Toate bolile sunt de la acizi! Iată 10 moduri de a restabili echilibrul…
La mulți oameni, nivelul de aciditate din organism este ridicat. Aceasta este o consecință tipică a consumului de alimente din fabrică , zaharuri rafinate și OMG-uri. Cu toate acestea, nu toată lumea realizează că un mediu acid este ideal pentru dezvoltarea cancerului , excesului de greutate , durerii și a multor boli. Din fericire , crearea unui mediu alcalin în organism este foarte simplă. Alcalinul este complet opusul acidului..
Dezechilibrele care apar la nivelul pH-ului organismului, in sensul unei diete predominant acide, pot conduce la dezvoltarea multor probleme de sanatate, la nivel :
• digestiv : indigestie, balonare, refluxul gastroesofagian, constipatie, disfunctionalitati hepatice, biliare, pancreatice;
• imunitar : scaderea imunitatii, predispozitia la imbolnavire crescute, capacitatea de vindecare diminuata, accelerarea proceselor oxidative ale radicalilor liberi;
• respirator : raceli, bronsite;
• cardiovascular : tahicardie, aritmie;
• renal : acidurie, afectiuni renale;
• nervos : lipsa de energie, oboseala, migrena, nervozitate;
• endocrin si reproductiv : tulburari hormonale, fluctuatii in greutatea corporala, infertilitate, dezvoltarea infectiilor fungice;
• osos : fragilitate osoasa;
• inrautatirea afectiunilor deja prezente.
Aproape toate functiile de baza ale organismului isi intrerup activitatea normala, atunci cand pH-ul organismului sufera un dezechilibru. Corpul va incerca sa compenseze mediul acid folosind minerale alcaline, creand un deficit si de aici o reactie in lant ce va destabiliza starea generala a organismului.
Cele mai potrivite lucruri pe care le putem face pentru corectarea pH-ului sunt modificarea obiceiurilor alimentare si a stilului de viata.
1.Cel mai important este să începi ziua cu un zâmbet și un pahar mare de apă cu adaos de suc proaspăt stors de la o lămâie. Deși lămâile par acre , ele au efectul opus asupra organismului.
Bea această băutură pe stomacul gol pentru a -ți curăța stomacul. O altă opțiune este să bei 1-2 căni de oțet natural de mere zilnic cu apă. Este suficient 1 lingura de oțet la 220 ml de apă.
2. Mananca portii mari de salata verde asezonata cu suc de lamaie si ulei de masline de calitate superioara.
Legumele și fructele verzi sunt una dintre cele mai bune surse de oligoelemente alcaline, cum ar fi calciul.
Mănâncă-le pe tot parcursul zilei pentru a menține un echilibru sănătos al pH -ului în organism.
3. Ți-ar plăcea să iei o gustare? Mănâncă migdale crude, nesărate. Conține multe oligoelemente alcaline, cum ar fi magneziu și calciu , care restabilesc echilibrul acido-bazic și , de asemenea, normalizează zahărul din sânge.
4. Bea lapte de migdale și fă-ți smoothie-uri de fructe de pădure cu pudră verde ca spirulina. Având în vedere posibilitatea de a alege , laptele de migdale este întotdeauna preferat în locul celui de vacă.
5. Mergi la o plimbare sau la exercitii fizice. Activitatea este extrem de importantă. Exercițiile fizice ajută la eliminarea alimentelor acide din organism.
6. Respirați adânc. În mod ideal, ar trebui să găsiți un loc cu aer curat , oxigenat și să îl vizitați cu fiecare ocazie.
Acolo ar trebui să bei ceva mai multă apă pentru a elimina toxinele din organism.
7. Nu mâncați carne în fiecare zi. Dacă poți tolera câteva zile fără carne, grozav , pentru că consumul zilnic de carne lasă în urmă depuneri acide.
8. Sari peste deserturile bogate in zahar si sucurile zaharoase. Zahărul este unul dintre cele mai periculoase alimente acide. Este nevoie de peste 30 de pahare de apă pentru a neutraliza aciditatea
9. Include mai multe legume în dieta ta. Notă: cartofii nu contează! Ardeii , sparanghelul , dovlecelul și vinetele vor fi de mare folos.
10. Și în sfârșit: mâncați din belșug varză de Bruxelles. Este excelent și conține o mulțime de nutrienți și enzime benefice.
Sa fiți și să rămâneți sanatosi!
