Acupunctura este folosită în China de mii de ani, iar selectarea punctelor potrivite poate reduce semnificativ durerea fizică sau dezechilibrele mentale, precum și îmbunătățirea bunăstării generale.
Am selectat câteva puncte de presiune bine cunoscute pe care le puteți folosi în situații de zi cu zi.
1. Punctul celor trei mile
Acest punct este situat la aproximativ 1,5 inci sub capacul genunchiului.
Poate ajuta la îmbunătățirea activității sistemului de digestie și la tratarea diferitelor dureri de stomac, vărsături și greață.
Îndoiți picioarele și aplicați o presiune fermă timp de un minut.
2. Al treilea punct ocular
Al treilea punct ocular poate fi găsit cu ușurință între sprâncene.
Ajută la dureri de cap, depresie, oboseală cronică și stres.
Aplicați o presiune ușoară timp de un minut.
3. Punctul de pericard
Punctul Pericardium este situat pe antebrațul interior la aproximativ 3 degete de la încheietura mâinii, chiar între două tendoane.
Ajută la ameliorarea greței, vărsăturilor și boli de mișcare.
Aplicați o presiune fermă și masați timp de 4-5 secunde.
4. Punctul Tong Zi Liao
Punctul Tong Zi Liao este situat în colțul ochiului.
Poate ajuta la migrene și reduce oboseala ochilor.
Frecați încet punctul cu vârful degetelor până când simțiți ușurare.
5. Marele punct de prăbușire
Marele punct de prăbușire se află între degetul mare și al doilea deget, la un centimetru și jumătate în spatele amândurora.
Este un punct de presiune foarte popular pentru a ameliora durerile de cap, oboseala ochilor și crampele piciorului și, de asemenea, poate ajuta la îmbunătățirea concentrării.
Țineți apăsat timp de un minut.
6. Punctul Marea Tranquilității
Punctul Marea Tranquilității poate fi găsit cu ușurință în centrul pieptului.
Ajută o persoană să se calmeze și să se ușureze de anxietate, depresie, isterie și alte probleme emoționale.
Țineți ușor apăsat timp de un minut.
7. Punctul de îmbinare a văii
Punctul de îmbinare a văii este situat între degetul mare și degetul arătător.
Acest punct este foarte util pentru ameliorarea durerii de dinți, a durerilor de gât și umeri și a durerilor de cap.
Aplicați presiune și țineți sau masați un minut.
8. Punctul Yongquan
Punctul Yonggyan este situat pe talpa dintre al doilea și al treilea deget de la picioare.
Util pentru a face față durerilor de cap, greață și leșin.
Aplicați presiunea cu vârful degetelor și țineți-o timp de un minut.
9. Punctul Porții Conștiinței
Punctul Porții Conștiinței este situat lângă părțile laterale ale gâtului, la baza craniului.
Poate ajuta la combaterea durerilor de cap, a migrenei și a amețelilor.
Aplicați presiunea și mențineți-o timp de un minut.
10. Punctul Wind Mansion
Punctul Wind Mansion este situat pe partea din spate a capului, în centrul golului de sub craniu.
Ajută la ameliorarea durerilor de cap, a durerilor de gât și a sângerărilor nazale.
Aplicați o presiune fermă cu vârful degetelor și țineți-o timp de una până la două minute.
11. Punctul Marea Vitalității
Punctul Marea Vitalității este situat pe linia taliei, la aproximativ 2-4 degete de fiecare parte, departe de coloana vertebrală.
Ajută la ameliorarea durerilor de stomac, a durerilor abdominale și a indigestiei.
Aplicați presiune pe fiecare punct timp de un minut.
12. Încălzitorul triplu cu 6 puncte
Acest punct este situat la aproximativ 3 inci în sus de încheietura mâinii.
Poate ajuta la reducerea balonării.
Aplicați presiune timp de un minut, mai întâi pe un braț, apoi pe celălalt, până când simțiți ușurare.
13. Punctul Munților Kunlun
Acest punct se află între osul gleznei și tendonul lui Ahile.
Oferă ușurare pentru durerile de gât, umăr și spate.
Aplicați o presiune fermă timp de un minut.
14. The Crooked Pond Point
Acest punct poate fi găsit pe pliul cotului îndoit, mai aproape de cot.
Utilizare. Ajută la ameliorarea frisoanelor, a febrei și a durerilor de gât. De asemenea, ajută la îmbunătățirea funcționării sistemului imunitar.
Îndoiți cotul, aplicați presiunea cu degetul mare și masați sau țineți apăsat timp de un minut. Schimbați brațul și repetați.
