Stergem ridurile de pe față! Masaj facial de la osteopatul Alexander Smirnov
Tehnica prezentată mai jos oferă rezultate în doar trei săptămâni și nu durează mai mult de 5 minute pentru aplicare.
Când te uiți în oglindă și vezi riduri apărând ici și colo pe față, există o dorință involuntară de a le lua și șterge cu un singur gest al mâinii!
Totuși, acestea sunt doar vise, timpul este încă dincolo de controlul nostru. Dar este cel care lasă urme pe pielea netedă și uniformă, marcând zâmbetele și tristețea cu o plasă în jurul ochilor și pliuri în jurul buzelor.
Totuși, acestea sunt doar scuze. Te poți ajuta singur; nu este atât de greu pe cât crezi. Vrei să știi cum? Tehnica prezentată mai jos oferă rezultate în doar trei săptămâni și nu durează mai mult de 5 minute pentru aplicare.
Autorul tehnicii este celebrul osteopat Alexander Smirnov. El vorbește despre cum să păstrezi tinerețea cu un masaj facial . Exercițiile vor fi foarte utile atât pentru doamnele frumoase de peste 50 de ani, cât și pentru fetele tinere.
Efectuând aceste acțiuni simple, dar foarte utile, vei îmbunătăți circulația sângelui în mușchii feței și creierului și vei elimina congestia limfatică. Poate vei reduce pigmentarea patologică și problemele de acnee, vei normaliza tonusul muscular și te vei ajuta să menții tinerețea pentru mulți, mulți ani.
Masaj facial pentru riduri la domiciliu
• Înainte de a utiliza tehnica, trebuie să vă spălați mâinile și să tratați pielea cu clorhexidină sau peroxid de hidrogen.
• După exercițiu, este necesar și un tratament pentru piele. Pe zonele deteriorate sau inflamate ale pielii, alunițele mari, negii, nu trebuie făcut masaj.
• Toate tehnicile sunt legate de recuperare și implică absența unei patologii severe care necesită tratament medical.
• După terminarea procedurii, aplicați o cremă de față hrănitoare cu mișcări ușoare de lovitură.
Dacă această tehnică este folosită în mod regulat, culoarea și forma feței se îmbunătățesc, mușchii feței se relaxează și ridurile se netezesc treptat.
Încercați să începeți să faceți acest masaj și veți fi surprinși de rezultat. Mai mult, nu este deloc dificil, iar procesul în sine va aduce plăcere și relaxare. Fă din tinerețe modul tău de viață!
Masaj antirid pentru ochi şi nas
1. Pentru a combate liniile fine ce se formează cu uşurinţă în jurul zonei delicate a ochilor, fă un cerc cu degetul inelar, prin mişcări uşoare de alunecare, începând din punctul cel mai înalt al sprâncenelor, până în colţul intern al ochiului.
2. Pentru a stimula circulaţia sanguină şi limfatică, presează punctele aflate de-a lungul sprâncenelor, în colţul extern al ochilor şi dedesubtul acestora, exact în mijloc. A zis cineva ceva de cearcăne?
3. Aşază degetul mijlociu de-a lungul liniei nasului şi masează circular părţile exterioare, pentru a preveni apariţia liniilor fine de expresie.
4. Apasă uşor punctele de presopunctură de lângă nări. Această mişcare te va ajuta să deblochezi
căile respiratorii şi previne apariţia ridurilor în jurul nasului.
Masaj pentru tâmple şi frunte
1. Liniile de expresie apar, de cele mai multe ori, pe frunte. Aplică puţin ulei de masaj pe degete şi plasează degetul mijlociu şi pe cel inelar între sprâncene. Printr-o apăsare uşoară şi prin alunecare, mişcă-le în sus şi spre exterior, pentru a netezi ridurile din acea zonă.
2. Presează-ţi tot cu aceste două degete tâmplele. Acest lucru are un efect liniştitor, relaxant şi poate atenua durerile de cap, cauzate de stres. De asemenea, ajută şi la obţinerea unei priviri mai odihnite.
Masaj antirid pentru obraji şi gură
1. Cu ajutorul degetului mijlociu şi al inelarului, masează pielea, spre exterior, cu mişcări în spirală, dinspre bărbie spre lobul urechii, de la colţurile gurii spre urechi şi din părţile laterale ale nasului spre tâmple.
. Presează punctele de dedesubtul urechilor. Astfel, vei stimula fluxul de sânge din zona maxilarului.
3. Foloseşte degetele mijlocii pentru a masa zona din jurul gurii, începând din centrul bărbiei până ajungi sub nas.
4. Presează punctele din colţurile gurii, de deasupra centrului buzei superioare, din gropiţa de dedesubtul buzei inferioare şi din centrul bărbiei.
Masaj antirid pentru bărbie şi gât
1. Începând din locul unde se termină mandibula, foloseşte degetul mare şi pe cel arătător pentru a ciupi încet pielea (efectul este de fermitate), până ajungi în centrul bărbiei. Repetă mişcarea înapoi şi mai fă acest lucru de încă două ori.
2. Lasă-ţi o palmă să alunece de-a lungul mandibulei, de la dreapta la stânga, şi apoi cealaltă palmă, de la stânga la dreapta. O mişcare ce îmbunătăţeşte tonusul pielii şi previne lăsarea acesteia.
3. Suprapune palmele şi înconjoară-ţi gâtul cu ele, apoi lasă-le să alunece în josul acestuia. Astfel, vei pune în acţiune sistemul limfatic.
4. Apasă cu delicateţe cu degetele mari pe punctele situate la spate, de-a lungul liniei părului, începând de dedesubtul urechilor până la mijlocului gâtului. Asta te va ajută să reduci tensiunea din spatele capului şi gâtului.
La final loveşte zona feţei, timp de 30 de secunde, folosind cele trei degete de la mijloc. Clăteşte orice urmă de cremă hidratantă sau ulei de masaj cu apă călduţă. Tapotează faţa cu apă rece, pentru a închide porii şi… eşti gata. O piele nouă în câteva minute, fără să te coste nimic!
