De ce oamenii dorm pe podea în Japonia: 5 motive
Există o serie de motive pentru care japonezii preferă să doarmă pe podea și asta nu doar din cauza tradiției sau pentru că economisesc spațiu într-un apartament mic.
După cum se dovedește, dormitul pe sol are efecte impresionante asupra sănătății.
Japonia este o țară minunată și faptul că are cea mai lungă speranță de viață aici, în lume, este doar un motiv suficient pentru a reflecta asupra tradiției seculare de a dormi pe podea.
1. Puteți ameliora durerile de spate
Dormitul pe o suprafață dură și plată este bun pentru spatele tău și te poate ajuta să scapi de durerea care te poate chinui ani de zile. În timp ce un pat moale poate părea confortabil, salteaua se poate lăsa în timp, provocând coloanei vertebrale în timpul somnului, ceea ce poate provoca dureri de spate. Experții sfătuiesc să plasați placaj sub saltea dacă este prea moale. De asemenea, vă puteți îndrepta coloana vertebrală dormind pe podea și vă poate împiedica să intrați în posturi nenaturale în timp ce vă rotiți.
2. Vă puteți îmbunătăți postura
Dacă dormiți în poziția corectă și coloana vertebrală primește sprijinul potrivit, va fi mult mai ușor să vă mențineți spatele drept în timpul zilei. Dormitul pe podea poate ajuta la îmbunătățirea posturii slabe, deoarece atunci când nu vă doare spatele, vă simțiți mai puțin tentați să vă aplecați într-o postură greșită.
3. Poate îmbunătăți circulația sângelui
Dormitul pe podea stimulează fluxul sanguin, deoarece greutatea dvs. este distribuită uniform și există o presiune mai mică în diferite părți ale corpului. Dormitul într-o poziție naturală previne, de asemenea, amorțeala și furnicăturile cauzate de circulația deficitară. De exemplu, dacă dormi pe partea ta, ghemuit, sângele va curge înapoi în inimă, ceea ce poate provoca diverse probleme de sănătate, cum ar fi cheaguri de sânge și vene varicoase.
4. Vă poate ajuta să vă ridicați la timp
Dacă îți este greu să te ridici din pat dimineața și să ieși din patul moale și cald, nu ești singur. Pentru mulți, este o luptă serioasă să nu apăsați butonul de amânare când alarma sună dimineața. Cu toate acestea, când dormi pe podea, calitatea somnului va fi mai bună, dar nu vei minți atât de confortabil încât vrei să rămâi acolo toată ziua.
5. Accesibil
Dacă dormiți pe podea, vă salvați și portofelul. O persoană obișnuită din America cheltuiește aproximativ 1.000 de dolari pe o saltea și, dacă alegem o saltea greșită sau trebuie să o înlocuim în timp, dintr-un anumit motiv, costă și timp și energie. Cu toate acestea, dormind pe podea vă poate economisi o mulțime de bani, deoarece nu trebuie să cumpărați nici o ramă de pat, nici o saltea.
Cine nu ar trebui să doarmă pe jos?
Podeaua este cea mai dură suprafață pe care poți dormi și, deși are propriile beneficii pentru sănătate, există și cei care încă nu vor să o încerce. De exemplu, dormitul pe podea ar trebui să fie evitat de cei care:
• Alergic. Deoarece pe podea se acumulează diverși contaminanți și praf, cei care sunt predispuși la reacții alergice pot prezenta tuse sau curgerea nasului.
• Cei care au o formă de boală osoasă. Cei care suferă de un fel de tulburare scheletică pot face mai mult rău decât bine dormind pe jos, deoarece le pune mai multă presiune pe articulații.
• Persoanele în vârstă. Deoarece mobilitatea scade odată cu vârsta, dormitul pe podea poate fi o problemă pentru vârstnici.
• Cei care nu pot dormi la frig. Dacă te trezești adesea noaptea pentru a răci, mai bine eviți să dormi pe podea, deoarece te va face să te simți mai rece chiar și mai mult.
