Miere si usturoi, un preparat care creste imunitatea organismului. Mod de preparare.
Usturoiul și mierea pot părea ca ingrediente ciudate pentru a le pune împreună, dar combinarea lor are ca rezultat o impresionantă substanță ce stimulează sistemul imunitar, care va menţine corpul sănătos şi puternic.
Beneficiile mierii naturale
Mierea naturală conţine antioxidanţi, enzime și minerale, inclusiv fier, zinc, potasiu, calciu, fosfor, magneziu şi seleniu. În cazul în care nu era de ajuns, mierea conține şi vitamina B6, tiamină, riboflavină şi niacină. Acest aliment are un număr mare de beneficii nutriţionale, având un indice glicemic sănătos ce ajută la o mai bună digestie.
Vitaminele şi minerale din miere ajută la scăderea nivelului colesterolului şi menţinerea greutăţii corporale. Proprietăţile sale antibacteriene şi antioxidante sunt un imens remediu pentru sistemul imunitar.
Beneficiile usturoiului
Nu numai că usturoiul este alegerea perfectă pentru a adăuga aromă unei rețete gustoase, dar oferă o listă lungă de beneficii pentru sănătate, datorită proprietăților sale antioxidante puternice. Acest aliment conţine un compus cunoscut sub numele de alicină, care ajută la scăderea nivelului colesterolului, pentru a preveni coagularea sângelui, și s-a dovedit a avea proprietăți anti-cancer şi anti-microbiene.
Usturoiul este scăzut în calorii, dar bogate în substanţe nutritive, care conțin mangan, vitamina B6, vitamina C, seleniu și fibre. Este un remediu natural ce luptă împotriva infecţiilor din organism.
Iată cum să faci o infuzie de usturoi cu miere pentru a stimula sistemul imunitar şi a menţine corpul sănătos:
De ce ai nevoie:
• 3-4 capete de usturoi
•
• o ceaşcă de miere naturală
•
• un borcan mic cu un capac
•
Cum se prepară infuzia:
• Se separă capetele de usturoi în bucăţi individuale.
•
• Nu se decojesc bucăţile de usturoi de tot, doar se îndepărtează stratul exterior.
•
• Se umple borcanul cu usturoiul necurățat.
•
• Se toarnă încet mierea peste usturoi şi se utilizează o lingură pentru a elibera bulele de aer.
•
• Asigură-te că toate bucăţile de usturoi sunt complet acoperite de miere și pune capacul.
•
• Se lasă amestecul la infuzat timp de câteva zile, fie la rece în frigider fie la temperatura camerei.
•
• Poţi adăuga ierburi suplimentare, cum ar fi frunzele de cimbru pentru un plus de savoare.
•
sursa: http://www.clickpentrufemei.ro/
