De ce nu ar trebui să dormi cu picioarele la ușă și încă 5 interdicții de somn
Există câteva reguli și interdicții privind somnul care sunt bune de respectat. Și nu este vorba despre culcare la cel puțin trei ore după ultima masă. Nici pentru a alege o saltea și o pernă potrivite.
1. Nu ar trebui să dormiți cu picioarele la ușă
Vechiul vindecător chinez Tao Hong Jing nu a recomandat acest lucru. Conform tratatelor sale medicale, energia care circulă în corpul uman curge ușor prin uși în timp ce dormim
Dacă întâmplător patul din dormitor este așezat astfel încât picioarele dormitorului să arate spre ușă, încercați să o mutați. Este posibil ca această schimbare să aibă un efect benefic asupra somnului tău.
Profetesa Vanga sfătuiește să nu dormi cu picioarele la ușă, pentru că în acest fel o persoană se simte constant epuizată, neputincioasă
2. Nu ar trebui să dormiți în fața unei oglinzi
Într-un interviu, astrologul rus Juna a spus că nu ar trebui să existe oglinzi în dormitor, în special cele care reflectă persoana care doarme. În caz contrar, îl va afecta negativ și îi va provoca probleme. Oglinzile din dormitor afectează negativ relațiile de familie, potrivit vindecătorului Brejnev
3. Nu puneți plante de apartament în dormitor
În timpul zilei, florile funcționează spre binele nostru: produc oxigen, purifică aerul. Seara, când nu există lumină solară, plantele respiră la fel ca noi, consumând oxigen valoros. Prin urmare, fie deschideți fereastra, fie florile vor trebui scoase din dormitor. Apropo, nu este o idee bună să păstrezi buchete în dormitor. Datorită aromei puternice, riști să suferi de dureri de cap și să nu dormi suficient de bine.
4. Nu ar trebui să dormiți cu capul lângă fereastră
Potrivit diverselor legende, spiritelor rele le place să privească pe ferestre noaptea. Singurul risc real la care te expui adormind cu capul de fereastră este să răcești din cauza unui curent dacă este deschis. Feng Shui recomandă pur și simplu să nu așezați patul pe linia ferestrei.
5. Nu poți dormi la lumină
Aceasta nu este deloc superstiție. Acesta este un fapt medical: trebuie să dormi în întuneric complet. Dacă camera are o sursă de lumină sau camera este iluminată de veioze, producția de melatonină, hormonul somnului, este întreruptă. Acest lucru ne face să ne simțim obosiți și neputincioși în timpul zilei. Și chiar începem să mâncăm mai mult pentru a ajuta corpul să facă față stresului.
Sfaturi bonus dovedite de știință
Cel mai bine este să dormi fără haine. Această afirmație are multe justificări științifice. În primul rând, când dormim goi, hormonul melatonină este produs mai bine: ajută la menținerea tinereții, reduce hormonul stresului cortizol și îmbunătățește aspectul pielii și al părului. În plus, somnul devine mai profund și la bărbați calitatea spermei se îmbunătățește.
