Curățarea corpului a devenit o problemă populară pentru femeile moderne care încearcă să aibă grijă de siluetă și sănătate. Se acordă din ce în ce mai multă atenție diferitelor produse de detoxifiere care ne-ar curăța corpul și, eventual, ne-ar priva de câteva kilograme în plus.
Vă oferim o alternativă: curățarea treptată a corpului, în care va trebui doar să adăugați următoarele alimente la dieta dumneavoastră …
- Anghinare
S-a constatat abia recent că extractul de anghinare drenează bine ficatul și rinichii, care joacă un rol cheie în detoxifierea organismului de diferite substanțe toxice. Din frunzele și rădăcinile anghinarei puteți prepara preparate sub formă de tincturi, sucuri sau decocturi.
- Merele
Merele conțin pectină, care ajută la eliminarea eficientă a compușilor metalelor grele și a toxinelor din organism. În plus, merele ajută o persoană să scape de paraziții intestinali, unele boli ale pielii, contribuie la tratamentul inflamației vezicii urinare, previn problemele hepatice.
- Migdale
Acestea conțin aproape la fel de multe proteine ca și carnea slabă – până la 30%. Vitamina E din compoziția lor elimină toxinele, ajută la menținerea tinereții și a frumuseții.
Acestea contribuie la recuperarea mai rapidă a efortului fizic și ajută la prevenirea dezvoltării multor boli mai grave, inclusiv a cancerului.
- Lămâie
Este recomandat să beți suc de lămâie, pe care îl puteți combina cu apă caldă – o astfel de băutură este un tonic pentru ficat și inimă.
În plus, lămâia previne formarea pietrelor la rinichi, care sunt alcaline în natură. Cantități mari de vitamina C ajută la curățarea sistemului vascular.
- Avocado
Avocado conține glutation, care îmbunătățește funcțiile antitoxice ale ficatului, neutralizează câteva zeci de agenți cancerigeni, scade efectiv colesterolul și crește oxigenarea țesuturilor.
- Varză
Consumul acestor legume ajută la eliminarea radionuclizilor, a toxinelor și a colesterolului rău din organism. Acizii organici găsiți în varză îmbunătățesc tractul gastro-intestinal și distrug agenții patogeni periculoși din intestin. Vitamina U foarte rară contribuie la detoxifierea generală a corpului.
- Sfeclă
Legume excelente de curățare și întinerire. Sfecla este bogată în minerale și vitamine importante, precum și în acizi organici. De exemplu, betaina, care se găsește în sfeclă, stimulează funcțiile de curățare a ficatului. Printre altele, sfecla roșie accelerează peristaltismul intestinal și normalizează microflora intestinală.
- Usturoi
Conține alicină, care ajută la eliminarea toxinelor și susține starea normală a celulelor albe din sânge. Curăță nu numai întregul sistem respirator, ci și sângele. Proprietatea sa mai puțin cunoscută: ajută la îndepărtarea nicotinei din organism, așa că ar trebui să o adăugați în dieta dvs. chiar și atunci când încercați să renunțați la fumat.
- Afine
Afinele sunt produsul de curățare perfect pentru organism de la microbii patologici. Ajută la curățarea tractului urinar, a rinichilor și la protejarea împotriva cancerului. Sunt o alternativă excelentă pentru prevenirea formării cheagurilor de sânge.
- Broccoli
Desigur, dacă nu ai de ales, poți consuma și broccoli obișnuit, dar la muguri, concentrația de nutrienți (care se luptă cu bolile de inimă, cancerul și stimularea producției de enzime) este de multe ori mai mare.
- seminte de susan
Le puteți găsi în multe feluri de mâncare din bucătăria asiatică, cum ar fi tahini, dar nu veți strica nimic dacă le adăugați la salate. De ce? Deoarece protejează celulele hepatice de efectele nocive ale alcoolului și ale „substanțelor chimice” (de exemplu, antibiotice).
- Ghimbir
Datorită conținutului ridicat de vitamine, aminoacizi și ulei esențial, acest condiment poate îmbunătăți digestia și stimula producția de suc gastric, care va face alimentele mai ușor de digerat.
- Orez brun rotund
Este un produs foarte absorbant, bogat în vitamine și fibre, care nu este aproape niciodată declanșatorul reacțiilor alergice.
- Fructe
Au toate beneficiile menționate mai sus: și vitamina C, fibre și antioxidanți și un conținut ridicat de apă.
În plus, nu este nimic mai plăcut decât să muști un fruct copt: fie că este vorba de mango, piersică, pepene galben, pere sau diferite tipuri de fructe de pădure.
- Ceai verde
Este plin de antioxidanți, care este o modalitate excelentă de a scăpa corpul de excesul de apă. Catechinele găsite în ceaiul verde stimulează funcția ficatului.
