Autorul acestei minunate metode, un resuscitator cu 40 de ani de experiență și-a numit invenția Primaekonetics
Astăzi vă voi spune despre o metodă unică de întinerire a pielii feței și gâtului, care nu are analogi în lume.
Primaekonetics – o metodă blitz pentru liftingul feței și gâtului
Datorită acestei gimnastici blitz pentru față și gât, este posibil într-o perioadă relativ scurtă de timp (de la 3 la 5 luni) să se obțină un efect pe care un lifting facial circular nu îl poate oferi.
Practicând Primaekonetics cel puțin o dată pe zi (veți petrece 4-6 minute pentru aceasta), este posibil să obțineți următoarele rezultate:
- Ochi mariti
- Scăderea obrajilor
- Nasul devine mai subțire
- Pliurile nazolabiale sunt reduse semnificativ sau dispar complet
- Conturul buzelor devine clar.
- Ovalul feței capătă linii de contur corecte.
Primaekonetics este o tehnică care include doar 4 componente.
Autorul tehnicii a dezvoltat aceste componente, ghidat nu numai de o cunoaștere profundă a anatomiei mușchilor faciali, ci și de o înțelegere subtilă a naturii influenței lor asupra aspectului general al feței.
Ca rezultat, s-a format o formulă armonioasă, pe care inventatorul Primaekonetics a numit-o „Mască de frumusețe”:
Mască de frumusețe = GP + (3TN + 1XN) + GT
PRIMAECONETICA.
1. RECEPȚIA PRINCIPALA (GP)
Constă în cea mai naturală imitație a mușcăturii de luptă (cum ar fi animalele într-o luptă) și constă din două elemente:
Elementul 1.
La inhalare, gura se deschide cât mai mult posibil.
Elementul 2.
Maxilarul inferior iese cât mai mult posibil, gura se închide, dar nu complet. Distanța dintre dinți corespunde aproximativ cu grosimea degetului arătător. Expirația se face după terminarea mișcării.
Mișcările se desfășoară într-un ritm mediu. Timpul necesar pentru a simula o mușcătură este de aproximativ 1,5 secunde.
În același timp, eforturile sunt maxime posibile (deschideți gura cât mai larg, împingeți maxilarul inferior în față cât mai mult posibil) – încercați să imiteți o mușcătură de luptă cu maxima plauzibilitate.
Execuția Recepției principale se realizează în trei abordări:
- Abordare de încălzire (efectuată numai în stadiul de stăpânire a tehnicii)
- Apropiați-vă de „inamicul” din față
- Apropiați-vă de „inamicul” din spate.
Abordare de încălzire:
Secvența mișcărilor este următoarea:
Mușcat – ușor întârziat – eliberat.
Luând în considerare timpul, schema de abordare a încălzirii arată astfel:
Mușcătură (1,5) – Întârziere (1,5) – Pauză (2-3) Între paranteze este timpul în secunde.
În abordarea de încălzire, circuitul se repetă de 3 ori.
Abordarea „dușmanului” din față:
În abordarea de încălzire (antrenament) sunt implicate doar mișcări ale mușchilor faciali.
Dar Tehnica Principală nu este o simplă gimnastică a mușchilor mimici, este o tehnică pentru întregul corp, și mai ales pentru partea superioară, adică gâtul, umerii, mușchii pectorali și mușchii brațelor, care de asemenea se încordează.
Imiți nu numai mușcătura „dușmanului”, ci și ținerea corpului său – totul este ca într-o luptă.
În această abordare, se simulează un atac asupra „inamicului” din front.
Mâinile imită prinderea părului de pe capul „inamicului” pentru a face mai convenabil să-l muște de gât.
În mișcările corpului, trebuie să se țină cont de faptul că adversarul este deja doborât și stă întins pe spate.
Dar nu este nevoie să te apleci prea mult, darămite să te pui în patru picioare – aceasta este o luptă virtuală în care este foarte posibil ca „inamicul” să fie la nivelul feței tale – astfel încât să îți fie mai convenabil a musca in.
În abordare, sunt efectuate 4 abordări ale „inamicului”, iar schema arată astfel:
Abordare Numărul de mușcături
#1 4
#2 6
#3 7
#4 8
Secvența mișcărilor (folosind abordarea 1 ca exemplu) arată astfel:
Mușcă (1,5) – Mușcă (1,5) – Mușcă (1,5) – Mușcă (1,5) – Ține (3)
Timpul în secunde este indicat între paranteze.
Important! Ținerea se face fără ajutorul dinților – un creion ar trebui să treacă liber între ei.
Apropiați-vă de „inamic” din spate.
În acest demers, „adversarul” se întinde cu fața în jos și de aceea atacul se face din spate.
Trebuie să muști gâtul „inamicului” din spate, în timp ce îți înfășori pieptul cu brațele.
Dacă, atunci când efectuați un atac din față, puteți vedea dosul mâinilor, atunci în această abordare vedeți antebrațele încrucișate și mâinile strânse: ați prins adversarul din spate, strângându-i trunchiul cu mâinile, v-ați înfipt dinții în el, gâtul și fă un efort să-l ridici.
În această abordare, mușchii feței sunt puternic încordați, dar efortul principal este concentrat pe tensiunea mușchilor gâtului și buzelor.
Tehnica mușcăturii este aceeași ca și în abordarea anterioară. Ultima mușcătură se execută „prin forță” – în înclinarea maximă posibilă a gâtului înapoi și cu tensiunea maximă posibilă.
În abordare, sunt efectuate 3 abordări ale „inamicului”, iar schema arată astfel:
Abordare Numărul de mușcături
#1 5
#2 7
#3 8
Secvența mișcărilor (folosind abordarea 1 ca exemplu) arată astfel:
Mușcă (1,5) – Mușcă (1,5) – Mușcă (1,5) – Mușcă (1,5) – Mușcă (1,5) – Ține (5)
Timpul în secunde este dat între paranteze.
Important! Reținerea în această abordare se face cu participarea dinților – se închid, ca și cum ar încerca să muște gâtul adversarului.
2. Scufundare termică (TH)
Imediat după executarea Recepției Principale (GP) se efectuează procedura de scufundare termică (TN).
Procedura este foarte simplă. Vă clătiți în chiuvetă cu apă fierbinte, orificiul de admisie este închis și apă caldă (aproape de fierbinte) este atrasă în chiuvetă. Puteți folosi și un castron.
Apoi trage aer în plămâni, eliberează-l complet și coboară fața în apă. Durata unei scufundări – până la prima dorință de a inspira – alegi timpul petrecut sub apă.
Nu trebuie să te stresezi. Pana la prima dorinta de a inspira! Temperatura apei trebuie să fie cât mai caldă (40-42 de grade), dar suportabilă.
Important! Pentru tipul de piele uscată, se folosește doar apă caldă – nu mai mare de 37-38 de grade.
Ar trebui să fie 3 scufundări în total.
Între scufundări se face un mini-masaj timp de 5 secunde: cu degetul arătător al mâinii de lucru, apăsați pe punctul dintre sprâncene.
Puteți mișca degetul în sensul acelor de ceasornic sau puteți apăsa pur și simplu.
Repetați forța de presiune pe cântar: apăsați-le cu degetul arătător până când săgeata ajunge la marcajul de 3 kg – aceasta va fi valoarea forței de presiune pe Punctul Principal de Frumusețe.
3. Scufundare la rece (HN)
Imediat după TN se efectuează o scufundare la rece (XD)
Chiuveta se clătește cu apă rece, se închide cu un dop și se umple cu apă rece. Sau se toarnă apă rece în lighean.
Scufundarea se efectuează după aceeași tehnică ca și TN:
Inhalare maximă – Expirație maximă – Scufundat – A apărut la prima dorință de a inspira.
XN se efectuează 1 dată.
4. HIDRATAREA ȚESUTURILOR (HT)
Constă într-un aport zilnic de 1,5-2 litri de apă.
Deci, pentru a obține o față tânără naturală, aveți nevoie în fiecare dimineață și în fiecare seară:
Simulați o serie de mușcături de luptă (GP), scufundați fața de 3 ori în apă fierbinte (caldă) (TN) și apoi de 1 dată în apă rece (HN)
Și în timpul zilei, bea cel puțin 1,5 litri (de preferință 2 litri) de apă (GT)
Important!
1. Primaekonetica trebuie făcută 6 zile pe săptămână. Ar trebui să existe o zi liberă – acest lucru este important.
2. Efectuați procedura de dimineață înainte de procedurile de igienă.
3. Efectuați procedura de seară după bunul plac și nu mai târziu de 1 oră înainte de culcare. Momentul optim pentru procedura de seară este chiar înainte de cină.
