Învață să vindeci corpul prin masaj la picioare
Masajul este considerat a fi cel mai eficient instrument de tratament, deoarece s-a demonstrat că presiunea exercitată asupra anumitor puncte ale corpului poate elibera tensiunea și poate încuraja corpul și mintea.Ne vom concentra în principal pe reflexoterapie. Principiul său este că, prin masarea anumitor părți ale corpului, în special mâinile și picioarele, puteți obține rezultate pozitive în alte părți ale corpului. Masajul picioarelor are în special cel mai mare impact asupra sănătății noastre. Cele mai multe terminații nervoase sunt situate pe picioare, iar masarea punctelor individuale poate afecta activitatea diferitelor organe, poate reduce stresul, poate induce un sentiment de relaxare sau chiar crește dorința sexuală. Masajul picioarelor poate îmbunătăți, de asemenea, circulația sângelui, poate atenua multe boli, poate induce echilibrul corpului, poate elimina sindromul picioarelor neliniștite, poate îmbunătăți somnul și starea pielii noastre.
Cum se efectuează un masaj
Masajul picioarelor este cel mai eficient atunci când se face în fiecare seară înainte de culcare. Nu trebuie să dureze mai mult de 15 minute, cel mai ideal este dacă durează 10-15 minute. Uleiurile de masaj naturale pot fi utilizate pentru masaj, pot aprofunda și mai mult experiența masajului.
După cum s-a menționat deja, există multe terminații nervoase pe picioare, capetele lor opuse sunt distribuite pe tot corpul. Așadar, masajul stimulează nu numai picioarele, ci și activitatea altor părți ale corpului. Prin apăsarea degetelor de la picioare individuale, pot fi stimulate diferite organe, de exemplu, un masaj cu degetul mare are un efect direct asupra creierului și plămânilor, în timp ce un al treilea și al patrulea masaj de la picioare pot ameliora durerea de dinți. Masajul degetului mic poate reduce durerea urechii. Acestea sunt doar câteva dintre beneficiile pe care le poate aduce masajul picioarelor. Masajul picioarelor poate fi făcut de unul singur, dar este cel mai plăcut dacă este efectuat de partenerul tău. Pentru a vă facilita găsirea punctelor individuale, v-am pregătit un mic atlas mai jos, cu care le veți descoperi cu siguranță:
• 1.Cavitatea nazală
• 2.Gât
• 3.Trahee
• 4.Urechi
• 5.Ochi
• 6.Corzi vocale
• 7.Plămân
• 8.Umeri
• 9.glanda tiroida
• 10.Diafragmă
• 11.Inima
• 12.Splină
• 13.Pancreas
• 14.Glandele suprarenale
• 15.Rinichi
• 16.Colon transvers
• 17.Vezica urinara
• 18.Intestinul subtire
• 19.Colonul descendent
• 20.Nervul sciatic
• 21.Genunchi
• 22.Coapse
• 23.Şold
• 24.Vezica biliara
• 25.Ficat
• 26.Stomac
