13 semne ale anemiei
Unul dintre cele mai proeminente simptome ale deficitului de fier este oboseala cronică și epuizarea. Deficitul de fier vă poate face să vă simțiți „în afara oricărui fel”, de parcă ceva nu este în regulă cu corpul dumneavoastră. Fierul este responsabil pentru producerea unei proteine numite hemoglobină. Această proteină furnizează oxigen globulelor roșii din sânge. Dacă suferiți de deficit de fier, celulele roșii din sânge se „sufocă” literalmente din lipsa de aer.
Iată treisprezece semne pe care trebuie să le aveți în vedere pentru a recunoaște lipsa de fier în timp:
Oboseală
Puteți experimenta oboseală constantă din mai multe motive, iar unul dintre ele poate fi lipsa de oxigen în țesuturile corpului din cauza deficitului de fier.
Paloare excesivă
Fără niveluri adecvate de hemoglobină, pielea devine o culoare palidă nesănătoasă.
Dispnee
Să fim atenți din nou: fierul ajută la livrarea oxigenului către toate sistemele corpului . Dacă nu primești suficient oxigen, nu vei putea respira normal.
Ritmul cardiac este prea rapid
Unul dintre cele mai grave semne de care trebuie să fii atent este o inimă care pare să bată mult mai repede decât în mod normal, chiar dacă nu ai făcut nimic dificil din punct de vedere fizic pentru a crește ritmul cardiac.
Pierderea parului
Când corpul intră în modul „supraviețuire”, se concentrează pe menținerea celor mai importante sisteme care funcționează în primul rând. Creșterea și sănătatea părului nu vor fi o prioritate, deci este posibil să vă confruntați cu căderea părului.
Scăderea activității tiroidiene
Glanda tiroidă ajută la menținerea metabolismului. Deficitul de fier poate încetini funcțiile normale ale tiroidei, astfel încât în cele din urmă vei începe să pierzi energie și să te îngrași.
Dureri de cap frecvente
Dacă creierul nu primește suficient oxigen, compensează acest lucru prin creșterea volumului arterelor, iar această umflare poate provoca în mod regulat dureri de cap.
Dureri musculare
Fără suficient fier și oxigen, va fi dificil pentru mușchii dvs. să se refacă chiar și după exerciții fizice moderate sau alte activități fizice. Mușchii vor răni mult mai mult decât ar trebui.
Unghii fragile
Unul dintre cele mai vizibile semne că ceva nu este în regulă cu corpul tău pot fi unghiile subțiri, slabe și decolorate.
Infecții frecvente
Nimic din corp nu funcționează corect fără cantitatea corectă de fier și oxigen, inclusiv capacitatea de a combate infecțiile. Persoanele cu deficit de fier sunt mai predispuse să se îmbolnăvească decât de obicei, în special infecții respiratorii.
Anxietate
Nivelurile scăzute de oxigen pot provoca fluctuații ale sistemului nervos simpatic, care la rândul lor pot duce la sentimente de anxietate, indiferent dacă există sau nu un motiv real de îngrijorare.
Apatie
Acest simptom este însoțit de probleme de. concentrare. Apatia poate fi ușor atribuită altor probleme de sănătate, dar este, de asemenea, un semn al deficitului de fier.
Sindromul picioarelor nelinistite
Aproximativ 15% dintre persoanele cu sindromul picioarelor neliniștite suferă de deficit de fier. Acest sindrom constă dintr-un impuls irezistibil de a vă mișca picioarele în timp ce adormiți, ceea ce, desigur, interferează cu adormirea.
Dacă semnele descrise te-au făcut să crezi că într-adevăr poți suferi de o lipsă de fier, este mai bine să consulti un medic și să ți se facă un test de sânge pentru a te asigura că există sau nu o problemă și, dacă este necesar, a începe tratamentul la timp.
