Cum să faci câteva exerciții ușoare pentru a scapa de pielea lasata de pe față sau să o previi..
Odată cu vârsta, pielea își pierde elasticitatea, iar multe femei se confruntă cu o astfel de problemă precum obrajii lăsați.
Modificările în ovalul feței unei femei nu sunt observate imediat. Uneori, unghiul greșit din fotografie, care evidențiază flacabilitatea pielii, vine ca un șoc. Dar, nu este nevoie să disperați – problema poate fi rezolvată cu ajutorul exercițiilor.
Ce să faci dacă ai nevoie urgent să scapi de „obrajii de buldog”?
Primul sfat este potrivit pentru acele femei care au decis să ia această problemă în serios și sunt gata să cheltuiasca putin timp pentru a o rezolva. Crede-mă, gimnastica face minuni dacă o faci!
Gimnastica pentru obraji
Obrajii – rotunzi, înalți, puternici fac fața să pară tânără. Dar ce să faci dacă de-a lungul anilor obrajii devin lăsați, fața pare din ce în ce mai plată, plictisitoare și îmbătrânită? Exercițiile vor ajuta la restabilirea volumului obrajilor, la îndepărtarea excesului de piele și la oferirea întregii fețe un aspect tineresc.
Începem de la vârful obrajilor.
1. Umflați-vă obrajii, țineți aerul timp de trei secunde și relaxați-i brusc. Repetați de 10 ori.
a) umflați-vă obrajii și mutați aerul dintr-o parte în alta – repetați de 10 ori;
b) umflați-vă obrajii, mutați aerul de sus în jos și înapoi (simțiți ce se întâmplă cu gâtul) – repetați de 10 ori;
c) umflați din nou obrajii și încet, cu efort, distilați aerul în cerc – repetați de 10 ori.
2. Umflați-vă obrajii și suflați aerul în smucituri prin buzele strânse. Repetați de 10 ori.
a) umflați din nou obrajii și suflați aer dintr-un colț al buzelor, apoi din celălalt – repetați de 10 ori;
b) și acum încercați să repetați același lucru, suflând aer din buza superioară – repetați de 10 ori.
Aceste exerciții au nu doar un efect cosmetic, ele masează și gingiile și suprafața interioară a obrajilor.
3. Umflați din nou obrajii și, strângându-i cu palmele, apăsați mâinile pe obraji, simțiți cât de puternici sunt.
4. Așezați mijlocul palmei pe buze, degetele acoperă obrajii. Începeți să zâmbiți în timp ce obrajii ți se ridică și degetele rezistă. După fiecare ridicare a obrajilor – relaxare. După 10 „zâmbete”, schimbați mâinile și repetați de încă 10 ori.
Exerciții pentru partea inferioară a obrajilor
Acoperiți buza inferioară cu buza superioară, iar apoi buza superioară cu buza inferioară. Repetați de 10 ori.
Ridicați-vă fața în sus, deschideți gura și îndreptați-vă buza inferioară spre nas. Repetați de 10 ori.
Deschide-ți gura și, întinzând buzele înainte, pocnește-ți buzele. Repetați de 10 ori.
Exercițiul calului te va ajuta să relaxezi mușchii încordați.
Al doilea sfat este pentru cei care ar dori să îmbunătățească puțin situația fără a cheltui bani speciali pe ea (oricum va trebui să cheltuiască timpul). Amestecând 2 linguri de smântână și 1 lingură de miere, vei obține o mască hrănitoare bună care te va ajuta cu siguranță!
