Acest exercițiu face minuni-tratamentul hipertensiunii, beneficii pentru inimă și ficat
Acest exercițiu, cu o practică regulată și suficient de intensă (20 până la 30 de minute pe antrenament), poate face minuni, deoarece restabilește complet circulația sângelui și energia pe tot brațele – de la vârful degetelor până la umeri.
Din punct de vedere anatomic, mâinile sunt foarte strâns interconectate cu pieptul și, prin urmare, cu toate organele interne care se află în el. Palmele și degetele sunt terminațiile prin care se face schimb de energie între piept și mediul extern. De exemplu: canalul intestinului gros trece prin degetul arătător; prin degetul mare – canalul plămânilor; prin degetul mijlociu – canalul pericardic, care reglează tonusul vascular; prin degetul inelar – canalul a trei „încălzitoare”, care reglează procesul de termoreglare a întregului corp; canalele inimii și aleintestinului subțire trec prin degetul mic.
Exercițiul de vindecare „Mâinile Mahi”
1. Stați drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, paralele între ele.
2. Coborâți liber brațele de-a lungul corpului, îndoind ușor degetele.
3. Închide ochii și, lăsându-ți atenția să zboare liberă, așteaptă relaxarea.
4. Distribuiți-vă greutatea uniform între picioare.
5. Asigurați-vă că fiecare picior este apăsat uniform pe suportul cu călcâiele, picioarele și degetele de la picioare.
6. Simțiți cum picioarele sunt trase confortabil la pământ, în jos.
7. Relaxează-ți genunchii, fără a le permite să fie fixați rigid.
8. Deplasați sacrul înainte și strângeți ușor abdomenul inferior chiar deasupra pubisului.
9. Simțiți coczisul trăgând în jos.
10. Strângeți ușor anusul, perineul și organele genitale.
11. Coboara umerii si indrepta-i, rotunjind zona axilelor.
12. Strângeți ușor centrul sternului și al omoplaților, turtind pieptul.
13. Fără a lăsa capul în jos, apăsați ușor bărbia de gât. Puteți simți cum punctul de la baza craniului este tras confortabil înapoi, îndreptând devierea cervicală a coloanei vertebrale.
14. Apăsați confortabil vârful limbii pe cerul gurii chiar în spatele dinților din față.
15. Simțiți vârful capului tras comod în sus.
16. Simțiți simultan două forțe opuse, dintre care una trage vârful capului în sus, iar cealaltă trage perineul (zona dintre anus și organele genitale) în jos. Coroana și perineul ar trebui să fie pe aceeași linie.
17. Deschide-ți ochii și defocalizează-ți puțin vederea.
18. Păstrând o tensiune confortabilă pe coroană și perineu, începeți să vă balansați brațele relaxate și drepte înainte într-o poziție orizontală, cu palmele în jos și cât mai departe posibil, cu palmele în sus.
Deși vă balansați brațele drepte, nu permiteți ca acestea să fie fixate rigid în articulația cotului, ținând coatele ușor îndoite.
19. În procesul de fluturare, întregul corp ar trebui să fie relaxat, iar umerii să fie coborâți.
20. Continuați balansarea confortabilă a brațelor timp de cel puțin 10 minute, aducând-le treptat până la 30 de minute într-un singur antrenament în timpul antrenamentului obișnuit.
21. În procesul de balansare, păstrați atenția principală pe mâini.
22. Când simți că te-ai săturat să-ți fluturi brațele, oprește-te și ridică-ți brațele drepte paralele una cu cealaltă, astfel încât palmele să fie față în față, iar degetele confortabil îndreptate să privească în sus. Rămâneți în această poziție timp de 3 până la 5 minute.
23. Coboară brațele liber de-a lungul corpului și, închizând ochii, concentrează-te discret asupra senzațiilor tale corporale până când acestea se contopesc într-un singur fundal corporal uniform.
24. Deschide ochii. Întinde degetele și agitati-le.
Exercițiul descris, cu exersare regulată și suficient de intensă (de la 20 la 30 de minute pe antrenament), poate face minuni, deoarece restabilește complet circulația sângelui și a energiei la nivelul brațelor – de la vârful degetelor până la umeri.
Practicarea regulată pe termen lung a acestui exercițiu vindecă hipertensiunea arterială, vindecă bolile sistemului nervos, ale inimii și ficatului. Și cu diligența necesară, poate face ca cancerul limfatic, cancerul pulmonar și cancerul esofagian să se retragă (în mod firesc, acesta este individual).
Pentru a înțelege că ceva atât de simplu precum fluturarea brațelor poate fi atât de eficient, nu poți depăși scepticismul decât printr-o practică pe termen lung și regulată.
Mâinile noastre păstrează o mulțime de secrete, folosindu-ne de care putem reda foarte eficient puterea, normalizarea tensiunii arteriale și a funcției creierului, recuperarea după diverse boli, intrarea în stări de conștiință profund alterate etc.
Pe lângă faptul că mâinile sunt strâns legate de zona pieptului, ele nu sunt mai puțin strâns legate de creier și de procesele care au loc în acesta. Și acest lucru face posibil, prin manipulări conștiente cu mâinile, controlul activității creierului fără niciun echipament și pastile scumpe. Nu degeaba o putere miraculoasă, incredibil de eficientă, a fost atribuită anumitor combinații de degete și poziții speciale ale palmelor printre toate popoarele lumii.
autorul Vadim Ufimtsev „Arta auto-vindecării efective”
