețeală.
- Dureri de cap : dureri de cap frecvente cauzate de tensiune. Anxietatea poate cauza spasme mușchilor pericranieni și gâtului, provocând dureri cronice.
- Insomnie : asociată cu dificultăți de relaxare, cu încercări ale inconștientului de a aduce traume în conștiință și cu o reticență de a plonja în oroarea trăită.
- Tulburări dermatologice: Stresul afectează direct afecțiuni precum psoriazisul, dermatita seboreică , eczemele și altele care au o componentă psihologică puternică.
Unele dintre cele mai vizibile boli somatice, a căror apariție este, de asemenea, asociată cu motive psihologice:
- Modificări ale sistemului imunitar (alergii și intoleranțe…).
- Tulburări cardiovasculare (hipertensiune arterială, aritmii, tahicardie, infarct miocardic…).
- Modificări oncologice (tumori benigne și maligne…).
- Probleme gastro-intestinale (intestin iritabil, disconfort la stomac, greață, vărsături…).
- Tulburări respiratorii (astm bronșic, rinită alergică…).
- Tulburări endocrine (diabet zaharat, hipertiroidism…).
- Probleme ale sistemului genito-urinar (neregularități menstruale, infecții ale tractului urinar…).
- Boli de piele (dermatită, psoriazis, eczeme, urticarie…).
- Dureri cronice (dureri de cap, migrene, fibromialgie…).
- Alte afecțiuni fiziologice precum obezitatea sau subțirea extremă.
Care este procesul de somatizare?
Exprimarea problemelor emoționale prin simptome fizice se numește somatizare. Durerea și suferința cauzate de traume emoționale pot provoca probleme fizice evidente precum paralizie, orbire, răgușeală… Totuși, acest proces poate provoca și simptome ceva mai puțin evidente precum cefalee, greață, dureri de spate, palpitații etc. d.
Pentru a înțelege originea bolilor psihosomatice, este necesar să înțelegem mecanismul de somatizare care le stă la baza . Somatizarea este tendința de a exprima problemele emoționale prin simptome fizice, ceea ce nu este surprinzător din moment ce creierul și corpul sunt în permanentă comunicare. În fiecare secundă, creierul trimite organismului nenumărate semnale și instrucțiuni, iar corpul returnează același număr de semnale.
Acest mecanism este cel mai bine văzut în tulburările de conversie, în care durerea și suferința traumei emoționale provoacă paralizie, orbire sau incapacitatea de a vorbi. Cu toate acestea, somatizarea poate fi exprimată și prin simptome mai puțin severe, precum greață, cefalee, tensiune musculară, dureri de spate sau palpitații.
Stresul, anxietatea, tristețea și frica sunt stări emoționale foarte intense care provoacă numeroase reacții la nivel de corp, de la creșterea cortizolului până la procese inflamatorii. Dacă aceste afecțiuni persistă în timp și nu reușiți să le gestionați corespunzător, efectul lor cumulat se va manifesta în cele din urmă prin simptome fizice.
Desigur, toți ne somatizăm experiențele emoționale într-un fel sau altul. De exemplu, când ni se întâmplă ceva neplăcut, spunem că avem o „greutate în stomac”, iar când am avut o zi stresantă, spunem că suntem „încordați”. Cu toate acestea, există oameni care sunt mai vulnerabili la această somatizare care se dezvoltă într-o boală psihosomatică:
- Indecizie. Dacă întâmpinați dificultăți în a lua decizii și le amânați constant, este mai probabil să dezvoltați o tulburare psihosomatică.
- Anxietate. Dacă sunteți predispus la anxietate, veți avea, de asemenea, mai multe șanse să dezvoltați o boală psihosomatică. S-a recunoscut că, cu cât o persoană experimentează mai multă frică și anxietate, cu atât durerea fizică este mai mare. Explicația poate sta în cortexul cingulat anterior, zonă asociată cu emoția, care este conectată și cu zonele somatosenzoriale ale cortexului cerebral, zonă asociată cu somatizarea care se activează în situații de anxietate și frică.
- Conflicte nerezolvate. Conflictele sunt de obicei o sursă de stres, așa că cu cât durează mai mult, cu atât îți vor provoca mai mult rău. Menținerea conflictelor ascunse fără a găsi strategii pentru a le rezolva va avea un impact negativ asupra sănătății tale emoționale.
- Vinovăţie. Dacă te simți vinovat pentru ceva ce s-a întâmplat în trecut, poți încerca să corectezi această greșeală pedepsindu-te. În subconștientul tău, această boală devine „pedeapsa pe care o meriți”.
- Leziuni. Dacă aveți un trecut traumatizant sau ați fost victima unor evenimente dureroase, cum ar fi abuzul sexual, este posibil să vă somatizați experiențele emoționale.
- Conținând emoții negative. Emoțiile în sine nu sunt „negative” deoarece ne ajută să răspundem mai bine la diferite situații, dar dacă suntem supărați sau triști prea mult timp, ele pot deveni dăunătoare și se pot reflecta prin simptome psihosomatice.
- Tendința la suprimarea emoțională. Dacă ai tendința de a-ți suprima emoțiile, vei avea mai multe șanse de a dezvolta o tulburare psihosomatică, deoarece ascunderea a ceea ce simți nu o va face să dispară; dimpotrivă, aceste emoții se vor exprima prin simptome psihosomatice.
- Ipohondrie. Asistența medicală constantă și obsesivă, cu tendința de a exagera suferința poate duce la simptome reale în timp.
Principalele simptome ca urmare a somatizării
Dacă suferiți de o boală psihosomatică, este posibil să vizitați de mult timp la medici în căutarea unei explicații și a unei soluții la simptomele dumneavoastră. De fapt, aceste probleme pot afecta diferite sisteme:
- Sistem nervos. Dureri de cap, amețeli, amețeli, leșin, furnicături, paralizii musculare…
- Sistemul respirator. Senzație de sufocare, durere sau senzație de senzație în piept, dificultăți de respirație normală…
- Sistem digestiv. Senzație de sufocare, greață, vărsături, constipație, diaree…
- Sistemul cardiovascular. Palpitații și tahicardie.
- SIstemul musculoscheletal. Tensiune și durere musculară, oboseală, dureri în articulații, spate și membre.
