8 alimente „întineritoare” care îndepărtează bătrânețea
1. Nucile
Nucile îmbunătățesc funcția vaselor de sânge, protejează împotriva bolilor de inimă și a dezvoltării diabetului. Faptul este că conțin o cantitate mare de polifenoli antioxidanți – compuși care interacționează cu radicalii liberi dăunători. Nucile sunt bogate în proteine, vitamine și minerale.
2. Broccoli
Broccoli este considerat cea mai bună sursă de sulforafan, o substanță care are proprietăți anticancerigene și antibacteriene. Fătul protejează sistemul imunitar împotriva factorilor tipici de îmbătrânire, cum ar fi bolile cardiovasculare, boala degenerativă a articulațiilor și diabetul.
3. Scortisoara
Scorțișoara promovează sinteza colagenului în piele, întinerind astfel celulele și activând hormonul de creștere. Condimentul care conține antioxidanți reduce riscul bolilor cardiovasculare.
4. Ciocolata neagra
Principalul ingredient din ciocolata neagră, cacao, conține epicatechină, care are proprietăți antioxidante.
Dulceața preferată a tuturor reglează tensiunea arterială, funcția inimii și previne, de asemenea, demența legată de vârstă.
5. Varză roșie
Varza roșie conține antociani, substanțe care protejează împotriva cancerului. De asemenea, îmbunătățește funcționarea inimii și a creierului, stabilizează starea colagenului și a țesuturilor pielii în general, astfel încât fătul este considerat principalele surse ale tinereții.
6. Usturoiul și ceapa
Ajuta la prevenirea bolilor de inimă și la reducerea riscului de demență și Alzheimer. De asemenea, sunt bogate în antioxidanți.
7. Patrunjel
Consumul de pătrunjel promovează purificarea sângelui și producerea de glutation, o substanță cunoscută sub numele de „regina apărării antioxidante”.
8. Lămâie
Sucul de lamaie este bogat in vitamina C si antioxidanti. Ajută la curățarea sângelui de toxine.
Aceste daruri ale naturii vor avea grijă de tine mai bine decât cele mai scumpe produse cosmetice.
