Picioarele se confruntă cu o sarcină uriașă pe tot parcursul zilei. Foarte des suferim de picioare obosite seara, mai ales femeile cărora le plac atât de mult tocurile… Masajul picioarelor ajută la ameliorarea tensiunii, dar este necesar să o facem mai mult decât atât!
Conform principiilor reflexologiei, tălpile picioarelor sunt principalele puncte care sunt responsabile pentru buna funcționare a întregului organism. O acțiune atât de simplă precum masarea picioarelor te va ajuta să uiți de durerea din diferite părți ale corpului! Datorită stimulării zonelor speciale, are loc fluxul de sânge către organele interne, iar acest lucru ajută la rezolvarea unei serii de probleme de sănătate.
Masajul picioarelor
Terminațiile nervoase situate pe picioare sunt cel mai valoros instrument de vindecare! În medicina din Orientul Îndepărtat, masajul picioarelor și degetelor de la picioare este considerat un panaceu. Făcând această procedură seara, vei simți o îmbunătățire a stării de bine, un val de forță, în timpul somnului de noapte te vei odihni pe deplin și te vei trezi înviorat dimineața…
- Dacă masați vârfurile degetelor de la picioare , puteți scăpa de durerile de cap și puteți stimula activitatea creierului.
- Zona din jurul degetelor mari de la picioare vă va ajuta să faceți față durerilor de gât – trebuie doar să o masați activ.
- Masarea zonei din centrul piciorului ajută la a face față bolilor pulmonare, ameliorează starea patologică a astmului bronșic, ameliorează dificultățile de respirație.
- Masând zona de sub degetul mare, pernița convexă, vei avea grijă de întregul sistem cardiovascular și vei ajuta inima să funcționeze fără probleme.
- Masajul interiorului piciorului , sub arcade, va ușura povara ficatului și va ameliora durerea.
- Durerea de spate se va atenua dacă vă masați bine călcâiul .
Masaj reflex al picioarelor
Auto- masajul petrece în fiecare seară înainte de a merge la culcare. Cu mâinile calde, mai întâi frământați picioarele, apoi masați, alternând în mișcări circulare, frecând cu apăsare ușoară, mângâind și bătând. Angajați-vă degetele și pumnii în acest proces. Utilizați ulei de masaj cu o picătură din uleiul esențial preferat pentru un efect suplimentar de relaxare.
Acordați o atenție deosebită zonei cu probleme. Apăsați și eliberați alternativ un punct din acest loc timp de un minut. Indicatorul corectitudinii acțiunilor tale este dispariția durerii.
Contraindicațiile masajului sunt procesele inflamatorii acute și bolile fungice ale picioarelor.
Cap
Masajul vârfurilor degetelor ajută la ameliorarea durerilor de cap și are un efect pozitiv asupra creierului , stimulând activitatea acestuia.
Masarea zonei piciorului de sub al 2-lea și al 3-lea degete va ajuta la ameliorarea oboselii ochilor. Lucrând în mod regulat la acest loc, vă puteți chiar îmbunătăți vederea în timp.
Intestinul subtire
Masarea centrului arcului piciorului va ajuta la rezolvarea problemei formării excesive de gaze și a constipației.
Plămânii
Pentru vindecarea și curățarea plămânilor, se recomandă masarea zonei picioarelor de sub degete. Pentru fumători, actuali și foști, acest lucru va fi deosebit de util.
Sciatică
Acordați atenție acestei zone dacă suferiți de sciatică ! Masajul călcâielor va aduce ușurarea necesară.
Gât
Durerea la nivelul coloanei cervicale afectează o treime dintre lucrătorii de birou. Acordați-vă puțină atenție după o zi grea de muncă pentru a ameliora tensiunea și durerile de gât.
Inima
Orice tulburări ale ritmului cardiac și disconfort în regiunea inimii este un motiv pentru a consulta imediat un medic. Ei bine, ca măsură preventivă, frecați zona corespunzătoare de pe picior.
Genunchi
Durerea și oboseala de la genunchi sunt ameliorate prin masarea părții exterioare a fiecărui călcâi.
Stomac
Pentru o bună digestie, este util să lucrați pe partea superioară a arcului piciorului. De asemenea, reflexologia nu va fi de prisos în tratamentul complex al bolilor gastro-intestinale .
Glanda tiroida
Masați regulat această zonă pentru a vă menține tiroida să funcționeze corect.
Ficat
Nu ne vei invidia ficatul! Susține-i sănătatea cu un masaj al zonei corespunzătoare de pe picior, cu siguranță nu va fi de prisos…
Scapă de durerile de spate, sprijină activitatea corpului, întărește sistemul nervos, oferind masaj regulat la picioare timp de 10 minute.
Bucurați-vă de sănătate și fericire!
Picioarele obosite merită un masaj încurajator.
