Masajul cu sucitorul va îmbunătăți fluxul sanguin,, va ajuta să scăpați de grăsimea subcutanată și va face pielea elastică

Masajul cu sucitorul va îmbunătăți fluxul sanguin,, va ajuta să scăpați de grăsimea subcutanată și va face pielea elastică

 În plus, va întinde mușchii, va ameliora oboseala și durerea.Este demn de remarcat faptul că există multe masaje care sunt proiectate în conformitate cu principiul sucitorul.
 Dar un sucitor obișnuit este în continuare cel mai accesibil și practic mijloc de masaj la domiciliu.
Cred că principiul de funcționare nu trebuie descris în detaliu – sucitorul transformă o bucată de coca într-un aluat neted. Ea face cam același lucru cu zonele noastre problematice. Numai, desigur, nu atât de instantaneu.

Pentru a vă roti un sucitor pe corp, nu este nevoie să căutați o oră specială – puteți face acest lucru în timp ce stați în fața televizorului seara sau să vă uitați  pe computer.

Masaj cu sucitor pentru celulită
Tratamentul cu sucitor pentru celulită se efectuează după cum urmează: lucrăm cu pielea, ca și cum am desfășura aluatul – cu ușurință, fără presiune crescută. Dar mai întâi, pregătim corpul astfel încât să nu existe dureri și vânătăi.

PASUL 1 – încălziți pielea

Faceți o baie fierbinte de 5 minute sau duș. Puteți freca intens zonele problematice cu mișcări de masaj ale mâinilor până la înroșire.
Lubrifiați pielea aburită cu cremă naturală sau cosmetică, ulei de măsline pur, decoct din plante.
Țineți ușor sucitorul, după ce l-ați înfășurat anterior în folie de plastic, astfel încât să nu se murdărească și să vă vindece mult timp.
Începeți cu mișcări lente pentru a roti sucitorul de-a lungul picioarelor de la genunchi în față, apoi suprafața laterală a coapselor. Masați suprafața din spate așezând piciorul pe un scaun. Coapsele interioare sunt prelucrate, fără a ajunge la inghinala de 15 centimetri.
Finalizați încălzirea rulând pe mușchii gluteali de jos în sus.

PASUL 2 – RULAREA STRATULUI DE GRASIME

Continuați să masați cu un sucitor, folosind toate aceleași tehnici, în aceeași succesiune, dar cu o presiune mai mare.
Nu ar trebui să existe dureri sau vânătăi. Puteți atinge ușor corpul pentru un efect mai profund asupra țesuturilor interne.

PASUL 3 – ALTA TEHNICA FOLOSITOARE

În zona inghinală, frământați ușor ganglionii limfatici cu mâinile.
Acum nu rotiți sucitorul, ci țineți-l – conduceți lichidul în sus de la genunchi spre nodurile inghinale.
Continuați procedura o dată la două zile până când obțineți rezultatul dorit.

Exerciții pentru picioare
Este foarte util să rotiți sucitorul cu picioarele, să îl călcați. Acest lucru îmbunătățește activitatea vaselor de sânge, servește ca o bună prevenire a varicelor și a angiopatiei. Aceste exerciții pentru picioare previn, de asemenea, formarea de umflături pe oase în apropierea degetelor mari.

Aceste exerciții simple pot fi efectuate fără a fi distrase de la munca sedentară. Așezați-vă pe marginea unui scaun, puneți sucitorul pe podea în fața dvs. și lăsați-vă picioarele pe el. Începeți să rulați sucitorul cu călcâiele, deplasându-vă treptat până la vârful degetelor.
Încercați să-l apucați cu degetele de la picioare, rulați exteriorul și spatele piciorului, călcați-l, trecând de la un picior la altul. Fă-o și din călcâi până în picioare.

Exerciții pentru spate
Cu un spate dureros, vă puteți întinde pe sucitor – veți simți singur locul unde trebuie să-l puneți. Sprijiniți-vă de sucitor și frecați cu spatele, ca și cum ați încerca să vă zgâriați. După aceea, întindeți-vă drept, relaxați-vă.
Apoi întinde brațele în sus și încordează-ți picioarele, ca și când te-ai întinde. În același timp, încearcă să tragi șosetele spre tine. Acum întindeți, transferați centrul de greutate la piciorul drept, apoi la stânga. Repetați exercițiul de zece ori. Acest masaj va ajuta la ameliorarea durerilor de spate.

Exerciții pentru mâini
Dacă trebuie să lucrați mult la tastatură sau pur și simplu să faceți multă muncă cu mâinile, rotiți adesea sucitorul cu palmele, faceți aceleași exerciții ca și pentru picioare, trei pe sucitorul palma și brațele până la cot.
Masajul  de rulare va îmbunătăți fluxul sanguin, va întări capilarele, va ajuta să scăpați de grăsimea subcutanată și va face pielea elastică și tensionată. În plus, va întinde mușchii, va ameliora oboseala și durerea.
Dar nu uitați că orice remediu uneori nu numai că vindecă – nimeni nu este imun la complicații. Prin urmare, în caz de boli grave, nu merită să experimentați, este mai bine să consultați un medic.