Simptome care indică o circulație sanguină deficitară.
Circulația sanguină deficitară poate avea multe cauze diferite, cele mai frecvente fiind întărirea arterelor , precum și boala arterială periferică.
Dacă aveți simptome care sugerează o problemă cu circulația sângelui , consultați medicul, deoarece o circulație sanguină deficitară poate duce la infarct miocardic , accident vascular cerebral și chiar moarte.
Durere în picior în timpul mersului
Un simptom comun al circulației sanguine deficitare este durerea sau crampele în mușchii picioarelor sau șoldurilor la mers , urcatul scărilor sau desfășurarea unei activități fizice similare . Aceasta este o afecțiune numită claudicație intermitentă și este un semn al bolii arteriale periferice.
Amorțeală și slăbiciune
Dacă resimțiți amorțeală sau slăbiciune la nivelul brațelor sau picioarelor, indiferent dacă sunteți activ sau în repaus, atunci este posibil să aveți o circulație sanguină deficitară. Dacă aceste simptome apar brusc și sunt însoțite de dificultăți de vorbire sau de căderea mușchilor faciali, este posibil să aveți o circulație sanguină deficitară la nivelul creierului.
Circulația deficitară în arterele care alimentează creierul poate provoca un accident vascular cerebral.
Răceală și umflături
Dacă aveți mâinile sau picioarele reci tot timpul și fără niciun motiv aparent, acesta ar putea fi un semn al unei circulații sanguine deficitare. Circulația deficitară poate produce răceală la nivelul mâinilor sau picioarelor. De asemenea, puteți observa umflături la nivelul extremităților din cauza circulației deficitare, în special la nivelul picioarelor.
Răni care nu se vindecă
Un alt semn al circulației deficitare, în special la nivelul picioarelor, este prezența unor răni la nivelul picioarelor care nu par să se vindece. De asemenea, puteți observa infecții la nivelul picioarelor, care se vindecă foarte lent.
De asemenea, este posibil să vă pierdeți părul de pe brațe și picioare sau să observați că părul crește mai încet decât în mod normal. De asemenea, unghiile dumneavoastră pot crește mai încet .
Modificări ale culorii pielii
Circulația deficitară poate provoca modificări ale culorii pielii de la mâini și picioare. Pielea poate părea mai translucidă sau albastră deoarece sângele nu transportă corect oxigenul către extremități.
Puls slab în picioare
Circulația deficitară, care poate fi cauzată de ateroscleroză sau boli arteriale periferice, poate face ca pulsul să fie slab sau chiar aproape inexistent în picioare. Atunci când pulsul din extremități este absent sau slab, înseamnă că există puțină sau deloc circulație sanguină în acele zone ale corpului.
Cea mai obișnuită metodă utilizată de medici pentru a verifica dacă există probleme cu fluxul sanguin este să verifice pulsul la nivelul piciorului sau în zona inghinală.
Durere în piept
Dacă aveți dureri în piept sau angină pectorală , precum și alte simptome ale unui atac de cord, este posibil să aveți o circulație sanguină deficitară în arterele inimii . În acest caz, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră pentru a preveni o problemă medicală care vă poate pune viața în pericol.
Disfuncție erectilă
Dacă ești bărbat și ai disfuncție erectilă , aceasta poate fi un semn al unei circulații sanguine deficitare. Problemele de erecție pot indica un flux sanguin deficitar către zona inghinală și extremitățile inferioare din cauza arterelor blocate, înfundate sau îngustate.
Masajul reduce problemele cauzate de circulația deficitară.
Poți face un masaj blând, dar ferm, cu o cremă bună, începând de la tălpi și urcând spre mușchi. În acest fel, fluxul sanguin crește și toate problemele de circulație deficitară vor fi reduse vizibil.
Consumul de alimente care scad tensiunea arterială
Există multe alimente care pot ameliora problemele circulatorii și, de asemenea, pot îmbunătăți tensiunea arterială. Printre acestea se numără următoarele:
• Spanac
• Țelină
• Semințe de floarea-soarelui
• Banane
• Soia
• Cartofi
• Ciocolată
• Avocado
• Lapte degresat
• Peşte
• Citrice
•
Renunță la fumat.
De mulți ani s-a dovedit că țigările sunt unul dintre principalii dușmani ai sănătății umane. Sunt o cauză a unor boli grave ale sistemului circulator și pot crește semnificativ tensiunea arterială.
Mănâncă ardei cayenne
Capsaicină împotriva circulației sanguine deficitare. Ardeiul roșu conține capsaicină, o componentă care are capacitatea de a stimula și activa sistemul cardiovascular . Aceasta contribuie semnificativ la reducerea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol.
De asemenea, contribuie eficient la reducerea șanselor de a dezvolta arterioscleroză , adică întărirea arterelor care cauzează numeroase probleme în întregul sistem circulator. Pe lângă ardeiul roșu, usturoiul și cacaoa ajută și la tratarea circulației deficitare.
Pune picioarele sus.
Când ajungi acasă, ar trebui să-ți acorzi câteva minute pentru a te relaxa și a te destinde după o zi lungă de muncă. Ce poți face este să ridici picioarele pentru o vreme. Acest lucru va ajuta sângele să circule înapoi cu ușurință și va activa circulația acestuia.
Băi de picioare
O modalitate foarte simplă de a reactiva circulația sângelui este să vă scufundați picioarele într-un lighean cu apă caldă amestecată cu un sfert de ghimbir ras. O să vă placă!
