Somn Divin: Un punct care ameliorează insomnia, relaxează și pur și simplu ajută fața
Dacă nu ai încercat niciodată acest punct, merită. Este foarte ușor de găsit, dar vei simți imediat un efect pronunțat de relaxare, făcându-te să vrei să căști larg și să te duci la culcare. Din acest motiv, folosesc adesea acest punct la sfârșitul zilei, chiar înainte de culcare, pentru a evita insomnia și a adormi mai repede.Desigur, acesta nu este singurul beneficiu al acestui punct; poate fi benefic și pentru față. Iar un somn bun este foarte important pentru corpul nostru, pentru sănătate și pentru bunăstarea generală.
Dar care este acest punct? Cum îl găsești? Ce îți oferă? Hai să vorbim despre asta.
Punctul de Întinerire Divină sau Somn Lent merită încercat:
Am întâlnit punctul Anmian sub diverse denumiri, inclusiv „somn divin”, dar mai des este numit „somn ușor sau calm”. Acest punct este folosit pentru a restabili echilibrul, a relaxa și, în general, a ameliora tensiunea. Nu vă puteți imagina cât de minunat te relaxează acest punct; te face imediat să vrei să dormi. Și asta este de înțeles, într-adevăr.
Punctul este situat în mușchii gâtului și ai spatelui capului. În timpul zilei, acești mușchi sunt supuși unei solicitări extraordinare.
Deși este posibil să nu observăm, acesta creează și provoacă tensiune și stres subconștient, motiv pentru care nu putem adormi repede, oricât de mult încercăm. Uneori, avem nevoie de o relaxare ușoară a acestor mușchi pentru a adormi mai repede. Grija față de somn este crucială din mai multe motive, inclusiv:
• În primul rând, în timpul somnului, se eliberează o cantitate suficientă de somatotropină, sau hormon de creștere. Și acest lucru nu contează vârsta; acest hormon este important atât pentru copii, cât și pentru adulți. El ajută organismul să se recupereze, să reconstruiască sistemul osos și mușchii și să descompună excesul de grăsime (ceea ce promovează pierderea în greutate). Acest lucru restabilește, de asemenea, pielea, făcând-o mai fermă, lăsând fața cu un aspect mai proaspăt și chiar reducând pungile de sub piele.
• În timpul somnului, se eliberează o cantitate suficientă de melatonină, care promovează regenerarea pielii și restabilește sănătatea organismului. Prin urmare, după o noapte de somn odihnitor, pielea este netedă, tonifiată, iar chiar și ridurile devin mai puțin vizibile.
• Un somn bun ajută creierul să se odihnească, îmbunătățind memoria, concentrarea și atenția.
• Somnul ne crește apărarea.
• Severitatea melancoliei, oboselii, anxietății și stărilor depresive (a nu se confunda cu depresia în forma sa pură) este redusă, starea de spirit și activitatea sunt îmbunătățite.
Dar înainte de a vorbi despre acest subiect, să menționăm că, dacă aveți probleme cu orice practică, merită să discutați cu un specialist.
Somn Divin: Un punct care ameliorează insomnia, relaxează și pur și simplu ajută fața.
Punctul An-mian este destul de ușor de găsit, iar pentru a-l găsi:
• Așezați vârfurile degetelor arătător și mijlociu în zona din spatele lobului urechii.
• Și începe să miști ușor degetele spre ceafă.
• Și vei simți cum ți-au căzut degetele în spatele osului.
• Și începem să masăm ușor punctul fără presiune puternică timp de aproximativ 20-40 de secunde, puteți apăsa ușor pe punct, dar nu apăsați tare.
Mai puteți citi si👇
