Fibromialgia este o tulburare caracterizată prin dureri musculo-scheletice răspândite însoțite de oboseală, tulburări de somn, memorie și dispoziție. Simptomele încep după traume fizice, intervenții chirurgicale, infecții sau stres psihologic semnificativ. În alte cazuri, simptomele se acumulează treptat în timp, fără un singur eveniment declanșator. Apropo, iată simptomele fibromialgiei pe care trebuie să le cunoașteți absolut!
Dureri musculare și articulare
Durerea poate fi profundă, ascuțită, palpitantă sau dureroasă. Se simte la nivelul mușchilor, tendoanelor și ligamentelor din jurul articulațiilor. Pentru unii oameni, durerea vine și trece și se poate răspândi în tot corpul.
Oboseala
Persoanele cu fibromialgie se simt adesea obosite chiar și atunci când ar trebui să se simtă odihnite, cum ar fi după un somn bun. Ei au oboseală persistentă și neobișnuită.
Probleme de somn
Unele studii legate de somn și boli cronice arată că persoanele cu fibromialgie sunt întrerupte în mod constant de creșteri ale activității creierului similare cu ceea ce se întâmplă în creier când este treaz. Aceste întreruperi limitează timpul petrecut în somn profund și, prin urmare, afectează calitatea somnului. Rețineți, de asemenea, că acesta este un cerc vicios, deoarece durerea agravează tulburările de somn, iar tulburările de somn agravează durerea.
Tulburări de dispoziție
Aproximativ jumătate dintre persoanele cu fibromialgie suferă de depresie sau tulburări de anxietate atunci când sunt diagnosticate cu fibromialgie. De asemenea, este posibil ca anxietatea și depresia să facă parte din fibromialgie, cum ar fi durerea.
Rigiditate matinală
Majoritatea persoanelor cu fibromialgie simt că trebuie să se „relaxeze” după ce se ridică din pat și înainte de a-și putea începe ziua. Mușchii și articulațiile din spate, brațe și picioare sunt rigide. Este mai degrabă rigiditatea pe care o simte o persoană cu poliartrită reumatoidă.
Umflături și furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor
În timp ce cauza amorțelii, furnicăturilor și umflăturii este neclară, multe persoane cu fibromialgie le experimentează. Aceste senzații, numite parestezii, tind să se întâmple la întâmplare și pot dura câteva minute sau pot fi constante.
Sindromul picioarelor nelinistite
Potrivit unui studiu publicat în Journal of Clinical Sleep Medicine , adulții cu fibromialgie sunt mult mai predispuși să sufere de sindromul picioarelor neliniștite. Acest sindrom afectează picioarele și este ilustrat de o dorința de a mișca picioarele. Este o tulburare neurologică supărătoare care apare în perioadele de relaxare sau inactivitate.
În plus, fibromialgia coexistă adesea cu alte afecțiuni dureroase, cum ar fi:
Probleme de somn
– Strângerea dinților
– Contracții musculare chiar și în timpul somnului
– Având senzația de cădere când dormi la începutul somnului
Probleme de alergie și sinusuri
– țiuit în urechi
– mucus gros
– dureri de urechi sau mâncărime în urechi
– nas curbat
– alergii, sensibilitate la mucegai
– dificultăți de respirație
Probleme de stomac și digestie
– balonare, greață
– crampe abdominale și dureri pelvine
– urinare frecventă și probleme de urinare
– sindrom de colon iritabil
Probleme senzoriale și sensibilitate
– Sensibilitate la mirosuri, lumină, zgomot, temperatură, presiune și schimbări climatice.
– Dificultăți de a conduce noaptea și de a vedea când se stinge lumina
Dificultăți cognitive
– Slabă coordonare și echilibru
– Dificultăți direcționale și recunoașterea unui mediu familiar
– Dificultăți de concentrare, memorie pe termen scurt și diferențierea între anumite nuanțe de culoare
– Arsură sau furnicături la nivelul membrelor superioare
– Tulburări de limbaj și dificultăți de pronunție a cuvintelor familiare
Probleme de reproducere
– Pierderea libidoului
– Impotență
– PMS și crampe menstruale
Probleme cu inima
– Bătăi neregulate ale inimii
– Durere similară cu un atac de cord
Păr, piele și unghii
– Extrem de rigide sau creșterea excesivă a unghiilor
– piele, răni care se fac ușor este ușor
– Pierderea părului
Simptome de sănătate mintală
– Anxietate, depresie, atacuri de panică
– Modificări ale dispoziției și iritabilitate inexplicabilă
Alte simptome
– Creștere inexplicabilă în greutate sau pierdere în greutate
– Pofta de carbohidrați și ciocolată
– Dureri de cap și migrene
– Modificări ale vederii
– Transpirație
Deși nu există un tratament concret pentru fibromialgie, există remedii naturale și sfaturi de urmat care ajută la ameliorarea simptomelor precum:
- Practicați activitate fizică regulată,
- Odihnește-te cât mai devreme,
- Duceți un stil de viață sănătos,
- Gestionați stresul,
- Practicați metode blânde, cum ar fi acupunctura, yoga, masajul și sofrologia, pentru a reduce durerea și a îmbunătăți gestionarea stresului,
- Utilizați plante precum lavandă sau mușețel pentru a promova somnul și relaxarea,
Favorizați alimentele și condimentele bogate în substanțe nutritive benefice pentru organism, în special cele cu proprietăți antiinflamatorii și analgezice (ghimbir, curcuma, scorțișoară, roșie, cimbru, ceapă, semințe de in, ulei de măsline).
