Toată lumea știe că toate organele noastre sunt conectate la degetele noastre, dar nu toată lumea știe să le folosească în practică.
Din anumite motive, ei au încredere în mai multe tehnici de vindecare chinezești și japoneze, cum ar fi terapia Su-Jok și terapia Jin Shin Jitsu. Dar acesta nu este altceva decât automasajul obișnuit al degetelor, bazat pe cunoștințe cunoscute de noi toți. Fiecare deget al mâinilor noastre este responsabil nu numai pentru sănătatea unui organ, ci și pentru anumite emoții. Știind acest lucru, ne putem gestiona starea de spirit, putem face față atacurilor de agresivitate sau furie, deznădejde sau depresie. Tocmai pentru asta trebuie sa cunosti cele mai simple tehnici de automasaj care te vor ajuta in momentele dificile.
La urma urmei, toată lumea poate avea dificultăți și necazuri.De obicei, masajul degetelor, se obișnuiește să începeți cu frecarea palmelor, astfel încât acestea să se încălzească mai repede. După ce ați încălzit palmele, strângeți degetele într-un pumn, apoi desfaceți, trebuie mai întâi să strângeți puternic palma într-un pumn, apoi desfaceți încet degetele de 10 ori, apoi, dimpotrivă, strângeți încet degetele și desfaceți din nou brusc 10 ori.
Acest masaj ar trebui să înceapă ziua pentru fiecare dintre noi. După aceea, trecem la automasarea fiecărui deget de la bază până la vârf. Efectuam acest masaj asa cum se vede in poze, cu toata palma. După ce ați terminat de masat fiecare deget, masați și frământați fiecare palmă până la încheietura mâinii, acordând o atenție deosebită punctelor dureroase. Terminați întotdeauna automasajul degetelor și palmelor cu frecare, nu la fel de puternic ca la început, dar suficient de activ. Aplicați crema de mâini numai după efectuarea automasajului, va absorbi mai bine și va aduce mai multe beneficii.
Auto-masajul durează foarte puțin, dar vă va ajuta mai ales cu problemele de sănătate:
• Masându-ți degetul mare, te vei elibera de anxietate, depresie, dureri de cap, stare de spirit depresivă. Masează și apasă pe deget fără a te răni până la cinci minute. Când tușiți și cu orice răceală, vă puteți ameliora starea printr-un simplu masaj al degetului mare, deoarece este responsabil nu numai pentru cap, ci și pentru bronhii și plămâni.
• Masând-ți degetul arătător, poți face față cu ușurință jenei sau fricii. De asemenea, degetul aratator este responsabil de sistemul nostru digestiv, stimuleaza intregul intestin, stomacul, ficatul si vezica biliara. Unul dintre aceste organe s-a îmbolnăvit – masează-ți degetul arătător.
• Masand degetul mijlociu, scapi de furie sau oboseala, afecteaza intregul sistem circulator. Acest deget este responsabil de presiunea noastră, masând-l, reduceți presiunea, îmbunătățiți funcția intestinală, scăpați de anxietate.
• Masându-ți degetul inelar, îți îmbunătățești starea de bine, îți îmbunătățești starea de spirit, mai ales în caz de stres și tulburări nervoase. Presiunea ușoară asupra degetului inelar îmbunătățește funcționarea tuturor organelor, utilă în special pentru sistemul respirator.
• Masând degetul mic, vei scăpa de anxietate și stres, vei crește stima de sine în ochii tăi. Masarea degetului mic este utilă mai ales dacă ți se pare că lumea este nedreaptă cu tine, că ai fost jignit fără motiv. Masarea degetului mic este utilă în special dacă simțiți durere sau iritație, în special cu probleme renale și osteocondroză. Deși degetul este cel mai mic, este capabil să facă față chiar și problemelor mari, acest deget este cel care te va ajuta să scapi de constipația cronică, deoarece este responsabil de funcționarea intestinului subțire.
Masând partea centrală a palmei, stimulezi circulația sângelui, restabiliți încrederea în sine, vă calmați și eliberați tensiunea.
Pentru a vă concentra atenția pe o problemă importantă, pentru a vă calma și a face ceva anume, puneți-vă palmele una peste alta și apăsați-le ușor, asta vă va pune în ordine gândurile și sentimentele.
