Tulburările tiroidiene sunt prevenibile! Recunoașteți simptomele în timp și acționați!
Glanda tiroidă îndeplinește funcții importante în organism, inclusiv reglarea metabolismului. Cu toate acestea, mulți oameni au probleme cu tiroida, care pot fi sub-sau supra-funcționate. Este important să știți care sunt simptomele bolii tiroidiene, astfel încât problema să poată fi identificată în timp și să poată începe tratamentul.
Una din 20 de persoane are o anumită formă de boală tiroidiană, este mai frecventă la femei.
Hipertiroidism și hipotiroidismul tiroidian
Dacă glanda tiroidă produce prea mult sau prea puțin hormon, putem vorbi despre funcționarea insuficientă sau excesivă.
Dacă glanda tiroidă nu produce suficienți hormoni, aceasta este subdezvoltată , caz în care următoarele simptome sunt cele mai frecvente: crampe, dureri musculare, piele uscată, concentrare afectată, păr subțiat, oboseală.
• În caz de supraactivitate , glanda tiroidă produce prea mult hormon, caz în care sunt caracteristice următoarele simptome: diaree, ritm cardiac accelerat, scădere neașteptată în greutate, tulburări de somn, nervozitate.
În bolile tiroidiene, multe se pot dezvolta și în gât, aceasta se numește gușă . Acest simptom se referă la deficiența de iod, dar poate fi declanșat și de toxinele acumulate în organism și de stresul cronic.
Simptomele tiroidiene sunt dificil de recunoscut, deoarece pot fi mascate de alte tulburări, sau de simptomele menopauzei, la femei.
Așadar, care sunt simptomele?
• Senzație permanentă de căldură sau frig
• Dificultăți de a pierde sau a crește în greutate, în pofida ajustărilor alimentare și a exercițiilor fizice
• Menstruație neregulată
• Dificultăți în a rămâne însărcinată
• Senzația zilnică de oboseală și lentoare
• Incapacitatea de concentrare la locul de muncă/școală
• Sentimente de depresie, anxietate și iritabilitate
Simptomele pot apărea treptat sau persoanele afectate se pot obișnui cu ele.Totuși, o simplă analiză de sânge poate diagnostica tulburările tiroidiene.
Prevenirea bolii tiroidiene:
Mâncat sănătos
O alimentație sănătoasă este foarte importantă pentru a ne menține sănătoși. Ar trebui redus consumul de zaharuri, alimente procesate, făină rafinată. Cu toate acestea, ar trebui crescut aportul de iod, zinc, acizi grași omega-3 și seleniu, acestea contribuind la funcționarea tiroidei.
Exerciții fizice
Exercițiile fizice regulate au un efect bun asupra funcției tiroidiene. Mersul pe jos sau joggingul este, de asemenea, bun, scopul este să te miști regulat.
Stres
Stresul poate contribui la multe boli, inclusiv la tulburarea funcției tiroidiene. Prin urmare, este important să învățați cum să obțineți stresul. Meditați, faceți yoga, faceți o plimbare în aer liber, aceste activități au un efect bun asupra sufletului și vă ajută să vă relaxați.
Sauna
Puteți scăpa chiar de toxine prin saună. Transpirația elimină, de asemenea, toxinele din corp, astfel încât sauna regulată are un efect foarte bun asupra corpului.
Produsele lactate și alimentele care conțin gluten pot tolera funcția stomacului, așa că, dacă bănuiți o problemă tiroidiană, merită, de asemenea, să le reduceți consumul.
Factorii de mai sus pot contribui la prevenirea bolii. Odată ce boala s-a dezvoltat, tratamentul este esențial. Cu toate acestea, sfaturile de mai sus vă pot ajuta să vă vindecați și le puteți încerca cu medicamente.
