6 laxative naturale fără efecte secundare
1. Apă cu lămâie
Un pahar simplu de apă și lămâie poate îmbunătăți digestia și preveni atacurile de constipație cronică și inflamație. Fibrele reglează motilitatea intestinală și ajută la eliminarea eficientă a deșeurilor.
Ingrediente
• Suc de lămâie
• 1 pahar de apă (200 ml)
Se dizolvă sucul de lămâie într-un pahar cu apă. Bea în fiecare zi.
2. Apă cu semințe de in
Semințele de in sunt considerate un laxativ eficient datorită conținutului său de fibre și acizi grași esențiali.
Ingrediente
• 2 linguri . semințe de in (30 g)
• 1 pahar de apă (200 ml)
Adăugați semințe de in într-un pahar cu apă fierbinte și lăsați să stea peste noapte. Se strecoară dimineața. Bea un pahar pe stomacul gol în fiecare zi.
3. Suc de kiwi
Această băutură delicioasă este bogată în antioxidanți, vitamina C și fibre. Este una dintre cele mai bune alternative pentru tratarea constipației. Proprietățile acestui fruct reglează motilitatea intestinală și previn acumularea de deșeuri în tractul intestinal.
Ingrediente
• 2 kiwi coapte
• ½ pahar de apă (100 ml)
Curățați kiwi-urile și amestecați-le într-un blender cu jumătate de pahar de apă. Se bea pe stomacul gol de cel puțin 3 ori pe săptămână. În caz de constipație cronică, beți de două ori pe zi.
4. Aloe vera și miere
Datorită conținutului ridicat de apă și fibre, gelul găsit în frunzele plantei de aloe vera este recunoscut ca unul dintre cele mai bune remedii pentru problemele digestive.
Este ideal pentru descompunerea alimentelor dense și facilitarea deplasării acestora prin sistemul digestiv. Printre altele, amestecul cu miere este un laxativ ușor care îmbunătățește motilitatea intestinală.
Ingrediente
• 2 linguri aloe vera (45 g)
• 1 lingură miere (25 g)
• ½ pahar de apă (100 ml)
Blendati toate ingredientele și amestecați până la omogenizare. Bea în fiecare seară înainte de culcare. Dimineața veți observa efectul acestei băuturi.
5. Lapte de ovăz
Acest delicios lapte pe bază de plante este excelent pentru a vă îmbunătăți sănătatea . Fibrele reglează mișcarea intestinului și ajută la eliminarea deșeurilor care provoacă inflamații și gaze.
Această băutură este foarte delicată cu sistemul digestiv și nu provoacă modificări ale pH-ului florei bacteriene a colonului.
Ingrediente
• 3 linguri fulgi de ovăz (30 g)
• 1 pahar de apă (200 ml)
Așezați ingredientele într-un blender și bateți până se omogenizează. Bea acest remediu dimineața pe stomacul gol. Repetați la jumătatea zilei, după cum este necesar.
6. Oțet de mere
Acest produs organic conține acid malic, pectină și enzime naturale care îmbunătățesc digestia și ameliorează simptomele tranzitului intestinal întârziat.
Vă puteți baza pe un efect laxativ ușor pentru a vă ajuta să vă curățați intestinele și să vă reduceți riscul de probleme intestinale cronice.
Ingrediente
• 2 linguri oțet de mere (30 ml)
• 1 pahar de apă (200 ml)
Se dizolvă oțetul de mere într-un pahar cu apă caldă. Bea pe stomacul gol în fiecare zi.
