Ce înseamnă transpirația excesivă pentru sănătatea ta și când ar trebui să fii îngrijorat?
Transpirația este o reacție normală a corpului, care permite corpului să aducă temperatura corpului la niveluri normale atunci când crește prea mult. Dacă o persoană nu transpira vara sau când făcea mișcare, ar muri de insolatie și bineînțeles că nu arde calorii. Dar ce zici de transpirația excesivă?
Există unii oameni care transpira mult mai mult decât alții și în momente în care nu au nevoie să transpire. Mulți consideră că acest lucru nu este periculos. La fel, arată că metabolismul corpului funcționează corect. Uneori, totuși, transpirația excesivă poate indica unele probleme de sănătate pe care trebuie să le analizați.
Așa că am decis să scriem un articol despre transpirația excesivă. Când trebuie să vă faceți griji.
Care sunt cele mai frecvente cauze ale transpirației excesive?
• Alcool
• Cofeină
• Cancer
• Sindromul durerii periferice complexe (CRPS)
• Situații emoționale sau stresante (anxietate)
• Exercițiu
• Febra și infecțiile
• Hipoglicemie
• Medicamente precum hormonul tiroidian, morfina, medicamente pentru febră și medicamente pentru tratarea tulburărilor mentale.
• Menopauza
• Alimente picante („transpirație gustoasă”)
• Temperaturi mari
• Abstinență de la analgezice pentru alcool sau droguri
• Hipertiroidism
Ce putem face pentru a face față transpirației excesive?
Pentru început, trebuie să beți multă apă pentru a restabili fluidele pe care corpul le-a pierdut în timpul transpirației excesive. Puteți, dacă doriți să porniți aerul condiționat, astfel încât să limitați producția de sudoare de mai sus. Dacă transpirați și transpirația este lipită de corpul dvs., faceți un duș. Oferă ușurare și curățenie. În cele din urmă, dacă a fost cauzat de stres, încercați exerciții de relaxare și yoga.
Când ar trebui să vedeți un medic?
Transpirația excesivă poate fi enervantă pentru cel care suferă, dar nu este întotdeauna atât de dureros încât să mergi la medic. Dar există unele simptome care, dacă sunt în combinație cu transpirația excesivă, atunci ar trebui să fii îngrijorat. Vezi mai jos:
• Când simți dureri în piept
• Când ai febră
• Când ai o palpitație
• Când aveți dificultăți de respirație
• Dacă slăbești în mod nejustificat
• Transpiri mult sau transpirația durează mult timp sau este nejustificată.
• Transpirația este urmată de dureri sau presiune toracică.
• Slăbești sau de obicei transpiri în timpul somnului.
Acordați o atenție deosebită igienei personale. Spălați zonele care transpira cel mai regulat pentru a evita formarea bacteriilor.
• În loc de deodorant, alegeți un antiperspirant. Diferența este că deodorantele luptă împotriva mirosurilor neplăcute cauzate de transpirație, în timp ce antiperspirantele luptă împotriva producției sale.
• Cele mai eficiente antitranspirante sunt cele care conțin clorură de aluminiu și, în general, săruri de aluminiu sau titan. Blochează glandele sudoripare.
• Alege haine și șosete ușoare. Fii întotdeauna bumbac.
• Alege pantofi care să permită piciorului să respire.
