Rețete naturiste utile și cu efect pentru scăderea colesterolului .
Ce este colesterolul? În termeni simpli, colesterolul este o grăsime care este produsă în ficat și este necesară pentru viața normală a omului. Rolul colesterolului este grozav: participă la producția de hormoni sexuali, ajută bila să proceseze alimentele mai repede și transformă lumina solară în vitamina D. Cu toate acestea, atunci când este prea mult, poate dăuna unei persoane sub formă de boli precum precum hipertensiune arterială, infarct miocardic și accident vascular cerebral. Medicina oferă o serie de medicamente care pot scădea colesterolul; în plus, există rețete populare pentru scăderea colesterolului, despre care vom discuta în articolul nostru.
Înainte de a începe tratamentul folosind rețete tradiționale, trebuie să consultați mai întâi un medic pentru sfaturi, deoarece fiecare organism este individual și ceea ce este grozav pentru unul poate dăuna celuilalt. Când scădeți colesterolul, ar trebui să eliminați complet alcoolul și, dacă este posibil, să renunțați la fumat.
Rețete tradiționale:
Rețeta nr. 1. Luați 1 cană de fasole albă, turnați peste ea apă rece seara până acoperă complet fasolea. Dimineața se pune fasolea și apa pe foc și se aduce la fierbere. Gatiti la foc mic cel putin o ora. Se lasă apoi bulionul să se răcească, se strecoară și se ia o jumătate de pahar de 3 ori pe zi.
Rețeta nr. 2. Toate ingredientele pentru această rețetă sunt luate în aceleași proporții. Lămâia, usturoiul și rădăcina de hrean, curățați ultimele două de coajă și măcinați printr-o mașină de tocat carne. Adăugați aceeași cantitate de miere naturală la amestecul rezultat, amestecați și păstrați la frigider. Ar trebui să luați 1 lingură. De 2 ori pe zi dimineata si seara cu 30 de minute inainte de masa.
Rețeta nr. 3. De asemenea, făina din hrișcă dă rezultate la fel de bune pentru scăderea colesterolului. Hrișca neprăjită este măcinată în făină folosind o râșniță de cafea. Luați 3 linguri. Făină de hrișcă și se toarnă peste două pahare de apă clocotită și se pune pe foc. Din momentul fierberii se fierbe 10 minute. După răcire, se filtrează decoctul și se ia o jumătate de pahar de două ori pe zi cu 20-30 de minute înainte de masă.
Rețeta nr.4.
Rădăcină de păpădie-Această plantă medicinală excelentă va ajuta la scăderea nivelului de colesterol și se găsește adesea în rețetele populare. Se macină rădăcina de păpădie uscată și decojită. Luați 1 linguriță de pulbere și fierbeți cu un pahar cu apă .Fierbeti acoperit la foc mic timp de 20 de minute, apoi strecurati. Luați 1 lingură din decoctul rezultat înainte de fiecare masă, indiferent dacă luați un prânz complet sau doar beți ceai cu un sandviș.
Reteta nr 5. O lingură de frunze uscate de mur zdrobite trebuie pusa intr-un pahar de apă si adus la fierbere, lăsată timp de 1 oră, infuzia finită se bea o jumătate de pahar de 3-4 ori pe zi.
Reteta nr 6. În fiecare seară, înainte de culcare, inghitiți 1 cățel de usturoi cu apă. După această procedură, nu se recomandă mâncarea. Usturoiul este excelent pentru combaterea colesterolului ridicat
Fără îndoială, toate aceste rețete populare reduc colesterolul, dar pentru ca efectul să fie mai rapid, ar trebui în primul rând să adere la o dietă, care joacă un rol important într-o boală atât de gravă precum colesterolul ridicat. Ar trebui să excludeți din alimentație acele alimente care conțin grăsimi animale.
Reteta nr.7.
Cum se prepară remediu care ajută la scăderea colesterolului
Pentru al obține, ai nevoie de două dintre cele mai banale ingrediente: 4 căței de usturoi și 4 lămâi de mărime medie. De asemenea, vei mai avea nevoie de 1 litru de apă fiartă.
Mărunțește usturoiul și taie lămâile și adaugă peste ele puțină apă fiartă. Introdu totul într-un mixer și amestecă până la obții sau compoziție omogenă. Împarte această compoziție în 3 părți egale și umple 3 destinatari. Completează recipientele cu apă fiartă, acoperă-le și lasă-le frigiderului 3 zile. După scurgerea celor 3 zile, strecoară licoarea și păstrează-o în continuarea la rece până la termeni de consumat.
Cum trebuie administrat remediul-minune pentru a acționa rapid
Principala calitate a acestui remediu naturist pentru colesterol mărit este aceea că acționează foarte rapid, mai exact în 40 de zile. Pentru aceasta, trebuie să fie administrat corect.
Ia zilnic una-două linguri din această licoare înaintea fiecăreia dintre cele 3 mese principale. Dacă nu resimți niciun efect secundar, poți mări doza. Aceasta înseamnă să fie câte 50 ml zilnic, distribuite în 3 reprize.
Poți urma această dată pe an.
Tine colesterolul sub control si consuma cu incredere:
- Ovaz. O modalitate usoara de a incepe procesul de scadere a colesterolului este de a alege fulgii de ovaz sau cerealele pe baza de ovaz la micul dejun. Acestea ofera organismului 1 – 2 grame de fibre solubile. Adauga o banana sau cateva capsuni pentru inca o jumatate de gram de fibre solubile.
- Fasole. Numita si „carnea saracului“, fasolea este cea mai valoroasa sursa de proteine vegetale, contine calciu, fier si fibre solubile care scad colesterolul din sange. Cum organismul digera fasolea intr-un timp mai indelungat, te ajuta sa te simti plin mai mult timp dupa o masa. Astfel, fasolea este un aliment util pentru oamenii care incearca sa piarda in greutate.
- Nuci. Consumul de migdale, nuci, alune si alte fructe cu coaja lemnoasa este bun pentru inima, arata numeroase studii. Mananca 56 de grame de nuci si poti reduce LDL-colesterolul cu aproapre 5%. In plus, nucile au nutrienti suplimentari care protejeaza suplimentar inima.
- Alimente imbogatite cu steroli si stanoli. Sterolii si stanolii extrasi din plante sporesc capacitatea organismului de a absorbi colesterolul din alimente. Producatorii de alimente le adauga intr-o mare varietate de produse. Dea asemenea, sterolii si stanolii pot fi gasiti si sub forma de suplimente.
- Peste gras. Consumul de peste de 2-3 ori pe saptamana poate scadea LDL-colesterolul prin stimularea grasimilor saturate si prin livrarea grasimilor omega-3. Acizii grasi esentiali omega-3 reduc trigliceridele din sange si protejeaza inima.
- Soia. Produsele pe baza de soia contin estrogeni vegetali si bioflavonoide care protejeaza impotriva bolilor de inima si reduc colesterolul din sange.
- Legume verzi. Toate verdeturile si cruditatile de pe piata – spanac, salata verde, stevie, loboda, urzici -reduc colesterolul din sange.
- Usturoi si ceapa verde. Au proprietati antifungice, antibacteriene si antivirale, scad colesterolul si presiunea sangvina, au efect antioxidant si cresc imunitatea.
- Cirese. Sunt diuretice, laxative si contin pectine, fibre solubile care scad colesterolul din sange si amelioreaza constipatia.
- Praz. Are un continut bogat de fibre, atat solubile (pectine) cat si insolubile (celuloza). Fibrele solubile dau o consistenta gelatinoasa preparatelor cu praz si reduc absorbtia intestinala de zahar si colesterol.
- Sfecla rosie. Fitonutrientii din compozitia sfeclei rosii fixeaza colesterolul din tubul digestiv scazand absorbtia si ducand implicit la micsorarea riscului de boli cardiovasculare.
- Struguri. Au fost considerati dintotdeauna un aliment cu multiple proprietati terapeutice: combat calculii renali si biliari, reduc nivelul colesterolului si al acidului uric in sange, sunt detoxifianti si regeneratori, elimina oboseala cronica, stresul si proasta dispozitie.
- Anghinare. Stimuleaza functiile hepatice, scade nivelul in sange al colesterolului si trigliceridelor si limiteaza stocarea grasimilor in ficat.
