Odată cu apropierea sezonului de iarnă, frigul a început să se simtă mai bine. În această perioadă a anului, oamenii racesc adesea din cauza schimbărilor meteo. Răceala obișnuită se manifestă ca o durere în gât, nas înfundat, strănut și adesea o tuse persistentă. Răceala și tusea vă reduc calitatea vieții în timpul zilei și provoacă pierderi de energie.

În acest articol, vă vom oferi rețeta unui sirop de casă foarte simplu și puternic, care vă va ajuta să scăpați de simptomele răcelii obișnuite, care vă vor reduce calitatea vieții și energia și veți scăpa de simptomele enervante ale răcelii. .

Cum se prepară sirop de plante pentru răceală și tuse? 

Ingrediente:

Sucul de la 3 lămâi, 1/4 cană de rădăcină de ghimbir, 1/4 cană de flori de mușețel, 1 lingură de scorțișoară, 1/4 cană de miere organică, 3 frunze de mentă (uscate), 250 ml apă (filtrată).

Pregătirea:

Se toarnă apă într-o cratiță medie. Adăugați ingredientele cu excepția mierii și lămâii în oală.Lăsați să stea la foc mic până se evaporă aproximativ jumătate din apă. Astfel, esența ingredientelor va fi bine amestecată cu apa. După acest pas, treceți amestecul printr-o strecurătoare.

Odată ce amestecul este cald, adăugați în el sucul de lămâie și mierea și amestecați bine. Puneți amestecul în recipientul etanș și dați-l la frigider timp de două luni.

Utilizare:

Puteți consuma siropul, care este bun pentru răceală și tuse, câte 1 lingură de trei ori pe zi. Pentru copii, o linguriță pe zi va fi suficientă.

Ce se poate face pentru a preveni răceala obișnuită?

Consolidați-vă sistemul imunitar. Mâncați alimente sănătoase pentru o dietă echilibrată și regulată. Consumați fructe și legume, nu consumați excesiv produse din carne. Consumați multe legume și fructe care conțin vitamina C. (De exemplu, consumând 1 grapefruit, 2 kiwi, 1 ardei verde sau 2 linguri de varză murată în fiecare zi). Fă-ți corpul rezistent la frig prin mișcare (înot, plimbare în aer curat, duș rece, mers la saună, diverse activități sportive).

Aerisiți camera în mod regulat și nu supraîncălziți. Asigurați-vă că utilizați umidificatoare de aer. Asigurați-vă că nu există curent în camera dvs. Protejați-vă corpul împotriva virușilor Nu stați în locuri aglomerate și în medii închise în timpul lunilor de iarnă. Nu sărutați bolnavii și țineți o distanță de cel puțin 1,5 metri de ei. Spălați-vă mâinile în mod regulat. Nu purtați niciodată haine prea groase sau prea subțiri. Îmbracă-te după vreme. Odihnește-te regulat în fiecare zi, deoarece persoanele stresate sunt mai predispuse să se îmbolnăvească. Asigurați-vă că faceți exerciții de relaxare.