Ghimbirul, mierea, lămâia sunt nu numai ingrediente perfect combinate, ci și un supliment fortificat care ajută la combaterea virusurilor și infecțiilor. Alimentele sunt bogate în vitamine și compoziții minerale, de exemplu, vitaminele A, C, D, E, K, PP, grupa B, calciu, magneziu, fosfor, fier, zinc.
Un amestec de miere, ghimbir și lămâie: o rețetă pentru întărirea sistemului imunitar
Ceaiul fortificat din ghimbir, miere și lămâie
Consumând o băutură sănătoasă din ghimbir, miere și lămâie, puteți consolida sistemul imunitar, puteți îmbunătăți tonul general al corpului, normalizați metabolismul, scăpați de kilogramele în plus.
UN AMESTEC DE MIERE, GHIMBIR ȘI LĂMÂIE: O REȚETĂ PENTRU ÎNTĂRIREA SISTEMULUI IMUNITAR
Compozițiile care combină trei ingrediente principale: miere, ghimbir, lămâie, sunt considerate cele mai bune rețete pentru sporirea imunității. În combinație cu alimentația corespunzătoare, rutina zilnică și odihna, activitatea fizică, un amestec din componentele de mai sus va ajuta la rezistența la viruși, la combaterea microbilor patogeni și, de asemenea, la ameliorarea oboselii, a stresului și a tensiunii.
Ingrediente:
Lămâi – 0,5 kg Rădăcină de ghimbir – 0,2 kg Miere – 0,2 kg.
Mod de preparare:
Cojiți rădăcina de ghimbir și clătiți cu apă. Răzuiți produsul sau macinati cu un blender. Spălați lămâile cu săpun și apă clocotită. Citricele le treceți prin mașina de tocat sau blender, adăugați ghimbirul răzuit și mierea. Se amestecă cu o lingură ceramică sau de lemn. Puneți într-un recipient de sticlă, închideți bine recipientul cu un capac și puneți-l la frigider. La primul semn al unei răceli, consumați o lingură din amestecul fortificat înainte de culcare.
Pentru prevenirea gripei și ARVI, pregătiți o băutură din amestecul preparat. Pentru a face acest lucru, luați un pahar cu apă fierbinte și dizolvați o linguriță de amestec în ea..
CEAIUL FORTIFICAT DIN GHIMBIR, MIERE ȘI LĂMÂIE
Bea ceai sănătos timp de 7 zile, 1 pahar pe zi. Faceți o pauză scurtă (7-10 zile) și repetați cursul.
Această băutură este folosită ca agent antipiretic, antimicrobian și antiinflamator pentru răceli, gripă și SARS. Ingredientele incluse în ceai sunt un instrument excelent pentru îmbunătățirea imunității, întărirea, menținerea sănătății și vitalității organismului.. Această rețetă pentru o băutură obținută din miere, ghimbir și lămâie prevede respectarea exactă a numărului specificat de componente, proporțiile date mai jos.
Ceai de ghimbir, lămâie și miere
Ingrediente:
Lămâie – 1 bucată, Miere – 1 lingura, Rădăcină de ghimbir – 50 g, Apa – 0,5 l.
Mod de pregătire
Pregătiți rădăcina de ghimbir, coaja, clătiți cu apă. Răzuiți ghimbirul, puteți măcina ingredientul într-o mașină de tocat carne sau puteți să folosiț un blender, după ce îl tocați în cuburi mici. Stoarceți sucul din lămâie folosind un storcător de citrice. Se fierbe apa filtrată. Amestecați ghimbirul ras cu sucul de lămâie. Se toarnă apă clocotită peste amestec. Lăsați deoparte băutura timp de 30 de minute. Adăugați miere în ceaiul răcit. În timpul bolii, bea ceai de două ori pe zi înainte de masă. Nu pregătiți băutura pentru utilizări viitoare, preferând ceaiul proaspăt preparat.
O REȚETĂ SIMPLĂ PENTRU O BĂUTURĂ VITAMINICĂ DIN GHIMBIR, MIERE ȘI LĂMÂIE
O altă rețetă simplă pentru a face o băutură vitaminică din ghimbir cu lămâie și miere va veni la îndemână în perioada toamnă-iarnă. Băutura nu numai că va întări sistemul imunitar, ci va ajuta organismul să facă față primelor simptome ale bolii: va reduce durerile de cap, va scădea temperatura, va îmbunătăți procesul metabolic și va elimina din organism reziduurile de substanțe medicinale și toxice..
Băutură de ghimbir, lămâie și miere
Ingrediente: Rădăcină de ghimbir – 100 g lămâie – ½ buc, apa – 2 l, Miere – 1 lingura, Zahar – 100 g, Condimente (scorțișoară, cuișoare, cardamom) – după gust.
Pregătiți cea mai sănătoasă băutură după cum urmează:
Aduceți apa la fierbere. În acest moment, pregătiți rădăcina de ghimbir decojită și tăiată. Adăugați ghimbirul și zahărul în lichidul clocotit. Se fierbe masa timp de 30 de minute. Clătiți lămâia în apă cu săpun, scufundați în apă clocotită timp de 1 minut. Tăiați lamaia în felii subțiri cu coaja. Adăugați condimente la băutura fierbinte pentru un plus de aromă și sănătate. Răciți puțin băutura. Amestecați miere și adăugați felii de lămâie. Țineți ceaiul deoparte până la 60 de minute. Se strecoară băutura. Consumați o băutură 1 pahar 1 dată pe zi, bând în înghițituri mici. Pentru cele mai bune rezultate, bea ceai timp de o săptămână.
CEAI VERDE CU GHIMBIR ȘI MIERE
Cu acest ceai puteți consolida cu ușurință sistemul imunitar și vă puteți bucura de o băutură sănătoasă și gustoasă. În același timp, ceaiul verde adăugat la rețetă ajută sistemul imunitar să depășească agenții patogeni.
Ceai verde de ghimbir cu miere
Ingrediente: Ghimbir – 50 g Lămâie – ½ bucată Miere – 3 linguri Apa – 2 l Ceai verde – 2 lingurițe.
Mod de pregătire:
Răzuiți coaja de la rădăcina de ghimbir, adăugați sucul de lămâie, turnați câteva linguri de ceai verde într-un recipient. Fierbeți apa și turnați într-un termos. Acoperiți recipientul cu un capac. Atenţie! O varietate de ierburi, cum ar fi scorțișoara, menta, cardamomul, ardeiul, sunt perfect
combinate cu ceaiul format din miere, lămâie și ghimbir. Se lasă la infuzat timp de 3 ore. Filtrează ceaiul. Indulcește-l cu miere. Consumați nu mai mult de 1 litru de băutură pe zi în porții mici înainte de masă pentru a preveni răcelile.
CEAI DE GHIMBIR PENTRU COPII CU LĂMÂIE, MIERE, GHIMBIR
O băutură făcută din ghimbir, miere și lămâie este de asemenea bună pentru copii. Uleiurile esențiale conținute în ghimbir promovează o recuperare rapidă, rezistă la virusuri, gripă și răceli și, de asemenea, întăresc sistemul imunitar al copilului. Pe lângă ghimbir, ceaiul conține și alte componente care reduc durerile de cap, elimină spasmele musculare, vărsăturile și greața. Și pentru ca băutura să fie nu numai sănătoasă, ci și gustoase, fructe uscate se adaugă la rețetă: stafide, curmale, caise uscate sau prune.
Ceai cu ghimbir, lămâie și miere
Ingrediente:
2 linguri Ghimbir,100 g fructe uscate (curmale, stafide, caise uscate), Apa – 1 l, lămâie – 0,5 buc, Miere – după gust.
Mod de pregătire:
Cojiți rădăcina de ghimbir și răzuiți-o fin. Clătiți bine fructele uscate sub apă. Fierbeți apa. Spălați bine lămâia. Tăiați ingredientul în felii, eliberându-se de semințe. Pune ghimbirul preparat, fructe sau ceai negru în apă clocotită. Adăugați fructe uscate și lămâie în restul ingredientelor. Se infuzează ceaiul timp de 60 de minute și se filtrează. Amestecați mierea după gust înainte de consum. Luați o jumătate de pahar de medicament natural cald de 4 ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de mese.
Atenţie! Ingredientele din ceai pot provoca reacții alergice la copii predispuși la alergii. Prin urmare, înainte de a lua, trebuie să consultați un medic pediatru.
LIMONADĂ DE GHIMBIR
În timpul sărbătorilor de Anul Nou, în loc de sucuri îndulcite, puteți oferi copiilor și adulților o băutură vitaminică obținută din miere, lămâie și ghimbir, amintind de aspectul limonadei.
Limonadă de ghimbir
Ingrediente:
Rădăcini de ghimbir – 100 g Apa – 200 ml Lămâie – 1 bucată Miere – 1 lingura Menta – 2 frunze.
Mod de preparare: Pregătiți rădăcini de ghimbir decojite. Clătiți ingredientul cu apă și tăiați-l în felii subțiri. Fierbeți apa într-o cratiță mică, adăugați rădăcini de ghimbir tocate. Se fierbe masa timp de 3 minute. Adăugați câteva frunze de mentă proaspete sau uscate pentru aromă. Se răcește băutura de ghimbir rezultată, se filtrează și se toarnă într-un decantor de sticlă. Stoarceți sucul din lămâie și turnați în decantor. Adăugați miere în băutura rezultată și agitați.
BĂUTURĂ DE VITAMINE
Puteți pregăti o băutură pentru a consolida sistemul imunitar cu miere, rădăcină de ghimbir și lămâie chiar în ceașcă. În doar 30 de minute, vă puteți bucura de un ceai sănătos și delicios.
Ingrediente: Apa – 150 ml Ghimbir – 30 g Lămâie – 1 buc Miere – 1 linguriță.
Mod de pregătire:
Tăiați ghimbirul decojit. Strângeți sucul din lămâie într-o cană. Adăugați ghimbirul tocat fin în recipient. Turnați apă clocotită peste conținutul unei cani. Țineți băutura timp de 30 de minute, acoperind cana cu un prosop. Adaugă miere în ceaiul răcit, amestecă. Bea ceai de două ori pe zi: dimineața pe stomacul gol și seara înainte de culcare.
