Merită să vorbim despre toate aceste probleme și să le rezolvi, dar tocmai în acest articol vom vorbi despre flacidența mușchilor mâinilor.
Problema este larg răspândită și poate afecta nu numai femeile în vârstă, ci și pe cele tinere.
Din faptul că brațele flăcătoare nu arată foarte estetic, multe femei încearcă să le ascundă în spatele hainelor cu mâneci lungi.
Dar știi, foarte curând nu va trebui să faci asta, pentru că în acest articol îți voi spune 3 exerciții simple, dar foarte bune, care îți vor strânge mușchii brațelor și îi vor face mai rigidi.
Exercitiul 1
Ridică-te sau stai pe un scaun. Țineți-vă spatele drept în ambele opțiuni și picioarele depărtate la lățimea umerilor. După ce ați finalizat pașii anteriori, întindeți-vă acum brațele drepte în lateral, apoi începeți să le încrucișați, imitând munca foarfecelor. Încercați să faceți 50 de repetări ale acestei mișcări fără odihnă.
Exercițiul #2
Ridicați-vă sau așezați-vă. Îndreptați-vă spatele, întindeți brațele în lateral, astfel încât acestea să formeze o paralelă cu podeaua. Apoi coborâți mâinile înapoi în jos. Apoi ridicați din nou și așa mai departe până când faceți 50 de repetări.
Exercițiul #3
Stând sau în picioare, ridicați brațele în lateral și îndoiți-le la coate. Apoi duceți palmele mâinilor la umeri. Apoi începeți să vă rotiți înainte de 25 de ori și înapoi de același număr de ori.
