Gonartroza apare adesea după 40-45 de ani la femei, ceva mai rar bărbații suferă de ea. Această boală este una dintre subspeciile de artroză sau osteoartrita articulației genunchiului, care se mai numește și artroză deformatoare. Pe fondul bolii, apare o durere puternică, deoarece există o modificare distrofică a cartilajului.
Procesul de distrugere începe de obicei cu o circulație slabă a sângelui, treptat țesutul cartilajului este complet distrus și moare, iar oasele sunt expuse.
La mers, oasele se freacă unele de altele, ceea ce duce la senzații foarte neplăcute. La 4 grade este posibilă o curbură severă a întregului picior ca urmare a bolii, motiv pentru care gonartroza articulației genunchiului de 1, 2 și 3 grade necesită tratament, inclusiv remedii populare.
Rețetele care folosesc anumite alimente și ierburi pot îmbunătăți terapia medicamentoasă și tratamentele de fizioterapie. În ceea ce privește eficacitatea lor cu utilizarea regulată, acestea pot fi comparate cu masajul de înaltă calitate pentru gonartroza articulației genunchiului.
Este important să urmați o dietă eficientă, care va spori efectul rețetelor: ar trebui să conțină o mulțime de alimente cu calciu, precum și mâncăruri pe bază de supă din oase, si gelatină animală. În ceea ce privește sare, ar trebui să fie puțină, dar nu este necesar să excludem complet produsul.
Lista celor mai eficiente rețete
Ridiche și miere. Aproximativ 100 ml de alcool se amestecă cu un pahar de ridiche neagră rasă, miere și 15 g sare de masă. Se ține o zi întreagă, apoi frecați în fiecare zi genunchiul dureros.
Ulei de Provence și terebentină. Pentru frecție și masaj se folosește un amestec de 150 ml de terebentină și alcool pur, diluat cu aceeași cantitate de ulei provensal. Adăugați 8 picături de camfor și frecați în fiecare zi.
Castan. Dintr-o mână de flori de castan puse într-un vas de sticlă se prepară o infuzie cu 0,5 litri de alcool. Se lasă la macerat o săptămâna.
Brusture. Frunzele de brusture se înmoaie în apă, se aplică pe genunchiul afectat și se înfășoară cu folie alimentară, o eșarfă.
Miere naturală. Puteți face comprese din miere, aplicând-o pe genunchi și înfășurând-o într-o peliculă cu o eșarfă.
Ficus. Se prepară o tinctură dintr-o frunză de ficus de casă și 100 ml de alcool. Se macină ierburile într-un blender și se lasă timp de 3 săptămâni. Frecați după o baie cu sare (300 g pentru o baie completă).
Anghinare de la Ierusalim. Fructele plantei în cantitate de 1,5 kg se amestecă cu 8 litri de apă clocotită și se păstrează sub capac. Genunchiul dureros este coborât în compoziție timp de 30 de minute, se repetă timp de 10 zile.
Păpădie. Frunzele și florile de păpădie sunt turnate într-un vas de sticlă până la jumătate, apoi se umple cu alcool. Se tine o lună la macerat și se freacă pe genunchi. Puteți mânca 5 frunze de plantă în fiecare zi pentru a spori efectul.
Usturoiul uscat, telina si lamaie. Această tinctură va fi foarte eficientă atunci când este administrată pe cale orală. Componentele se amestecă într-un blender și se pun într-un borcan de 3 litri (se iau 250 g rădăcină de țelină, 120 g usturoi și 3 lămâi). Se toarnă apă clocotită deasupra și se lasă la loc cald peste noapte. Se tratează în decurs de 3 luni. Luați 70 ml dimineața cu 30 de minute înainte de masă. Aduceți treptat până la 3 doze pe zi.
Fasole neagra. Colectați planta de fasole neagră, uscați și măcinați. Puneți într-un termos la infuzat. Luați o lună, apoi faceți pauză o lună.
Compresa de argila. Pentru aceasta, folosește argilă albastră sau roșie. Nu lăsați produsul să intre în contact cu metalul. Se diluează cu apă până când amestecul devine gros și se pune pe o cârpă cu un strat de 2 cm. Se presează pe genunchi, învelită într-un prosop umed. Înfășurați cu un bandaj și șal de lână, îndepărtați după 2 ore.
În paralel, este necesar să se efectueze un tratament medicamentos pentru a elimina inflamația, durerea și alte procese caracteristice bolii.
Exerciții fizice – aici răspunsul va depinde de tipul de activitate fizică dorită. Dar terapia de exerciții pentru gonartroza articulației genunchiului este indicată pentru aproape toți pacienții cu boală de gradul 1 și 2.
Folosind o genunchieră
Acest accesoriu ortopedic este prescris pentru a preveni complicațiile bolii și pentru a restabili poziția articulației.
Genunchiera fixează articulația și, de asemenea, ajută la ameliorarea durerii. În plus, accesoriul ajută la circulația sângelui și stimulează regenerarea țesutului cartilajului.
Genunchiera ajută la:
-ameliorarea inflamației și umflăturilor;
-limitează mișcările anormale ale articulațiilor;
-restabilește fluxul sanguin corect.
Trebuie să o purtați timp de 2-3 ore la sfatul medicului. Ar trebui utilizată în timpul mișcării, de exemplu, combinat cu activitatea fizică.
Produsul trebuie să se așeze confortabil pe picior, să nu strângă prea mult genunchiul. Este necesar să se selecteze strict în dimensiune, măsurând circumferința piciorului deasupra și sub genunchi cu 15cm.
Fizioterapie pentru a elimina boala
În perioada acută de gonartroză a articulației genunchiului, este imposibil să faci gimnastică, este necesară odihna completă. Exercițiile sunt introduse în mod treptat, începând cu cele mai simple.
Primele sedinte trebuie facute cu pacientul in decubit dorsal. De obicei arată ca pur și simplu să ridice picioarele îndreptate și să le țină în acea poziție.
Toate exercițiile trebuie făcute foarte ușor. Prima oră a cursurilor nu durează mai mult de 10 minute. În fiecare zi, adăugați 2 minute la ora principală, măriți treptat intervalul de mișcare.
Toate exercițiile sunt prezentate de un terapeut de reabilitare și de un antrenor de terapie prin exerciții, numai după aceea pot fi efectuate independent acasă.
Cu gonartroza articulației genunchiului, sunt contraindicate exerciții precum genuflexiunile, flexia și extensia genunchilor, mersul prelungit, orice mișcări care provoacă durere.
În stadiile 3 și 4 ale bolii, nu puteți face terapie cu exerciții fizice și yoga. Mulți medici din practicile orientale de yoga interzic, în general, utilizarea în distrugerea articulațiilor.
Exerciții pentru gradul 1 și 2 de gonartroză
Cu primul grad de gonartroză a structurii genunchiului, exercițiile care vizează îmbunătățirea circulației sângelui sunt cele mai eficiente:
-stând pe scaun, îndreptați piciorul, țineți-l întins și coborâți-l încet. Repetați de 3-4 ori, alternând picioarele;
-sprijină-te de marginea unui scaun și stai în vârful picioarelor, fixează, ține un minut. Acum trebuie să vă mișcați de 10-20 de ori în sus și în jos;
-întinde-te pe burtă, îndoaie un picior, ridică piciorul, ridică genunchiul de pe podea și coboară ușor, repetă cu 2 picioare;
-trebuie să completați lecția cu automasaj cu frecare viguroasă a interioarei și anterioare a coapsei. Trebuie să urci de la genunchi la pelvis.
Cu gonartroza de gradul 2 se poate folosi și acest complex. În mod ideal, orice exercițiu de terapie prin exerciții ar trebui să fie prescris de medicul care vă tratează.
Este posibilă oprirea gonartrozei, identificate în etapele 1 și 2, numai cu condiția unei combinații competente de terapie cu medicamente, exerciții de fizioterapie, munca unui maseur manual și corectarea stilului de viață. O abordare sistematică și utilizarea rețetelor populare pentru masaj și frecare nu vor face decât să sporească efectul pozitiv al terapiei.
