Majoritatea oamenilor mănâncă ca și cum corpul lor ar fi o groapă de gunoi.Neutralizarea acidității în organism: 3 pași uitați înainte să fie prea târziu.
E greu să ne imaginăm metabolismul ca un echilibru delicat între chimie și emoție, dar exact așa funcționează. Socrate spunea: „ Sănătatea nu este totul, dar totul fără sănătate este nimic.” În zilele noastre, când consumăm mai multă cafea decât apă, iar stresul a devenit o rutină matinală aproape obligatorie, corpul începe să se „acidifice” subtil, aproape imperceptibil.
Este important să nu cădem în capcana detoxificărilor la modă și a metodelor la modă. Uneori, trei pași simpli sunt tot ce este nevoie pentru a recăpăta claritatea mentală, un corp mai ușor și acel „simț al vieții” pe care oamenii și-l amintesc doar atunci când l-au pierdut.
„Mediul acid [al corpului] va duce la urmatoarele probleme: va scadea abilitatea corpului de absorbtie a mineralelor si a altor nutrienti, energia produsa de celule va scadea, abilitatea de a repara celule distruse se va miscora, celulele predispuse la tumori se vor dezvolta, vulnerabilitatea la boli va creste. Sangele cu pH-ul doar de 6.9, care este doar putin acid, poate duce la coma si moarte.” – dr. Robert Young, microbiolog de talie mondiala, intemeietorul Noii Biologii a Sanatatii.
Ce înseamnă, de fapt, „acidificare”?
Aceasta nu este o metaforă. Nici o stratagemă de marketing. Acidificarea este o modificare complet fiziologică a echilibrului acido-bazic, în care mediul intern al organismului devine prea acid. Doar puțin – și pare că nu e mare lucru. Dar acest „puțin” acționează ca o mică crăpătură în fundația unei case: imperceptibilă pentru ochi, dar fatală pentru stabilitatea acesteia.
Corpul încearcă să supraviețuiască: acumulează apă, extrage calciu din oase, magneziu din mușchi și potasiu din celule. Rezultatul este umflarea, fragilitatea, oboseala, anxietatea nejustificată și o serie întreagă de afecțiuni cronice. Toate acestea fac parte dintr-un lanț pe care medicii îl numesc sindrom metabolic.
Și cel mai insidios lucru este că o persoană s-ar putea să nu realizeze că aceasta este problema pentru o lungă perioadă de timp. Totuși, doar trei schimbări ale stilului de viață pot fi un punct de cotitură.
Pasul unu: Alimentele alcalinizante nu au legătură cu dietele, ci cu alimentele de bază
Paradoxul este că majoritatea oamenilor mănâncă ca și cum corpul lor ar fi o groapă de gunoi. Mâncare rapidă, alimente procesate, prea multă carne, prea puține fibre. Toate acestea sunt o cale directă spre acidificare. Dar corpul nu este răzbunător. Răspunde cu recunoaștere chiar și la schimbările mici.
Iată, de exemplu, o farfurie plină cu legume proaspete. Roșiile, sfecla roșie, puțin morcov și legumele verzi nu sunt doar „vitamine”, ci un adevărat pas către echilibru. Celulele par să „ofte” – componentele alcaline neutralizează acizii, elimină congestia și îmbunătățesc metabolismul.
Și da, mere. Aceste fructe umile sunt practic un simbol al unor modalități uitate, dar eficiente, de a-ți recăpăta puterile. Unii ar putea spune: „Și ce dacă, eu mănânc mere”. Dar imaginează-ți: dacă 80% din dieta ta ar consta din alimente care ajută la restabilirea unui mediu alcalin, ce s-ar întâmpla cu oboseala, iritabilitatea și greutatea corporală?
După cum spunea medicul, filosoful și omul de știință Avicenna: „Ești ceea ce mănânci. Fii înțelept – mănâncă ca să trăiești, nu trăi ca să mănânci.”
Pasul doi: mișcare – nu pentru siluetă, ci pentru respirațieCheia este că exercițiile fizice, în special cele aerobice, reprezintă o modalitate directă de a elimina dioxidul de carbon din organism. Când o persoană respiră mai profund și mai repede, când sângele este saturat cu oxigen, întregul climat intern se schimbă.
Nu este o coincidență faptul că mersul rapid și joggingul ușor sunt importante în programele anti-îmbătrânire. Nu este vorba despre pierderea în greutate, ci despre supraviețuirea celulară.
Un studiu amplu a urmărit persoane de peste 50 de ani: cele care făceau cel puțin 30 de minute de exerciții aerobice zilnic nu numai că arătau mai tinere, dar erau și mai puțin predispuse la îmbolnăvire și trăiau cu 5-7 ani mai mult. Mai mult, calitatea acelor ani a fost mai bună – cu o minte limpede, o inimă puternică și un psihic mai stabil.
Un profesor a spus în timpul unei prelegeri ceva ce a rămas întipărit în mintea multora: „Creierul tău este ostatic al plămânilor tăi. Învață să respiri și înveți să trăiești.”
Pasul trei: Echilibrul emoțional nu ține de yoga, ci de biochimie.
Mulți percep echilibrul emoțional ca pe ceva efemer. Dar, în realitate, este chimic. Unul real. Stresul perturbă glandele endocrine, modifică echilibrul hormonal, afectează respirația și crește aciditatea sângelui. Și din nou, același efect de acidificare, doar „din interior”.
Iritația cronică, emoțiile reprimate și anxietatea nu sunt doar afecțiuni, ci reacții biologice care lasă o amprentă reală. Cei care au învățat să-și mențină rezistența emoțională au făcut mai mult pentru sănătatea lor decât cei care au încercat fiecare supliment din dulapul cu medicamente.
Interesant este că medicina orientală știa acest lucru cu mult înainte de biochimie.
În China se spune: „Ficatul este furios, inima este fericită, plămânii sunt triști.”
Astăzi, știința a dovedit că fiecare emoție puternică are un impact fiziologic. Aceasta înseamnă că gestionarea emoțiilor nu este un capriciu, ci o responsabilitate față de corpul tău.
Există zeci de metode: practici de respirație, meditație, terapie orientată spre corp, tehnici artistice. Nu există un cadru unic, ci un ghid general: cu cât sunt mai puține turbulențe interne, cu atât este mai ușor pentru corp să mențină echilibrul.
Echilibrul acido-bazic nu este ceva ce poți „repara într-o săptămână”. Este ca și cum ai acorda un instrument muzical: necesită atenție, sensibilitate și răbdare. Unii oameni încep cu o farfurie de verdețuri, alții cu exerciții de respirație de dimineață. Dar, mai devreme sau mai târziu, toată lumea va înțelege: corpul răspunde la îngrijire. Nu imediat. Nu cu fiecare oră. Dar răspunde.
„Un înțelept caută tratament înainte să se îmbolnăvească”, spune un vechi proverb chinezesc.
Și poate că tocmai această abordare poate deveni astăzi baza unei vieți cu adevărat lungi și de înaltă calitate.
Cum putem reduce aciditatea ?
1. prin dieta: reducerea ponderii alimentelor acide si cresterea ponderii celor alcaline. Se considera ca un raport corect este 75% alcaline-25% acide. In esenta, mancarurile pe care le consumati trebuie sa contina de trei ori mai putine alimente acide (sau de trei ori mai multe alimente alcaline).
prin emotii pozitive: intretineti o atitudine creativa si optimista, reeducati-va mintea si urmariti sa va controlati emotiile negative, aplicati cat puteti de mult terapia iertarii si terapia prin ras, deschideti-va inima si iubiti cu tot sufletul !
3. prin utilizarea apei alcaline: ea dizolva acizii care sunt eliminati apoi de rinichi.
4. prin detoxifiere: realizati periodic cure de purificare a sangelui si cu sucuri verzi !
5. prin purificarea limfei: ea păstreaza „curăţenia“ în organism şi previne instalarea bolilor. Cura cu citrice inlocuieste 12 litri de limfa toxica cu tot atata suc alcalin.
6. cu argint coloidal: eliminand agentii patogeni din corp. Acesta este antiviral, antibiotic, antiseptic si nu creeaza efecte secundare sau dependenta.
7. cu bicarbonat de sodiu: este unul dintre cele mai alcaline substante. Este cunoscut de mult timp, deoarece este cea mai veche metoda de a accelera revenirea la un pH alcalin si de a neutraliza aciditatea din corp si este, de asemenea, mai ieftin, mai sigur si probabil cel mai eficient medicament disponibil pentru cancer.
8. prin exercitii fizice si sauna: ele ard calorii, inmoaie sarurile acide prin miscare si le elimina prin transpiratie.
9. prin liposuctii: operatii de indepartare a zonelor unde deseurile acide s-au depus in cantitati mai mari. Aceasta metoda este invaziva, traumatizanta si elimina doar efectele, nu si cauza.
