Curățarea corpului…
O viață lungă fără boală este posibilă pentru fiecare dintre noi. Pentru a face acest lucru, trebuie să curățați în mod regulat corpul de substanțe și toxine acumulate. Intrând în corpul nostru cu alimente, apă și aer, substanțele nocive sunt parțial neutralizate și îndepărtate din el, o mică parte din ele rămâne, otrăvind organismul.
Procedurile de curățare efectuate corespunzător vă vor ajuta să scăpați de autointoxicarea internă cu substanțe toxice, din cauza stagnării toxinelor din organism.
Curățarea, contrar tradiției stabilite, este supusă nu numai intestinelor și ficatului. În primăvară este utilă curățarea plămânilor, a nazofaringelui, a ochilor.
Curățarea plămânilor…
Pentru a curăța plămânii, ești invitat să prepari un balsam, care include 0,5 litri de Cahors( vin de butuc), 350 g miere și 250 g frunze de aloe. Înainte de a pregăti balsamul, aloe nu trebuie udat timp de 2 săptămâni. Imediat ce a trecut această perioadă, tăiați frunzele de aloe, nu le spălați, ci ștergeți-le cu o cârpă, tocați mărunt, puneți într-un borcan de sticlă, turnați Cahors și miere. Țineți cel puțin 2 săptămâni într-un loc întunecat, apoi strângeți și strecurați. Luați balsamul căte 1 lingură de 3 ori pe zi cu 30 de minute inainte de masa pana se termina intreaga portie.
Sucul de lucernă este foarte util pentru curățarea plămânilor. Lucerna este una dintre cele mai bogate plante în clorofilă. Clorofila este foarte utilă în afecțiunile sistemului respirator, în special ale plămânilor. Sucul proaspăt de lucernă este foarte puternic, așa că este mai bine să îl bei cu suc de morcovi. Sucul se poate bea la fel de mult cat se bea cu placere, fara sa te fortezi.
Curățarea nazală…
Sistemul respirator este împărțit în două secțiuni: tractul respirator superior și inferior. Căile respiratorii superioare includ nasul, sinusurile paranazale, amigdalele și faringele. Aerul prin orificiile externe (nari) pătrunde în cavitatea nazală, trece prin laringe și intră în tractul respirator inferior – traheea, bronhiile și plămânii. Suprafața interioară a cavității nazale este acoperită cu o membrană mucoasă, al cărei strat superior este format din epiteliul ciliar. Mucusul, împreună cu particulele de praf care s-au depus pe el, se deplasează cu ajutorul cililor în laringe. Aici este fie tușit, fie înghițit. Pentru a preveni pătrunderea prea multor germeni prin gură și nas și posibila inflamație a amigdalelor, nazofaringele trebuie curățat.
Acasa, o poti face astfel:
– se amestecă 1 cană de apă fiartă 1/4 linguriță de bicarbonat de sodiu și 15-20 de picături dintr-o soluție de propolis cu alcool 10%. Clătiți nasul cu o soluție de 3-4 ori pe zi, turnând 1/2 cană dintr-o soluție proaspăt preparată în fiecare nară;
– sau altă rețetă: turnați 2 linguri de coada-calului 1 cana de apa, se fierbe 7-8 minute, se lasa 2 ore. Clătiți nazofaringele de 1-2 ori pe zi timp de 7 zile;
Și încă o compoziție a colecției: luați 10 părți de frunze de coacăze negre, măceșe (zdrobite), flori de mușețel; 5 părți de flori de galbenele și 2 părți de flori de viburnum. Se toarnă o lingură din acest amestec cu 1 cană de apă clocotită, se lasă 6-8 ore într-un termos, se strecoară, se adaugă 1 picătură de ulei de brad și se clătește nasul de 1-2 ori pe zi timp de 3 zile
.
Curățarea ochilor…
Curățarea ochilor se poate face în mai multe moduri.
Metoda 1 – folosirea frunzelor de ceai. Este mai bine să folosiți frunze proaspete de ceai. Ștergeți ochii cu un tampon de vată înmuiat în frunze de ceai, din exteriorul ochiului spre interior.
Metoda 2 – folosirea mușețelului. Preparați un pahar cu apă clocotită 2-3 linguri de flori de mușețel. Se ține 1 ora, după care se strecoară. Curățați-vă când ochii sunt inflamați.
Vă puteți spăla ochii cu un decoct: luați floarea de colț albastru (flori) – 25 g și fierbeți în 0,5 litri de apă timp de 3 minute, strecurați.
Puteți face o infuzie de trifoi dulce – 35 g se toarnă 0,5 litri de apă clocotită, se lasă 15 minute, se strecoară.
Cum prevenim intoxicarea organismului?
“Bombardați” cu factori dăunători din toate părțile, este uneori greu, în ritmul accelerat al vieții moderne, să evităm ca aceștia să ajungă în corpul nostru. Totuși există câteva recomandări pentru a preveni intoxicarea organismului:
• consumă dimineața un pahar de apă călduță cu zeamă de lămâie. Dacă nu suferi de afecțiuni gastrice, poți bea acest pahar pe stomacul gol; în caz contrar poți mânca o gustare înainte pentru a preveni orice probleme;
• fă mișcare în fiecare zi. O oră de alergat de exemplu elimină toxinele (inclusiv prin transpirație) și îmbunătățește drenajul limfatic și circulația sangvină;
• consumă cât mai puțină mâncare ultra-procesată. Alege în schimb alimente în stare naturală, în special fructe și legume, din care corpul tău va reține enzimele și substanțele nutritive;
• bea cel puțin 2 litri de lichide în fiecare zi. Fie că încerci apă simplă, apă cu adaosuri (fructe), ceaiuri sau sucuri, acestea vor îmbunătăți funcționarea rinichilor și drenajul limfatic;
• ai grijă de pielea ta. Îndepărtează celulele moarte prin masaje de exfoliere (preferabil cu remedii făcute în casă) și hidratează pielea oferindu-i multe lichide și creme hidratante.
• adoptă o alimentație sănătoasă, bazată pe nuci și semințe bogate în fibre și nutrienți care elimină reziduurile și toxinele. Mănâncă în mod conștient: consumă alimentele fără să te lași distrasă de dispozitive tehnologice. Mestecă fiecare aliment de multe ori înainte de a înghiți pentru a-ți asigura o digestie sănătoasă și pentru a atinge mai rapid senzația de sațietate;
• respiră corect. Alocă 15 minute în fiecare zi unor exerciții în care să exersezi respirația profundă, conștientă. Inspiră și expiră cât mai mult aer. Inspiră pe nas în timp ce numeri până la 10 și repetă exercițiul de 3 ori. În acest fel vei scăpa de stresul acumulat și odată cu el și de toxine;
• asigură-te că ai un somn de calitate. Potrivit studiilor, cel mai odihnitor somn este cel început înainte de miezul nopții. Detoxifierea ficatului începe în jurul orelor 10-10:30 noaptea și dacă la acea oră nu dormim încă, privăm organismul de instrumentele naturale prin care acesta elimină toxinele și luptă contra diverselor afecțiuni;
• privește partea frumoasă a vieții. Educă-ți mintea, prin pași mici, zi de zi, să vadă frumosul în tot ceea ce te înconjoară, să găsească soluții la probleme grave și să lupte contra tendinței de a acorda mai multă atenție lucrurilor negative decât celor pozitive. Încet dar sigur gândirea optimistă va deveni un obicei care te va ajuta să elimini toate toxinele emoționale care te pot afecta, în timp, și la nivel fizic.
Sanatate tuturor!
