Masajul capului este foarte benefic pentru activitatea mentală și păr. Stimulează circulația sângelui, crește mobilitatea scalpului și reduce densitatea grăsimii subcutanate.Datorită acestui fapt, nutriția părului se îmbunătățește și devine mai puternic, crește mai repede și scade căderea părului.!
Masajul capului are contraindicații:
- infecții fungice ale scalpului
- căderea severă a părului
- leziune deschisă la cap
- hipertensiune arterială gradul II și III
- boli pustuloase ale pielii
Masajul capului se face ușor. Este indicat să o faceți cât mai des, de cel puțin 2-3 ori pe săptămână și întotdeauna înainte de spălare sau în timp ce vă spălați părul.
Înainte de masaj, scalpul trebuie să fie curat. În timpul masajului, puteți folosi decocturi și infuzii de ierburi, uleiuri esențiale și vegetale. Din uleiurile vegetale, se folosește ricinul sau camforul. Dacă aveți mătreață, utilizați ulei esențial de arbore de ceai sau de lavandă. Dacă părul îți cade, atunci uleiul esențial de mentă sau rozmarin va fi potrivit. Pentru părul uscat, folosește ulei esențial de trandafir sau de mușețel.
Dacă utilizați uleiuri esențiale pentru masajul capului, atunci acestea trebuie mai întâi diluate în ulei de migdale sau de măsline. Pentru fiecare lingură de ulei vegetal, nu adăugați mai mult de două picături de ulei esențial.
Pentru un masaj al scalpului cu uleiuri esențiale, pieptănați-vă părul cu capul înclinat în jos pentru a îmbunătăți circulația sângelui.
Daca ai parul lung, incepe sa il pieptani de la varfuri pentru a preveni ruperea.
Aplică uleiul preparat pe vârful degetelor și începe masajul de la tâmple cu mișcări circulare. Apoi mutați degetele spre restul capului. Înmuiați degetele în ulei după cum este necesar.
După ce s-a consumat tot uleiul, înfășurați-vă capul într-un prosop încălzit și țineți timp de 10 minute.
Apoi spălați-vă părul cu șampon. Utilizați balsam. Dacă părul este foarte uscat, atunci puteți lăsa uleiul peste noapte și vă spălați părul dimineața.
Cum să faci un masaj al capului
Puteți face singur masajul capului. Dar mai întâi trebuie să studiați locația arterelor și venelor. Sunt ușor de simțit cu degetele. Trec prin fața urechilor aproape de suprafața pielii.
Masajul se face energic si uniform, dar nu brusc. Deplasați-vă în direcția sângelui. Nu este nevoie să faci frecare care traversează fluxul sanguin.
Masajul se efectuează cu vârful degetelor cu mișcări ușoare. Degetele ar trebui să fie calde. Ar trebui să simți căldură pe scalp. Înainte de a masa, bea ceai fierbinte pentru a spori efectul.
Masajul capului trebuie făcut treptat. În primele zile, „încălziți” scalpul și părul apăsând mâinile pe piele într-o mișcare circulară în sus. Faceți acest lucru până când fiecare zonă a pielii este moale și suplă și liberă să se miște.
Când îți relaxezi scalpul, poți deja să treci la un masaj mai viguros care stimulează creșterea părului.
Masajul se poate face si cu o perie mare de par cu peri naturali. Acest lucru va întări rădăcinile părului, îmbunătățind circulația scalpului. Orice direcție de pieptănat. Dezinfectați peria după masaj și înfășurați-o într-o cârpă pentru a o proteja de contaminare.
Efectuarea unui masaj al scalpului
La efectuarea masajului, degetele trebuie să fie ușor depărtate, palmele îndoite. Degetele mari și degetele mici sunt suportul pentru mână. Masajul se efectuează cu restul degetelor. Apăsați strâns degetele pe rădăcinile părului și observați ritmul. Dar nu cu forță, ci ușor și fără probleme. O sesiune de masaj al capului nu trebuie să depășească 10 minute. Masajul include mai multe miscari: framantare, frecare, mangaiere. Mângâierea se face cu palmele, frecarea și frământarea cu vârful degetelor.
Masajul capului cu presiunea degetelor
Pune-ți degetele mari pe tâmple. Conectați restul degetelor pe mijlocul frunții.
Apăsați ușor cu vârful degetelor și eliberați.
Treceți de la frunte la linia părului, continuând să apăsați și să eliberați.
Continuați să mișcați peste scalp.
Mișcă-ți degetele în aceeași poziție, coborând și reducând presiunea.
Odată ce ați ajuns la baza craniului, întoarceți-vă pe frunte și puneți-vă mâinile pe părțile laterale ale capului și, de asemenea, coborâți-vă, apăsând și eliberând.
Respirați corect și calm în timpul masajului capului. Apăsare – inspirație, eliberare – expirare.
