Apa de marar ajuta la pierderea in greutate, insuficienta cardiaca, ciroza, scăderea zaharului in sange.
2 pahare din această băutură pe zi te vor ajuta să slăbești și să scazi zahărul din sânge! Doar semințe și apă clocotită.
Toată lumea știe că bebelușilor li se prescrie apă de mărar pentru a preveni problemele cu stomacul și intestinele. Dar se dovedește ca și pentru adulți aduce beneficii.
Această băutură miraculoasă te va ajuta să slăbești și să scazi zahărul din sânge.
Apa de mărar poate fi considerată o excelentă prevenire a diabetului!
Este recomandat să luați această băutură în mod regulat pentru insuficiență cardiacă, ciroză hepatică și balonare.
Gândiți-vă, o mică sămânță de mărar conține uleiuri esențiale, acizi oleic și linoleic, flavonoide, caroteni și vitaminele A și G-S! Acum este clar de ce acest remediu are un efect atât de puternic …
VEI AVEA NEVOIE
● 1 lingura seminte de marar
● 1 litru de apă clocotită
● termos
● strecuratoare
Pregatire:
1. Puneti semințele de mărar in apă clocotită și lăsați să fiarbă într-un termos timp de o oră.
2. Dacă nu există termos, puteți pune intr-un borcan, se închide borcanul cu un capac de nailon, îl înfășurați în folie și puneți-l într-o pungă de plastic.
3. După o oră, strecoară băutura. Luați 2 pahare de băutură pe zi: 1 pahar dimineața, 1 seara.
4. Pentru balonare și colici, puteți crește doza de băut până la 3-4 pahare pe zi.
O băutură de mărar va fi deosebit de utilă persoanelor supraponderale. Datorită unui set de substanțe unice din compoziția sa, semințele de mărar ajută la a face față tulburărilor metabolice și atacurilor de foame, normalizează nivelul zahărului din sânge. Acest lucru va facilita și accelera procesul de pierdere în greutate!
Pentru constipație și balonare
Apa cu mărar este un remediu excelent împotriva acestor afecțiuni, atât la copii, cât și la adulți. Are efect antispastic, elimină balonarea și normalizează funcția intestinală.
Pentru a combate eficient constipația, adulții trebuie să ia până la un sfert de pahar de apă cu mărar pe zi, înainte de mese. Decoctul are un ușor efect laxativ și ajută la eliminarea blândă și delicată a problemei. Rezultatul poate să nu fie imediat, deoarece efectul maxim se obține după trei zile de administrare a medicamentului.
Apa de mărar (infuzie/ceai) este benefică pentru digestie (balonare, crampe, arsuri), reglează ciclul menstrual, susține lactația, calmează sistemul nervos (insomnii, anxietate), are efecte antioxidante, antiinflamatorii și ajută la sănătatea oaselor, datorită calciului, fiind un remediu natural popular pentru diverse probleme digestive, feminine și nervoase.
Beneficii principale
• Digestie: Calmează crampele, balonarea, gazele (meteorismul), arsurile stomacale, stimulează secrețiile digestive și biliare, tratează diareea/infecțiile intestinale.
• Sistemul hormonal feminin: Reglează ciclul menstrual (dismenoree, amenoree), susține lactația, reduce crampele menstruale, poate ajuta în menopauză.
• Calmare: Relaxează muschii stomacului și intestinelor, ajută la somn și calmarea anxietății/depresiei (prin ulei esențial).
• Antioxidant: Protejează celulele de radicalii liberi, datorită flavonoidelor, terpenoidelor, taninurilor, vitaminei C.
• Oase: Sursă de calciu, esențial pentru prevenirea osteoporozei.
• Gură: Infuzia din semințe poate improspăta respirația și dezinfecta gingiile (folosită ca apă de gură).
• Altele: Stimulează apetitul, combate sughițul, îmbunătățește libidoul, ajută la eliminarea retenției de apă.
Cum se prepară (infuzie/ceai)
• Din semințe (mai puternic): 1 linguriță de semințe zdrobite peste 100-200 ml apă fierbinte, infuzat 5-10 minute.
• Din plantă: 1 linguriță de plantă la 300 ml apă, fiartă 10 minute la foc mic, apoi strecurată.
Precauții
• Nu se recomandă femeilor însărcinate și persoanelor cu hiperestrogenism.
• Se recomandă pauze (ex. o lună pauză după 3 luni de utilizare continuă).
