Corpul nostru este un sistem foarte complex în care totul este conectat. Și de aceea, atunci când ceva nu merge așa cum ar trebui, trimite mesaje către alte părți ale corpului ca semnal de alarmă. Este în puterea și cunoștințele noastre să putem recunoaște aceste semne și să ne asigurăm că reparăm ceea ce trebuie remediat.
Iată câteva modalități simple prin care poți recunoaște posibelele probleme de sănătate:
1. Porozitate scăzută a părului
Modul de a verifica dacă aveți porozitate scăzută a părului este prin a pune o singură șuviță din părul spălat și uscat într-un pahar cu apă. Dacă șuvița se scufundă pe fundul sticlei , porozitatea ta este foarte mare. Aceasta înseamnă că părul tău absoarbe toate produsele pe care le folosești foarte repede și se usucă în aer într-o clipă. Cu toate acestea, tinde să se simtă foarte uscat și tinde să încrețească.
Pentru a trata porozitatea ridicată, să cauți produse care conțin ingrediente mai grele, cum ar fi uleiurile.
2. Riduri adânci ale gâtului
Ridurile adânci ale gâtului sunt un semn îngrijorător că oasele devin mai fragile și mai puțin dense . Aceasta înseamnă că pericolul fracturii osoase este mult mai mare la femeile aflate în postmenopauză.
Aceste riduri ar putea, de asemenea, să vă spună să vă verificați funcția tiroidiană . Dacă starea continuă să se agraveze și nu este tratată, poate începe să se manifeste la nivelul gâtului, printre alte zone. Nu ar trebui să cauți doar ridurile, ci și pielea descuamată.
3. Ulcere în gură și pe limbă
Cele mai frecvente motive pentru apariția ulcerelor sunt fumatul, alergiile, mușcătura accidentală a limbii și inflamația. Cu toate acestea, dacă niciuna dintre cele de mai sus nu se aplică în cazul dvs., este posibil să aveți deficit de vitamina B12, fier sau acid folic. Aceste deficiențe nu se dezvoltă peste noapte, ci o fac progresiv pe o perioadă lungă de timp.
Alte semne de avertizare pot include oboseală, amețeli, bătăi neregulate ale inimii și slăbiciune musculară. Dacă vă confruntați cu toate acestea, va trebui să faceți câteva schimbări drastice în dieta dumneavoastră și să începeți să luați suplimentele necesare.
4. Peelingul unghiilor și cuticulelor și pete albe de pe unghii
Cele mai frecvente motive pentru exfolierea unghiilor și a cuticulelor sunt lipsa fierului și deshidratarea. Dacă deficitul de fier nu este tratat la timp, poate duce la anemie, care la rândul său poate duce la multiple probleme de sănătate, inclusiv dureri în piept. Alte motive pentru unghiile tale proaste ar putea fi tiroida subactivă, boala pulmonară sau chiar boala renală. Cel mai bun mod de a-ți trata unghiile acasă este să ai o dietă bogată în fier și să-ți păstrezi unghiile hidratate.
Acum, dacă începi să observi pete albe pe unghii, există 4 motive posibile: alergii, infecție fungică, o rănire sau deficiență de minerale. Ar trebui să acordați mai multă atenție ultimului, deoarece trebuie tratat cu grijă deosebită. Zincul și calciul sunt cei mai frecventi vinovați pentru această deficiență, iar primul lucru pe care ar trebui să-l faci este un test de sânge.
5. Călcâie crăpate
Călcâiele crăpate pot fi cauzate de pielea uscată, vremea rece sau statul în picioare prea multe ore pe zi. Cu toate acestea, pot fi indicatori ai unor probleme mai grave, cum ar fi eczema, hipotiroidismul și diabetul. Puteți să vă tratați călcâiele înmuindu-le în apă cu săpun timp de 20 de minute și frecându-le cu o piatră ponce. Apoi, va trebui să aplicați o cremă puternică hidratantă care include acid lactic, ulei de jojoba sau unt de shea.
În cazul în care tratamentul nu este mai bine în stare absolută, trebuie să apelați la un medic. Există multe tratamente pe care ortopedul le poate face sau prescrie, sau o crema hidratantă mult mai puternică. Ceea ce poți face zilnic este să-ți verifici călcâiele, să le speli bine și să purtați pantofi cu o susținere bună.
6. Roșeață în jurul nasului, obrajilor și frunții
Rozaceea este cauza principală a înroșirii în aceste zone, afectând aproximativ 14 milioane de oameni doar în Statele Unite. Persoanele cu vârsta peste 30 de ani și cu pielea deschisă au o șansă mai mare de a o dezvolta , deoarece rozaceea afectează rar copiii. Unele dintre cele mai comune semne sunt înroșirea feței, roșeața persistentă, umflăturile, coșurile și vasele de sânge vizibile. Alte semne mai puțin frecvente sunt iritația ochilor, îngroșarea pielii și umflarea.
Tratamentul rozaceei constă, de obicei, în medicamente topice și orale pe care medicul dumneavoastră le va prescrie. În cazuri mai severe, medicii pot folosi tratamente cu laser pentru a îndepărta vasele de sânge vizibile.
7. Ochi umflați sau chiar inflamați
Dacă nu aveți o infecție și nu sunteți alergic la nimic și încă aveți ochii umflați , atunci cea mai frecventă cauză este evidentă. Consumul excesiv de sare face ca mai multă apă să se acumuleze în corp și pe față, inclusiv în zona de sub ochi. Va trebui să reduceți aportul de sare și poate să creșteți aportul de potasiu. Alte cauze pot fi boala Graves-Based , un canal lacrimal blocat, fumatul și dormitul insuficient.
Odată ce știi originea problemei tale, va trebui să începi să o tratezi. Compresele reci, pliculețele de ceai și masajele faciale sunt unele dintre cele mai simple lucruri pe care le poți face pentru tine. Cu toate acestea, dacă umflarea nu dispare, indiferent de ceea ce faci, ar trebui să consultați un medic.
