De la stres, oboseală, dureri musculare – 5 băi cu ierburi și remedii naturale.
O sesiune a unei astfel de proceduri spa la modă precum plutirea, care vă permite să obțineți o relaxare profundă, să eliberați stresul și să vă relaxați fizic, se poate face acasă. Aflați cum să organizați totul în mod corespunzător și ce ierburi și remedii de casă să folosiți.
Cuvântul englezesc floating înseamnă pur și simplu „plutitor”. Este o metodă modernă de relaxare a corpului și a minții. Vă permite să corectați stresul psiho-emoțional și afecțiunile fizice. Metoda a fost dezvoltată de neuroscientul american John Lilly.
Relaxare în apă
Procedura este utilă pentru aproape toți oamenii, deoarece. ajută la relaxare și scăpa de stres.
Băi de plante
Băile cu infuzii de ierburi medicinale ajută și la calmarea nervilor, ameliorarea oboselii și restabilirea forței. Îmbunătățesc circulația sângelui, extind porii, astfel încât substanțele benefice să pătrundă mai ușor în piele.
Se recomandă ca astfel de băi să fie făcute o dată pe săptămână timp de 20-30 de minute. Ca și în cazul plutirii acasă, capul și o parte a corpului de la nivelul zonei inimii ar trebui să fie deasupra apei.
Inainte de a face baie, spala-te cu sapun la dus pentru ca substantele active sa intre mai usor in organism.
Baie de musetel
Pentru bolile de piele și rănile nevindecătoare pe termen lung, sunt prezentate băi cu una dintre cele mai versatile plante, mușețelul. Această procedură are un puternic efect antiinflamator și antiseptic.
Pentru a pregăti o baie, turnați 100 g de flori de mușețel uscate cu apă clocotită și lăsați timp de o jumătate de oră. Se toarnă infuzia filtrată într-o baie, temperatura apei în care ar trebui să fie la nivelul temperaturii corpului.
Baie cu menta
Elimina oboseala, favorizeaza relaxarea si amelioreaza durerile de cap in baile de migrene cu menta. Această plantă este un remediu eficient pentru apariția unei răceli, de asemenea, ușurează respirația și calmează pielea iritată.
Băile cu mentă sunt recomandate pentru artrită, nevroză, stres, dureri musculare datorate stresului excesiv și procese inflamatorii. Puteți folosi atât ulei de infuzie, cât și ulei de mentă. Trei picături de ulei dizolvate într-un pahar de smântână sunt suficiente.
Pentru a prepara o infuzie din 5 linguri de frunze de mentă zdrobite, se toarnă 1 litru de apă clocotită, se acoperă și 30 de minute. lasa-l sa stea.
Apoi se strecoară și se toarnă în baie. Luați precum și o baie cu mușețel.
Băi de conifere
Acele de pin tonifică sistemul nervos, acționează încurajator și ajută la restabilirea forței. Băile de conifere elimină dificultățile de respirație, îmbunătățesc funcționarea sistemului cardiovascular, au efect dezinfectant și analgezic.
Concentratul de ace de conifere pentru băi este vândut în farmacii, dar materiile prime le puteți pregăti singur. Ace de conifere, crenguțele și conurile sunt potrivite pentru aceasta. Vor avea nevoie de aproximativ 0,5 kg pe baie. Materiile prime se toarnă 5 litri de apă clocotită și se fierb încă 20 de minute. într-o baie de apă. Apoi se strecoară și se toarnă în baie.
Adulților li se recomandă să nu o ia mai mult de 20 de minute, copiilor – jumătate din cât.
Adăugarea unei soluții de sare minerală la o baie de conifere ajută la a face față excitabilității crescute și accelerează procesul de pierdere în greutate.
Baia cu flori de tei
Toată lumea cunoaște proprietățile benefice ale ceaiului de tei în tratamentul răcelilor. Dar o infuzie de floare de tei poate fi folosită și pentru scăldat. Astfel de proceduri ajută la ameliorarea stresului și oboselii acumulate în timpul zilei. În plus, băile cu flori de tei sunt utile pentru cei care încearcă să slăbească.
Pregătiți infuzia: turnați 100 g de flori uscate de tei cu apă clocotită și lăsați să fiarbă până se răcește. După strecurare, se toarnă în baie. Acesta trebuie luat cu cel mult 15 minute înainte de culcare.
Baie de rozmarin
Cu oboseală rapidă sau oboseală ușoară, o baie de rozmarin va ajuta la creșterea vitalității. Această plantă îmbunătățește circulația sângelui, are un efect tonic și revigorant.
Băile cu rozmarin sunt recomandate și pentru poliartrita reumatoidă, fracturi și lipsa somnului.
Pentru procedura de tratament, puteți folosi extract sau ulei de rozmarin și puteți pregăti și o infuzie. Se toarnă apă clocotită peste 100 g de frunze zdrobite și se lasă să se infuzeze timp de 1 oră, se strecoară prin tifon și se toarnă într-o baie.
Ierburile sunt folosite și pentru scăldat. Acestea vor ajuta la relaxare după o zi grea și la calmarea colecțiilor de floare de tei și mușețel officinalis, rădăcini de valeriană și calamus, valeriană și mușcă. Dar amintiți-vă că ierburile de baie pot fi folosite dacă nu sunt alergice și nu există afecțiuni cardiace grave.
