Corpul și mintea trebuie să lucreze împreună armonios pentru a asigura o sănătate optimă a corpului. Multe terapii antice au urmărit în această direcție și au vizat echilibrarea nivelurilor de energie ale corpului și reglarea pH-ului corpului. Astfel de medicamente au dat bunăstare și putere organismului.

Știm acum că multe probleme de sănătate sunt legate de nivelurile ridicate de aciditate din organism. Aciditatea cauzeaza inflamatie , care crește nivelurile de cortizol, ducând la apariția unei multitudini de stări și boli. Pentru a ne îmbunătăți sănătatea, este important să ne alcalinizăm corpul cât mai mult posibil, lucru care se poate face cu următoarele remedii naturale.

Iată 6 tratamente care pot vindeca corpul și mintea

1. Adăugați cardamom în cafea

Cafeaua este băutura zilnică cu care majoritatea dintre noi ne începem ziua. Aspectul neplăcut este că scade pH-ul și crește aciditatea organismului, ceea ce poate dăuna corpului nostru dacă bem prea mult.

Pentru a anula aceste efecte dăunătoare, adăugați o jumătate de linguriță de pulbere de cardamom la fiecare ceașcă de cafea pe care o preparați. Dacă doriți să vă alcalinizați în continuare corpul, asigurați-vă că beți multă apă dacă beți cafea dimineața. Acest lucru nu numai că va menține aciditatea la niveluri normale, dar în același timp vă va hidrata.

2. Mănâncă alimente alcaline

După cum am menționat alteori, o dietă bogată în alimente alcaline va face minuni. Vă va crește performanța mentală și rezistența fizică. Nivelul normal al pH-ului corpului este cuprins între 7.30 și 7.45, astfel încât alimentele care se potrivesc pe această scară ne vor face să ne simțim mai bine.

Alimentele precum fructele crude, legumele, nucile, semințele și alimentele cu amidon sunt mai potrivite pentru corpul uman. Pe de altă parte, consumul de carne, lactate, alimente procesate, zahăr procesat și alcool scade nivelul pH-ului corpului și îl face susceptibil la boli grave. De asemenea, pH-ul apei pe care îl beți este important. Încercați să beți apă non-fluorurată și ionizată.

3. Apa de gură cu ulei

Apele de gură cu ulei favorizează igiena orală. Unele dintre beneficiile pe care le oferă sunt protecția împotriva gingivitei, a plăcii și a microorganismelor responsabile de respirația urât mirositoare.

Această practică ayurvedică a început acum 3000 de ani și are legătură cu spălările simple și ținerea în gură a unei linguri de ulei de cocos, ulei de susan sau ulei de floarea-soarelui timp de 20 de minute. Apoi scuipă uleiul și clătește-ți gura. Enzimele uleiurilor ajută la îndepărtarea toxinelor și acidității din corp și la reducerea inflamației în timpul procesului. În același timp, dinții vor deveni mai albi, pielea și ochii se vor curăța, va întări gingiile și nivelul energiei naturale totale va crește.

4. Folosiți curcuma la gătit.

Curcuma a fost folosit de multe popoare antice de protecție împotriva multor boli, inclusiv artrita, arsuri la stomac senzație, dureri în stomac, diaree, balonare, dureri de cap, bronsita, depresie, cancer, boala Alzheimer si multe altele.

Această plantă puternică ar trebui, în orice caz, să facă parte din dieta ta zilnică. Adăugați-l în mâncare sau preparați ceai cu el înainte de culcare. O linguriță de curcuma pe zi este suficientă.

5. Exersează gândirea pozitivă.

După cum știți, gândurile negative sunt cel mai rău dușman al corpului și minții. Aproape toate bolile încep în minte, deci, dacă vă instruiți mintea să vă concentrați asupra pozitivelor care ni se întâmplă și nu pentru a face față negativelor, cu siguranță vă veți aduce beneficii sănătății.

Acest proces poate dura ceva timp, dar nu renunțați la încercarea de a vă schimba modul de gândire. Uneori s-ar putea să vă lăsați purtați și să vă răsturnați în gânduri negative, dar acest lucru este de așteptat.

În loc să vă învinovățiți pentru greșelile voastre, respirați adânc, relaxați-vă și iertați. Respirația profundă, meditația și recompensarea de sine vă pot transforma complet viața în bine.

6. Folosește uleiuri esențiale.

Există o varietate de uleiuri esențiale disponibile, toate cu proprietăți curative diferite. Unele dintre cele mai frecvente sunt lavanda, care ajută la stres și anxietate, menta, care dă întinerire și vigilență și mușețelul, care, de asemenea, ameliorează stresul și anxietatea. Cu toate acestea, există multe altele din care să alegeți, în funcție de problema specifică cu care vă confruntați