Dieta semințelor de in. Puteți slăbi 12 kg pe lună. Oferă o slăbire puternică mai ales în talie

Multă vreme, cu multe sute de ani în urmă, oamenii mâncau semințe de in. Beneficiile acestor semințe erau cunoscute strămoșilor noștri îndepărtați. Astăzi vreau să vă împărtășesc experiența mea personală de a scăpa de kilograme în plus cu ajutorul semințelor de in. Rezultatul meu personal a fost în medie minus 12 kg pe lună. Pe lângă efectul pierderii în greutate, semințele de in conțin acid linoleic, care face parte din acidul Omega 3. Acest lucru are un efect benefic asupra activității sistemului cardiovascular.

Iată câteva rețete:

1. Semințele de in măcinat grosier în cantitate de 4 linguri sunt consumate ca alimente cu 30 de minute înainte de micul dejun. Dar nu mai târziu de 30 de minute după aceea, imediat ce te-ai trezit. Semințele măcinate se pun în apă la temperatura camerei, după care puteți consuma.

2. Pregătim micul dejun seara. Semințele de in măcinate grosier (4 linguri), se pun în 250 de grame de chefir. Nu utilizați iaurt fără grăsimi. Merge perfect chefirul cu 1,5% grăsime. Se ține peste noapte la frigider.

3. Infuzia de semințe de in va fi, de asemenea, o opțiune excelentă. Gătitul este foarte simplu. Luăm o lingură de semințe și turnăm 500 ml de apă clocotită. Pregătim o infuzie de azi până mâine. Trebuie să beți cu jumătate de oră înainte de a mânca, câte un pahar. De 2-3 ori pe zi.

4. Decoct din semințe de in. Practic nimic nu diferă de metoda anterioară. Doar gustul este în cele din urmă mai intens. Se pune apa la fiert, după care adăugăm semințele și fierbiem o jumătate de oră. Metoda de administrare este similară celei anterioare.

5. Dacă intenționați să vă faceți o zi de post cu chefir. Scăpați de excesul de lichid și puteți folosi semințe de in suplimentare. Efectul va fi mult mai bun. Adăugați 1 lingură de semințe la un pahar de chefir.

6. Aceasta este metoda mea preferată . Pregătiți jeleu de fructe de pădure și adăugați semințe acolo. Va fi gustos și sănătos.

Datorită faptului că metoda de slăbit pe baza semințelor de in nu este o dietă rigidă, doar grăsimile, aminoacizii (mușchii) sunt arși, corpul nostru rămâne intact. Întregul proces de slăbire are loc într-un mod de îmbunătățire a sănătății pentru corpul nostru.

Grăsimea este arsă uniform în tot corpul. Acest lucru este grozav, deoarece grăsimea este îndepărtată din talie fără a necesita exerciții suplimentare.