Potrivit medicinei chineze, există o relație strânsă între simțuri și organele interne ale corpului. De exemplu, limba este conectată cu inima, ochii cu ficatul, rinichii cu urechile și plămânii cu nasul și traheea.

Organele de simț includ gura, nasul, urechile și ochii. Potrivit viziunilor medicinei tradiționale chineze, există o relație strânsă între simțuri și organele interne ale corpului. 

De exemplu, limba este conectată cu inima, ochii cu ficatul, rinichii cu urechile și plămânii cu nasul și traheea. Prin urmare, starea organelor de simț afectează organele interne. 

1. Exerciții pentru ochi. 

Ține-ți capul drept și ochii închiși. Rotiți-vă globii oculari de 9 ori de la stânga la dreapta și apoi de 9 ori de la dreapta la stânga. Faceți acest lucru în mod regulat și des. Ajută la prevenirea deficiențelor de vedere la vârsta mijlocie și înaintată. 

2. Exercițiu pentru limbă. 

În timp ce inhalați, atingeți maxilarul superior cu limba, pronunțând în tăcere sunetul „hash” în minte, zăboviți o clipă, continuând să atingeți maxilarul superior cu limba, pronunțând în tăcere sunetul „hyo”. În acest moment, direcționați aerul în jos pe abdomen, coborâți încet vârful limbii și expirați încet, pronunțând în tăcere sunetul „si”. Acest exercițiu ajută la conectarea meridianelor Du și Ren, la generarea materialului seminal și la menținerea fluidelor corporale. (Du și Ren sunt două dintre cele opt meridiane suplimentare (așa-numitele „minunate”). Prima este marea de meridiane yang, jucând un rol principal printre ele. Iar a doua este marea de meridiane yin, coordonând activitatea tuturor meridianelor yin.)  

3. Exerciții pentru urechi. 

Masați ușor partea din spate a urechilor cu tampoanele degetelor mari de jos în sus de 49 de ori. După aceea, introduceți vârfurile degetelor mici în canalele urechii și scuturați-le de 49 de ori, trăgând puternic la capăt. Apăsând degetele mijlocii pe tragus, prindeți-vă urechile de 49 de ori. Ajută cu tinitus și boli neinfecțioase ale urechii. 

4. Exercițiu Ren Zhong. 

Închideți ochii și cu vârful degetului mare al uneia dintre mâini, masați punctul ren-zhong (în centrul șanțului nazal) cu o presiune ușoară. Ajută la boala Meniere și la distragerea temporară. 

5. Exercițiu Ying Xiang. 

Frecați cu degetele mijlocii, mișcându-le înainte și înapoi, punctele ying-xiang până devin calde. „Saturați” ying-hsiang-ul cu energia internă a degetelor. (Punctele Ying-Xiang sunt situate pe ambele părți ale aripilor nasului, în șanțul lateral.) Ajută la prevenirea și vindecarea degerăturilor la nivelul nasului și a acneei. 

6. Exerciții pentru dinți. 

Exercițiul tradițional include clicul dinților, agitarea salivei, gargara cu salivă și bombarea. Acest lucru se face după cum urmează. Trezindu-vă dimineața sau mergeți la culcare seara, faceți clic pe molari, apoi pe față și apoi pe colții drept și stâng. Faceți clic separat. Acest lucru ar trebui făcut în secvența descrisă mai sus, deoarece dinții nu sunt distanțați uniform și nu este posibil să faceți clic pe toți în același timp. După fiecare lovitură, mișcă-ți limba în jurul bazei dinților, de-a lungul gingiilor și în interiorul obrajilor. Dacă se secretă o cantitate mare de salivă, țineți-o în gură și clătiți-vă dinții cu ea de mai multe ori, apoi înghițiți-o încet. În medicina tradițională chineză, saliva este considerată unul dintre fluidele vitale ale corpului care nu trebuie scuipat. Următorul pas este să masați gingiile cu limba. Acest lucru ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în gingii. Strângeți strâns dinții și umflați-vă obrajii. Când se eliberează o abundență de salivă, înghiți-o încet. Aceste exerciții durează aproximativ 10 minute. Nu există restricții de câte ori ar trebui repetate, dar măcar merită să le faci de 40-50 de ori. Dacă doriți să le repetați de câteva sute de ori, atunci vă puteți permite. 

Între timp, am dori să oferim o altă modalitate de întărire a dinților. Când urinați, închideți ochii, țineți-vă respirația și strângeți dinții. Aceasta se numește „închiderea porților raiului”, care întărește dinții. Multe persoane in varsta folosesc aceasta metoda pentru a-si proteja dintii. De ce strângerea dinților îi întărește? Pentru că atunci când sunt comprimate, baza lor este masată, fluxul sanguin crește, iar întărirea lor are loc în mod natural. Deoarece dinții au o importanță primordială în procesul de obținere a nutrienților pentru organism, îngrijirea lor pe tot parcursul anului aduce beneficii întregului organism. Astfel, hărnicia în clicul dinților contribuie la prelungirea vieții.

Alții au mai citit și

error: Conținutul este protejat!