Masajul reflex al picioarelor este o procedură utilă și revoltător de plăcută, care se bazează pe faptul că fiecare organ sau parte a corpului uman are propria sa zonă reflexă pe picior. Masajul regulat al picioarelor se efectuează atât în scop preventiv, cât și pentru eliminarea diferitelor probleme de sănătate.
Cu mâinile calde, întindeți mai întâi picioarele, apoi masați, alternând mișcări circulare, frecând cu o ușoară apăsare, mângâind și bătând. Angajați-vă degetele și pumnii în acest proces. Utilizați ulei de masaj cu o picătură din uleiul esențial preferat pentru un efect suplimentar de relaxare.
Acordați o atenție deosebită zonei cu probleme. Apăsați și eliberați alternativ un punct din acest loc timp de un minut. Indicatorul corectitudinii acțiunilor tale este dispariția durerii. Contraindicațiile masajului sunt procesele inflamatorii acute și bolile fungice ale picioarelor.
1. Cap
Masajul vârfurilor degetelor ajută la ameliorarea durerilor de cap și are un efect pozitiv asupra creierului , stimulând activitatea acestuia.
2. Ochii
Masarea zonei piciorului de sub al 2-lea și al 3-lea deget va ajuta la ameliorarea oboselii ochilor. Prin influențarea regulată a acestui loc, vă puteți îmbunătăți vederea în timp .
3. Intestinul subțire
Masarea centrului arcului piciorului va ajuta la rezolvarea problemei formării excesive de gaze și a constipației.
4. Plămâni
Pentru vindecarea și curățarea plămânilor, se recomandă masarea zonei picioarelor de sub degete. Fumători, actuali și foști, acest lucru va fi deosebit de util.
5. Sciatică
Acordați atenție acestei zone dacă suferiți de sciatică ! Masajul călcâielor va aduce ușurarea necesară.
6. Gâtul
Durerea la nivelul coloanei cervicale afectează o treime dintre lucrătorii de birou. Acordați-vă puțină atenție după o zi grea de muncă pentru a ameliora tensiunea și durerile de gât.
7. Inima
Orice tulburări ale ritmului cardiac și disconfort în regiunea inimii este un motiv pentru a consulta imediat un medic. Ei bine, ca măsură preventivă, frecați zona corespunzătoare de pe picior.
8. Genunchi
Durerea și oboseala de la genunchi sunt ameliorate prin masarea părții exterioare a fiecărui călcâi.
9. Stomacul
Pentru o digestie bună, este util să lucrați pe partea superioară a arcului piciorului. De asemenea, reflexologia nu va fi de prisos în tratamentul complex al bolilor gastro-intestinale .
10. Tiroidă
Masați regulat această zonă pentru a vă menține tiroida să funcționeze corect.
11. Ficat
Nu ne vei invidia ficatul! Susține-i sănătatea cu un masaj al zonei corespunzătoare de pe picior, cu siguranță nu va fi de prisos…
Scapă de durerile de spate, sprijină activitatea corpului, întărește sistemul nervos, oferind masaj regulat la picioare timp de 10 minute. Bucurați-vă de sănătate și fericire!
