Glanda tiroidă afectează aproape toate procesele metabolice din organism. Boala tiroidiană devine o problemă comună pentru mulți oameni din întreaga lume. Aceasta poate duce la probleme de somn, schimbări de dispoziție, probleme metabolice și de memorie. Cu toate acestea, nu lăsați această problemă să vă deranjeze, deoarece există câteva sfaturi care vă pot ajuta cu această situație. Trebuie doar să faceți unele schimbări în rutina zilnică și stilul de viață pentru a putea gestiona această situație.
Iată 5 obiceiuri pe care trebuie să le opriți:
Stres
Stresul și bolile tiroidiene pot afecta memoria pe termen lung. Stresul limitează tiroida și secreția hormonului său. Încercați să reduceți nivelul de stres atunci când aveți o problemă cu tiroida
Fumat
Problemele tiroidiene se pot intensifica odată cu fumatul. Acest lucru se datorează prezenței cianurii în fumul de țigară și împiedică glanda să sintetizeze hormoni care se leagă de receptorii lor.
Ficatul, alături de alte organe, poate fi deteriorat de acest obicei.
Consumul de soia
Consumul de soia este periculos, mai ales pentru persoanele care au probleme cu tiroida. Conține numeroase ingrediente care afectează glanda tiroidă. De exemplu, bronhochisturile inhibă glanda tiroidă de la sintetizarea hormonilor și metabolizarea iodului. În plus, soia elimină eficacitatea multor tratamente tiroidiene.
Legume crucifere crude
Consumul de varză și napi poate afecta funcția tiroidiană la persoanele cu deficit de iod. Apare datorită glucozinolaților din aceste legume, pe care organismul le transformă în goitrin. Goitrina este un ingredient care inhibă secreția hormonului. Deci, puteți mânca în continuare aceste legume, dar nu în cantități mari.
Sfaturi
Tratamentul necorespunzător al afecțiunii tiroidiene poate provoca daune grave. Ar trebui să solicitați ajutor unui fizioterapeut sau dietetician care vă va examina starea și vă va oferi propriile sfaturi.
Ce să faci și ce să nu faci:
Alimente care trebuie reduse atunci când aveți o tiroidă disfuncțională:
- Orice cu gluten sau făină albă . S-a demonstrat că provoacă congestie în organism, iar glutenul suprimă efectiv tiroida. Deci, dacă știi că tiroida ta funcționează defectuos, acesta este primul lucru la care trebuie să renunți.
- Produse lactate . Acestea creează o mulțime de mucus cauzând congestie și sunt, de asemenea, pline de hormoni și antibiotice care creează un dezechilibru în organism. Amintiți-vă că sănătatea hormonilor este importantă în organism. Când un organ este dezechilibrat, acesta va afecta întreaga sinergie a corpului și pur și simplu nu vă veți simți bine.
- Zahăr. De asemenea, afectează tiroida și multe alte zone, inclusiv creierul. Probabil că nu este prima dată când auzi de asta. Zaharul este inflamator si creeaza un dezechilibru hormonal in corpul tau. Fii extrem de atent; deoarece hormonii sunt mesageri care dau direcție pentru a-ți activa toate funcțiile vitale din corp.
Ce să adăugați la dieta dvs. atunci când aveți un hipotiroidism:
- Iod lichid.
- Ierburi organice care ar trebui luate timp de 5 luni până la un an.
Un sfat suplimentar:
Nu contează dacă aveți o producție tiroidiană scăzută sau excesivă, faceți un tratament de transpirație. Tiroida ta este conectată la pielea ta, despre care se crede că este al treilea rinichi. Este cel mai mare organ al corpului și astfel corpul încearcă să elimine toate substanțele inutile. Deci este bine să transpiri.
* Articolele sunt pur informative și nu completează opinia medicului curant. Conținutul articolelor are doar scop informativ și nu ar trebui să înlocuiască niciun sfat, diagnostic sau tratament dat de terapeut, un om de știință specializat în sănătate. Fiecare organism este unic și are deficiențe, nevoi, descoperiri patologice și caracteristici psihologice diferite. Căutați ajutorul experților exclusiv pentru cazul dumneavoastră.
