Sfecla este una dintre legumele cu cele mai benefice proprietăți pentru sănătatea noastră. Acestea pot fi consumate pentru a trata o varietate de boli, inclusiv hipertensiunea arterială, și sunt bogate în vitamine A, C, precum și anumite minerale, fibre dietetice și numeroși nutrienți.
Legumele și produsele de origine naturală se caracterizează printr-o eficiență ridicată și o siguranță mai mare de utilizare în comparație cu medicamentele sintetice. Practic, consumul regulat de fructe și legume este mult mai profitabil decât alimentele procesate și mesele gata, nu numai pentru portofel, ci și pentru sănătatea ta.
Să ne explicăm mai bine de ce merită să le consumăm. Da, vrem să vă motivăm să adăugați câteva legume și fructe în meniul dvs. într-o formă foarte interesantă.
În multe țări, sfecla roșie este cunoscută și plăcută, deoarece ajută oamenii să mențină o stare bună a corpului. Conform cercetărilor, sfecla roșie îmbunătățește circulația, întârzie semnele îmbătrânirii și chiar previne cancerul.
Scade în mod natural tensiunea arterială: are un nivel ridicat de nitrați care, transformat în oxid nitric, ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin.
Consumul unui pahar de suc de sfeclă roșie zilnic vă ajută, de asemenea, să vă relaxați vasele de sânge și să vă scadă tensiunea arterială.
Iată 3 rețete de sfeclă roșie care vă vor ajuta să vă curățați ficatul și să vă reduceți tensiunea arterială eficient:
# 1 salată pe bază de sfeclă roșie
Ingrediente:
- 3 sfecle
- 2 mere
- 2 tulpini de țelină verde
- O bucată mică de rădăcină de ghimbir
- Cățel de usturoi
Execuţie:
Spălați și curățați legumele și fructele. Radeți ingredientele pe o răzătoare și stoarceți usturoiul. Mănâncă salată în fiecare zi, de preferință pe stomacul gol.
Salata previne formarea tumorilor: flavonoidele de sfeclă roșie sunt anticanceroase și ucid celulele canceroase. Soluția ideală pentru a spori acest efect este de a combina sfecla roșie cu alte ingrediente naturale cu un efect similar.
# 2 Suc de legume și fructe proaspete pe bază de sfeclă roșie
Ingrediente:
- Sfeclă medie
- Morcov
- măr
- Un pahar cu apă și puțină gheață
Execuţie:
Curățați ingredientele, tăiați-le în felii groase și puneți-le în storcător. Puteți adăuga gheață sucului finit.
Acest suc detoxifică ficatul: sfecla roșie are proprietățile de a întări funcția hepatică și de a îmbunătăți starea acesteia și, de asemenea, reduce acumularea de metale grele în acest important organ.
# 3 Suc de sfeclă roșie cu vitamina bombă
Ingrediente:
- O sfeclă mare
- O lămâie mare
Execuţie:
Adăugați suc de lămâie sucului de sfeclă roșie stors. Consumați imediat.
Nu uitați să împărtășiți aceste soluții eficiente prietenilor dvs. Bucura-te de masa ta!
