Secretele longevității sau cum să trăiești fără medici mulți ani
După ce a studiat aproximativ 300.000 de stomacuri și intestine, Hiromi Shinya a fost convins că o persoană poate fi sănătoasă doar atunci când stomacul și intestinele lui sunt de forma corectă, nu sunt deteriorate sau poluate. Altfel, se va îmbolnăvi. Iar boala, după părerea lui, nu este pedeapsa lui Dumnezeu, ci doar o consecință a obiceiurilor noastre proaste.
Sănătatea omului depinde de felul în care trăiește și de ceea ce mănâncă. Un bărbat de o sută de ani și o persoană bolnavă au un alt mod de viață, o altă dietă și diferite obiceiuri care se formează de-a lungul anilor. Și schimbarea chiar și a câtorva dintre obiceiurile noastre poate face o diferență uriașă în viața noastră. Există doar câțiva pași pe calea către sănătatea reală:
1. Nu beți lapte industrial și iaurturi.
Laptele cumpărat din magazin este cel mai prost dintre produse, complet indigerabil. Este omogenizat, ceea ce este însoțit de oxidarea grăsimilor din lapte, care formează radicali liberi în corpul uman – accelerează procesul de îmbătrânire și contribuie la dezvoltarea bolilor. Și în timpul pasteurizării (încălzirii) laptelui, toate enzimele mor și nu mai există enzime prețioase în el, ci rămân doar grăsimile oxidate.
În plus, laptele cumpărat din magazin nu numai că nu completează organismul cu calciul necesar oaselor, dar, dimpotrivă, își epuizează rezervele din organism. Acest lucru este evidențiat și de statisticile triste ale incidenței osteoporozei în țări atât de „lactate” precum Suedia, Danemarca și Finlanda.Ca dovadă a teoriei despre pericolele laptelui cumpărat din magazin, se poate cita următorul fapt: dacă un nou-născut vițelul este hrănit cu lapte din magazin, apoi după 4-5 zile piere…
În laptele crud , dimpotrivă, există multe elemente utile: o varietate de enzime, enzime care descompun lactoza, o lipază necesară absorbției grăsimilor, o protează care descompune proteinele. Laptele natural conține lactoferină, care îmbunătățește imunitatea și are proprietăți antioxidante, antiinflamatorii, antivirale.
Acesta nu mai este laptele din magazin: în procesul de procesare, tot ceea ce a fost util este pur și simplu distrus. Și dacă vă amintiți cum sunt mulse vacile moderne și cum este depozitat laptele…Iaurturile sunt un alt produs lactat nesănătos. Dacă mănânci iaurt în fiecare zi, atunci starea tractului gastrointestinal se va înrăutăți. După ce a examinat 300.000 de pacienți, Hiromi Shinya a fost convins că utilizarea zilnică a iaurtului crește mirosul scaunelor și gazelor, iar acesta este un semn sigur al deteriorării microflorei intestinale.
Mirosul provine din faptul că toxinele se formează în intestine. În iaurt există și multă lactoză, pe care organismul nu este capabil să o digere (apropo, Ayurveda și medicina orientală susțin și ele că, de îndată ce iaurtul este amestecat cu zahăr sau gem, acesta devine foarte toxic și nu este recomandat să fi consumat).
2. Nu mâncați carne
În 1977, mulți oameni de știință americani au investigat de ce americanii sunt o națiune atât de bolnavă. Raportul lui George McGovern (despre care, din păcate, foarte puțini oameni îl știu) spune că unul dintre principalele motive pentru aceasta este malnutriția și, în primul rând, consumul de carne, care ne privează de vitalitate și sănătate
Carnea pe care o mănâncă o persoană modernă nu este folosită în întregime de către organism, ci se află ca balast în tractul gastrointestinal. Da, știm că proteina animală conține aminoacizi necesari organismului (valină, izoleucină, leucină, lizină, metionină, treonină, triptofan, fenilalanină etc.). Dar sunt multe și în alimentele vegetale – cereale, leguminoase, ciuperci, legume, cereale etc. Prin urmare, carnea poate fi înlocuită complet cu alimente vegetale fără nicio pierdere pentru organism.
3. Mănâncă cereale nedecojite, legume crude și fructe.
Persoanele cu organe digestive sănătoase au o trăsătură comună – toți mănâncă multe legume și fructe proaspete și crude, saturând organismul cu enzimele necesare, ajutând la crearea unui mediu favorabil în intestine pentru reproducerea bacteriilor benefice.
Cerealele nerafinate sunt un depozit de nutrienți sănătoși. Acestea conțin proteine, și carbohidrați, și fibre, și vitamine și elemente minerale – și în cele mai optime proporții pentru organism. Hiromi Shinya ne îndeamnă să mâncăm mai multe alge marine, care sunt cu adevărat sănătoase, spre deosebire de același lapte, și, de asemenea, clarifică că este împotriva consumului de orez alb lustruit, deoarece nu germinează, spre deosebire de neprelucrat, și este „moartă”, dar Pentru o mai bună asimilare. , sfătuiește ca cartofii, leguminoasele și cerealele să fie supuse unui ușor tratament termic, dar să încerce totuși să consumi alimente cât mai crude – cheia adevăratei sănătăți și refacerii organismului.
4. Mestecați bine alimentele
„Cine mestecă mult timp, trăiește mult timp”, spune înțelepciunea populară. Pe lângă protejarea unei persoane de paraziți, mestecarea temeinică a alimentelor este, de asemenea, necesară pentru o digestie adecvată și pentru absorbția tuturor nutrienților necesari.
Deci, fiecare bucată trebuie mestecată de 30-50 de ori, iar mâncarea tare – de cel puțin 70-80 de ori. Pereții intestinului absorb doar particule mici de alimente – nu mai mult de 15 microni (0,015 mm). Prin urmare, dacă mesteci prost alimentele, majoritatea alimentelor consumate se vor risipi, fără a aduce niciun beneficiu organismului. De asemenea, este interesant faptul că reticența de a mesteca bine alimentele este unul dintre motivele formării excesului de greutate.
5. Bea multă apă curată
Apa este unul dintre elementele importante pentru menținerea sănătății organismului. Nu ceaiul, cafeaua, sifonul etc., dimpotrivă, deshidratează organismul și anume apa proaspătă pură. Îndepărtează din organism aditivii alimentari și agenții cancerigeni, toxinele și deșeurile, activează enzimele și flora intestinală. Prin urmare, persoanele care consumă puține lichide se îmbolnăvesc mai des. Apropo, numai apa cu proprietăți antioxidante (cu un PH ridicat, nu mai mic de 7) este utilă organismului – curată, proaspătă. Iar apa care curge în conducte și care trece prin filtrele americane are de obicei un PH foarte scăzut.
6. Iubește, mulțumește, bucură-te
Observand mii de pacienti, Hiromi Shinya era convinsa ca dragostea, optimismul, recunostinta… fac minuni. Ele stimulează sistemul imunitar, ne fac cu adevărat sănătoși și fericiți. Când o persoană devine iubire însăși, o prezență iubitoare, acceptă și mulțumește… chiar și bolile mortale se retrag. La urma urmei, pentru a te vindeca, trebuie să iubești.
