O tehnică simplă care va calma mintea și va vindeca întregul corp
Această tehnică străveche a fost folosită în Orient pentru a calma durerea, dar are un efect pozitiv atunci când trebuie să scapi de vechile obiceiuri și să dobândești altele noi. Prin atingerea zonei osului temporal, îmbunătățiți susceptibilitatea creierului la noi cunoștințe. Aceste mișcări vor ajuta la calmarea zonei sistemului nervos care menține vechile obiceiuri și este mai ușor să înveți altele noi.În anii 1970, fondatorul kineziologiei, Goodhart, a descoperit că prin atingerea liniei de sutură a craniului, este posibil să se schimbe procesele care conduc informațiile senzoriale. Prin autosugerarea sau pronunția unei afirmații importante și, în același timp, apăsând pe centrii necesari, se poate regla mintea astfel încât să devină cea mai receptivă.
Cum să faci tapping
Atingerea tâmplelor poate fi, de asemenea, ajustată pe baza diferențelor de lucru ale emisferelor cerebrale. Lobul temporal din stânga va răspunde mai puternic la afirmațiile exprimate într-o manieră negativă sau critică. Prin urmare, trebuie să fie apăsate în stânga. Și deoarece emisfera dreaptă răspunde mai bine la afirmațiile pozitive, binevoitoare, acestea ar trebui să fie însoțite de atingeri din dreapta. Pentru stângaci, este adevărat invers.
Mai întâi, faceți o definiție clară a ceea ce doriți să schimbați. Ar putea fi o atitudine, un răspuns automat, o stare de sănătate sau un obicei. Formulați afirmația ca și cum ar exista deja. Aceasta este ceea ce nu ai încă, dar vrei să ai. De exemplu: „Cu orice provocare, rămân calm și echilibrat”. Va fi de ajutor dacă această declarație este de asemenea scrisă.
Acum spune-o din nou, dar folosind semnificații negative sau cuvintele „nu, niciodată”. De exemplu: „Nu voi mai ceda niciodată provocării”. Principalul lucru este că sensul afirmației rămâne pozitiv. Faceți exercițiul timp de un minut.
1. Începând din partea stângă a tâmplei până la spatele capului, bateți capul din partea stângă cu tampoanele celor trei degete mijlocii. Când atingeți, faceți o declarație negativă, încercând să țineți pasul cu atingerea. Mișcările nu trebuie să fie prea puternice, ci ferme, astfel încât tampoanele să sară de pe piele. Faceți de 5 ori, fiecare – pronunțând o declarație.2. Faceți aceleași mișcări pe partea opusă, spunând o afirmație pozitivă.
3. Repetați exercițiul de mai multe ori pe zi. Cu cât doriți să implementați mai repede noul obicei, cu atât mai multe atingeri puteți face.
Cum funcționează atingerea temporală
Atingerea tâmplelor, folosind o combinație de repetiție, autosugestie și reprogramare neurologică, afectează nu numai activitatea creierului, ci și canalele energetice ale corpului uman. Declarația de intenție este imprimată în toate sistemele corpului.
Prin atingere, folosești cea mai simplă și mai sigură modalitate de a schimba comportamentul obișnuit, care este greu de depășit doar cu voința. Astfel, puteți crea nu numai obiceiuri, ci și schimbați funcționarea organelor interne, îmbunătățiți starea de bine, îmbunătățiți organismul.
Pe lângă atingere, puteți mângâia punctele temporale fără a pronunța declarații. Acest lucru îi va energiza și îi va calma. Atingeți cu vârful degetelor tâmplele de pe ambele părți și mângâiați aceste locuri, în timp ce respirați adânc și expirați.
Când vrei să cedezi obiceiului tău prost, de exemplu, să mănânci ceva bogat în calorii sau să cedezi unei alte dorințe, atunci mângâie în același timp punctele temporale, inspirând și expirând profund. După aceste mișcări simple, oamenii se simt plini și scapă de nevoie
