Suc de cartofi dulci cu lămâie: elimină excesul de zahăr din sânge și grăsimea din ficat
Acest suc va ajuta mulți oameni care au glicemie și grăsime din ficat crescute.
Procesul de detoxifiere a organismului are ca scop eliminarea sau reducerea excesului de toxine din organism.
Pe lângă faptul că bei multă apă, pentru a ajuta la eliminarea toxinelor, poți include în alimentație suc de cartofi dulci cu lămâie.
Dacă îl consumi frecvent, îți vei întări corpul și organele tale vor putea funcționa mai eficient.
Beneficiile cartofului dulci
Cartoful dulce este un carbohidrat cu glicemic scăzut, care își eliberează lent zahărul în sânge.
Deoarece acest zahăr intra în sânge treptat, nu stimulează insulina.
Astfel, cartoful dulce poate fi consumat de persoanele cu diabet zaharat.
În plus, este bogat în antioxidanți precum criptoxantina, antocianina și vitamina A, care ajută la eliminarea toxinelor acumulate din organism.
Cu aceasta, ajută la reducerea umflăturilor, deoarece fibrele solubile, atunci când sunt digerate, se unesc grăsimilor și zaharurilor.
Acest proces ajută, de asemenea, la scăderea ratei colesterolului, prevenind bolile cardiovasculare.
În ceea ce privește sănătatea ficatului, cartofii dulci conțin beta-caroten, un antiinflamator natural esențial pentru menținerea sănătății.
Acest nutrient, după consum, este transformat în vitamina A în ficat, ajutând organismul să folosească acest nutrient excelent și important.
beneficiile lămâii
Lămâia este bogată în acid citric și acid ascorbic, substanțe de care beneficiază diferite părți ale corpului.
Ajută la prevenirea sângerărilor, o preocupare majoră pentru diabetici și este benefic pentru cei cu dificultăți de vindecare.
Lămâia are și o concentrație mare de acid nicotinic, care protejează arterele și previne problemele cardiovasculare.
În plus, ajută la reducerea vâscozității sângelui, ceea ce este esențial, deoarece aceasta, împreună cu diabetul, poate duce la un risc mai mare de tromboză.
Lămâia este excelentă pentru eliminarea toxinelor din organism, motiv pentru care este un mare aliat al ficatului .
Fructul este bogat în antioxidanți, vitamina C, ajutând ficatul să producă mai multe enzime.
Prin aceasta, contribuie la digestia alimentelor și la obținerea mai multă energie.
Lamaia actioneaza si pentru a creste alcalinitatea organismului, neutralizand toxinele si ajutand la eliminarea deseurilor.
Suc de lamaie cu cartofi dulci
Ingrediente:
• 1/2 cartof dulce
• 1 lămâie
• 300 ml apă
Mod de preparare:
Curata cartoful dulce taiat cubulete.
Faceți același procedeu cu lămâia și îndepărtați semințele.
( Sfat: dacă vrei poti să păstrezi si coaja de lămâie, dar sucul va fi puțin amar.)
Apoi pune totul in blender, adauga apa si bate bine pana obtii un suc omogen.
Asigurați-vă că ingredientele sunt tocate mărunt pentru a nu fi nevoiti să le strecurați.
Apoi luați-l de două ori pe zi: o dată pe stomacul gol, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun; iar celălalt la momentul în care crezi că este cel mai bine pentru tine.
Bea-l zilnic timp de două săptămâni și verifică, prin teste, cum îți este glucoza și grăsimea din ficat.
